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¿Cómo aliviar el dolor articular de la artritis?

Este artículo se centra en las formas más eficaces de aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones por la artritis. Siempre se recomienda consultar a un médico si se observan signos de artritis en el cuerpo. Los médicos pueden recetar medicamentos para reducir el dolor articular de la artritis. Los analgésicos más comunes son los analgésicos y los calmantes. Algunas personas también toman analgésicos narcóticos. Sin embargo, no deben depender demasiado de estos analgésicos porque pueden volverse adictivos.

Tome nota

  • Una postura adecuada es la clave para reducir el dolor articular. Para ello, hay que cambiar de postura al sentarse o acostarse, elevar la articulación afectada para drenar los fluidos y realizar actividades ligeras y de bajo impacto, como caminar o nadar, y evitar el ejercicio extenuante de alto impacto. Evite correr y saltar, ya que pueden dañar aún más las articulaciones desgastadas. Como alivio del dolor, a muchos pacientes con artritis se les anima a darse un baño de mar o un baño de mar. El agua de mar, rica en yodo, actúa como analgésico.
  • Para controlar el dolor, es necesario controlar el peso corporal haciendo ejercicio y dieta. Hay que evitar el sedentarismo. Los pacientes deben ser activos, pero sin sobrecargar la articulación.
  • El masaje puede servir para aliviar el dolor. Debe hacerse con suavidad y amasando. Los masajes agresivos pueden dañar aún más las articulaciones desgastadas al provocar daños en los frágiles tejidos que las rodean. El masaje de las articulaciones doloridas puede hacerse con vinagre caliente, parafina o aceite de ricino, una mezcla de aceite de oliva y queroseno y aceite de masaje de hierbas doradas rumatona. También se pueden utilizar aceites esenciales como el eucalipto y la lavanda.
  • Aplicar compresas frías y calientes alternativamente en las articulaciones doloridas puede proporcionar cierto alivio.
  • Un baño de agua caliente con sal de Epsom y el agua de la bañera puede servir para aliviar el dolor.
  • También puedes reducir el dolor utilizando pasta de cúrcuma o semillas de sésamo tostadas como cataplasmas.
  • Puedes aliviar el dolor frotando cubitos de hielo envueltos en tela sobre la articulación.
  • También hay que tener cuidado con la dieta que se sigue. Para los pacientes con artritis, se recomienda una dieta alcalina. Reduzca el consumo de carne, cerdo y ternera. Estos alimentos pueden aumentar el riesgo de desarrollar gota y provocar la acumulación de ácido úrico en el organismo. Incluya en su dieta frutas frescas, verduras, ensaladas y pescados grasos como el salmón, el arenque y el atún. Los beneficios de los ácidos grasos Omega3 que se encuentran en el pescado azul son muy beneficiosos para tratar el dolor de la artritis. Puedes reducir la inflamación de las articulaciones evitando el alcohol y la cafeína.
  • Si el dolor es demasiado intenso, el paciente también puede someterse a una operación de sustitución de la articulación.