痛风可能是一种使人丧失能力的身体状况，它能使受害者感到惊讶。痛风的发作有时会毫无征兆地发生。你可能会感到剧烈的、残缺不全的疼痛，在半夜里把你吵醒。痛风可以用许多不同的方法治疗，但自然疗法是最有效的。如果你被诊断出患有痛风，你很可能意识到改变饮食习惯的重要性。减少你所吃的嘌呤数量。这是预防未来痛风发作的最好方法之一。
该怎么做？
在你的饮食中包括更多的水果和蔬菜。蔬菜和水果除了对健康有很多好处外，还可以帮助减少尿酸结晶和积聚在关节的风险。痛风患者也可以通过减轻体重来控制病情。为了提高你的新陈代谢，帮助你减肥，你应该增加你的活动。你应该缓慢、自然地减肥，以避免痛风发作。痛风疼痛可能是由快速减肥引起的。
健康的饮食和锻炼计划是关键。你应该注意你所摄入的糖、嘌呤和盐的数量。痛风可能是由这些物质中的任何一种含量高引起的。如果有必要，请减轻体重。为了保持痛风得到控制并防止将来发作，你应该减轻体重。
痛风疼痛
痛风疼痛可以通过移动你觉得受影响的关节来缓解。你可以增加你的运动范围，以防止沉积物堆积和翻腾。在一个星期内，每天吃1/2磅樱桃。如果你没有注意到你的关节有任何变化，你可以停止使用这种补救措施。减少日常生活中的压力。要避免所有的压力几乎是不可能的。然而，有可能学会如何管理你的压力而不被压倒。
痛风发作往往与压力有关。压力会导致尿酸的增加。如果你感到不适，可以少量冰敷。大约每半小时可以敷一次冰。等待大约10-15分钟后，可以将冰块取出。继续这样做直到你的疼痛停止。