Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Как да облекчим болките в ставите при артрит?

Тази статия е посветена на най-ефективните начини за облекчаване на болката и възпалението на ставите при артрит. Винаги се препоръчва да се консултирате с лекар, ако забележите признаци на артрит в тялото си. Лекарите могат да предпишат лекарства за намаляване на болката в ставите при артрит. Обичайните болкоуспокояващи включват аналгетици и болкоуспокояващи Някои хора приемат и наркотични болкоуспокояващи. Те обаче не трябва да разчитат твърде много на тези болкоуспокояващи, защото могат да предизвикат пристрастяване.

Вземете под внимание

  • Правилната стойка е от ключово значение за намаляване на болките в ставите. Това може да бъде постигнато чрез промяна на позицията в седнало или легнало положение, повдигане на засегнатата става, за да се отцедят течностите, и извършване на леки, слабо натоварващи дейности, като ходене, плуване, и избягване на силно натоварващи упражнения. Избягвайте тичането и скачането, тъй като те могат допълнително да увредят износените стави. Като средство за облекчаване на болката много пациенти с артрит се насърчават да плуват в морето или да се къпят в морска баня. Морската вода, богата на йод, действа като болкоуспокояващо средство.
  • За да контролирате болката, е необходимо да контролирате телесното си тегло чрез упражнения и диета. Избягвайте заседналия начин на живот. Пациентите трябва да са активни, но да не претоварват ставата.
  • Масажът може да се използва за облекчаване на болката. Той трябва да се прави нежно и с размачкване. Агресивният масаж може допълнително да увреди износените стави, като причини увреждане на крехките тъкани около ставата. Масажирането на болните стави може да се прави с горещ оцет, парафин или рициново масло, смес от зехтин и керосин и златно билково масажно масло руматоне. Могат да се използват и етерични масла като евкалипт и лавандула.
  • Редуването на студени и горещи компреси върху болните стави може да доведе до известно облекчение.
  • За облекчаване на болката може да се използва топла водна баня с английска сол и вода за вана.
  • Можете също така да намалите болката, като използвате паста от куркума или печени сусамови семена за обливане.
  • Можете да облекчите болката, като натъркате ставата с кубчета лед, увити с плат.
  • Трябва да сте внимателни и по отношение на диетата, която спазвате. При пациенти с артрит се препоръчва алкална диета. Намалете приема на месо, свинско и говеждо. Тези храни могат да увеличат риска от развитие на подагра и да предизвикат натрупване на пикочна киселина в организма. Включете в диетата си пресни плодове, зеленчуци, салати и мазни риби като сьомга, херинга и риба тон. Ползите от омега3 мастните киселини, които се съдържат в мазните риби, са много полезни за лечението на болката при артрит. Можете да намалите възпалението на ставите, като избягвате алкохола и кофеина.
  • Ако болката е твърде силна, пациентът може да се подложи и на операция за смяна на ставата.