Gikt kan være en fysisk invalidiserende tilstand som kan overraske offeret. Giktanfall kan noen ganger oppstå uten forvarsel. Du kan føle sterke, lammende smerter som vekker deg midt på nettene. Gikt kan behandles med mange forskjellige metoder, men naturlige midler er de mest effektive. Du er sannsynligvis klar over viktigheten av å endre kostholdet ditt hvis du har fått diagnosen gikt. Reduser mengden puriner du spiser. Dette er en av de beste måtene å forhindre giktanfall i fremtiden.
Hva skal jeg gjøre?
Inkluder mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. I tillegg til å ha mange helsemessige fordeler, kan grønnsaker og frukt også bidra til å redusere risikoen for at urinsyre krystalliserer og bygger seg opp i leddene dine. Giktpasienter kan også gå ned i vekt for å håndtere tilstanden sin. For å øke stoffskiftet og hjelpe deg med å gå ned i vekt, bør du øke aktiviteten din. Du bør gå ned i vekt sakte og naturlig for å unngå et giktanfall. Giktsmerter kan være forårsaket av raskt vekttap.
Et sunt kosthold og treningsprogram er nøkkelen. Du bør være oppmerksom på mengden sukker, puriner og salt du får i deg. Gikt kan være forårsaket av høye nivåer av noen av disse stoffene. Om nødvendig, gå ned i vekt. For å holde gikt under kontroll og forhindre fremtidige oppblussinger, bør du gå ned i vekt.
Giktsmerter
Giktsmerter kan lindres ved å bevege leddene du føler er påvirket. Du kan øke bevegelsesområdet ditt for å forhindre at avleiringer bygger seg opp og blusser opp. Spis 1/2 pund kirsebær hver dag i en uke. Du kan slutte å bruke dette middelet hvis du ikke merker noen endringer i leddene dine. Reduser stress i ditt daglige liv. Det er nesten umulig å unngå alt stress. Det er imidlertid mulig å lære å håndtere stresset ditt uten å bli overveldet.
Giktanfall er ofte knyttet til stress. Stress kan føre til en økning av urinsyre. Is kan brukes i små mengder hvis du føler ubehag. Is kan påføres omtrent hver halvtime. Etter å ha ventet i 10-15 minutter kan du fjerne isen. Fortsett å gjøre dette til smertene dine stopper.