Eine purinreiche Ernährung kann Gichtschmerzen verursachen. Gichtschmerzen können durch Harnsäurekristalle in Ihren Gelenken verursacht werden. Harnsäure ist jedoch ein Nebenprodukt des Stoffwechsels von chemischen Verbindungen in unserem Körper, den Purinen. Ihre Gicht kann durch Harnsäurekristalle verursacht werden. Allerdings könnte eine purinreiche Ernährung die Ursache sein. In diesem Artikel wird erklärt, was eine purinreiche Ernährung ist und wie man sie ersetzen kann. Purine sind chemische Verbindungen, die in den meisten Lebensmitteln und in unserem Körper vorkommen. Sie sind lebenswichtig, weil sie ein wesentlicher Bestandteil der Prozesse sind, die uns das Protein und die Energie liefern, die wir brauchen.
Harnsäurespiegel
Deshalb ist die Harnsäure eine Nebenwirkung des Prozesses. Ihre Nieren spülen die Harnsäure dann aus. Manchmal arbeiten sie jedoch nicht gut genug und überschüssige Harnsäure kann zurückgehalten werden. Dies kann zu starken Gichtschmerzen und zur Bildung von Kristallen in Ihren Gelenken führen. Wenn Sie unter quälenden Schmerzen leiden und Ihre Nieren die überschüssige Harnsäure nicht ausschwemmen können, ist es nicht ratsam, weiterhin stark harntreibende Lebensmittel zu essen. Dies führt dazu, dass Ihre Nieren härter arbeiten und mehr Säure produzieren. Es ist wichtig, Ihre Ernährung zu überprüfen, vor allem, wenn Sie eine purinreiche Kost zu sich nehmen.
Zu einer purinreichen Ernährung gehören alle roten Fleischsorten, Innereien und Wild sowie Geflügel, Rogen, Sardellen oder Schalentiere, Sardinen. Vermeiden Sie Alkohol, insbesondere Bier. Vermeiden Sie purinreiche Speisen und Getränke, wenn Sie unter quälenden Gichtschmerzen leiden. Sie können Ihre Schmerzen nur verschlimmern und verlängern. Seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht sofort aufhören müssen.
Was ist zu tun?
Reduzieren Sie die Einnahme langsam, vielleicht ein paar Tage lang. Wenn Sie fasten, werden die Gichtschmerzen zunächst zunehmen. Sie werden jedoch mit der Zeit nachlassen. Was können Sie essen? Komplexe Kohlenhydrate (z. B. Brot, Getreide und Nudeln sowie Reis), Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt, ätherische Öle (z. B. Thunfisch, Lachs, Eier, Samen, Gemüse (außer Pilzen, Blumenkohl und Spargel), fettarme Milchprodukte, Kirschen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben und fettarme Milchprodukte.
Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Gichtschmerzen können gelindert werden, wenn Sie Ihre purinreiche Ernährung reduzieren oder ganz darauf verzichten. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Genesung zu beschleunigen. Es ist jedoch wichtig, dafür zu sorgen, dass die Gicht nicht zurückkehrt. Gicht kann zu Nierenschäden und dauerhaften Gelenkschäden führen. Sie müssen Ihre Gichtschmerzen schnell lindern und verhindern, dass sie zurückkehren.