A gota pode ser uma doença muito dolorosa e debilitante que pode levar a problemas mais graves se não for tratada. A gota pode afetar seriamente a qualidade da sua vida se for diagnosticada num familiar. A gota é frequentemente designada como a forma mais dolorosa de artrite. No entanto, é uma das mais fáceis de tratar naturalmente, sem recurso a medicamentos. A gota é causada por excesso de ácido úrico no sangue. Os cristais de ácido úrico podem formar-se nas mãos e nos pés. A gota pode ser reduzida evitando certos alimentos ricos em purinas.
Purinas
As purinas, que são substâncias naturais presentes em todas as células do corpo e em quase todos os alimentos, podem ser reduzidas através da ingestão de menos purinas. As purinas são decompostas num químico chamado ácido úrico. Esta é uma ocorrência normal no seu corpo. Para reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de gota, os remédios naturais para a gota incluem alterações na sua dieta. Sempre que possível, evite alimentos ricos em purinas. As pessoas que sofrem de gota devem comer alimentos ricos em potássio.
Escolha carnes mais magras e alimentos feitos com menos óleo e produtos lácteos com menos gordura para limitar a sua ingestão de gordura. Os alimentos com boas proteínas, como o tofu, os lacticínios com baixo teor de purinas e os ovos (as claras não são permitidas), são todos positivos para a gota. Os alimentos com baixo teor de purinas podem ser substituídos por alimentos com alto teor de purinas.
Proteínas
As pessoas que sofrem de gota devem consumir quantidades moderadas de proteínas, com um limite de carne, peixe e aves de capoeira de 4-6 oz por dia. O aumento da hidratação pode levar a uma micção mais frequente, o que, por sua vez, faz com que o ácido úrico seja eliminado. As pessoas que sofrem de gota devem beber pelo menos 2 a 3 litros de líquidos por dia. As pessoas que sofrem de gota podem também beneficiar da ingestão de leite magro, de acordo com estudos recentes. Se tiver excesso de peso, existem remédios naturais para a gota. A gota é mais comum em pessoas com peso corporal mais elevado. As pessoas que sofrem de gota e que têm excesso de peso devem considerar uma perda de peso gradual. No entanto, uma dieta rigorosa pode levar a um ataque de gota.
Recordar
A gota pode ser agravada por uma dieta rica em proteínas e pobre em hidratos de carbono. Este artigo tem apenas um objetivo informativo. Esta informação não se destina a ser um tratamento.