Řekneme vám, jak může kaviár pomoci při hubnutí a zdraví. Zatímco o červeném kaviáru je k dispozici mnoho informací, o zdravotních přínosech jiných druhů kaviáru se toho ví málo. Kaviár ze štiky je oblíbeným druhem kaviáru a je mnohem dostupnější. Někdy se strava skládá z velkého množství sacharidů a malého množství bílkovin. Je důležité si uvědomit, že snížením množství sacharidů můžete zhubnout. Do svého jídelníčku musíte zařadit také potraviny bohaté na bílkoviny. Všichni víme, že maso a sýry jsou bohaté na bílkoviny, ale mnoho lidí zapomíná, že mořské plody (zejména kaviár), mají více bílkovin a méně tuku než červený kaviár. Kvalitní bílkoviny můžete do svého jídelníčku zařadit díky lahůdkovému kaviáru ze štiky.
Výhody
Tento kaviár je nízkokalorický a může být užitečný pro každého, kdo chce zhubnout. V jikrách štiky lze nalézt mnoho prospěšných látek. Lidé s nízkou hladinou hemoglobinu by měli zvážit jeho užívání. Tento kaviár je bohatý na železo, které zlepšuje krevní oběh. Kaviár je jedním ze zdrojů fluoridu. Ten pomáhá posilovat zubní sklovinu a zabraňuje vzniku zubního kazu. Obsahuje také vápník, chrom a měď, které zvyšují jeho biologickou hodnotu jako dalšího zdroje minerálních látek. Kaviár se doporučuje lidem, kteří jsou vystaveni velkému psychickému a fyzickému stresu, a těm, kteří se chtějí zotavit po úrazech, nemocech a operacích. Může být užitečný pro lidi, kteří si chtějí zlepšit a udržet zdraví v období stresu.
Štikám mladším 3 let se jikry raději nedávají. V prvních letech života je nejlepší používat jiné zdroje vitaminu D a esenciálních mastných kyselin. Děti mohou být v raném věku alergické na přírodní zdroje kolagenu. Je důležité sledovat kvalitu štičího kaviáru. Syrový kaviár může být náchylný k parazitárním infekcím. Klasická dietetika nedoporučuje konzumovat čerstvý syrový kaviár. Existuje však mnoho receptů, které čerstvý kaviár používají. Smíchání štičího kaviáru se solí je dobrý nápad. Syrové ryby, které jsou bez parazitů, jsou bezpečné. Máte-li možnost, můžete vyzkoušet kaviár čerstvý bez soli. Pacienti s hypertenzí a lidé s kardiovaskulárními, ledvinovými a gastrointestinálními chorobami by neměli konzumovat velké množství soleného kaviáru. Lidé s artritidou a dnou jsou na slané pochutiny častěji alergičtí. Nedoporučuje se jejich konzumace při zhoršení nebo progresi jakéhokoli chronického onemocnění.
Obezita
Věděli jste, že obezita je klasifikována jako nemoc a že lékaři jsou ze zákona povinni léčit všechny nemoci? Odborníci na kontrolu hmotnosti se domnívají, že obezita představuje vážná zdravotní rizika a že lékař by neměl otálet s nabídkou léčby. Co si váš lékař myslí o vaší hmotnosti? Zhubnutím nejenže zvrátíte mnohá rizika onemocnění, ale získáte také sebevědomí a lepší kvalitu života. Určitě najdete příležitost, jak zhubnout a těžit z výhod. S nadbytkem tělesného tuku je spojeno zvýšené riziko vzniku onemocnění. I mírný nárůst hmotnosti v dospělosti může u žen zvýšit riziko vzniku cukrovky.
Hypertenze může být způsobena nadváhou, která může vést až k polovině případů. To zvyšuje riziko mrtvice. Někdy může k normalizaci krevního tlaku u člověka s nadváhou stačit snížení hmotnosti. Lidé trpící hypertenzí vám také mohou říci, v jakém okamžiku se jejich krevní tlak začne zvyšovat. Nadváha může u člověka zvýšit pravděpodobnost vzniku cukrovky a dalších souvisejících onemocnění. Pokud máte hypertenzi a cukrovku v rodině, musíte ji okamžitě řešit.
Nadváha
Nadváha je nemoc. Mezi další závažné zdravotní problémy spojené s obezitou patří: Osteoartritida a břišní kýly, rakovina, křečové žíly, onemocnění žlučníku, artritida, dýchací problémy (včetně Pickwickova syndromu, náhlého dýchacího problému spojeného se smrtí), poruchy funkce jater, komplikace během těhotenství a operací, ploché nohy a vysoká nehodovost. Po zohlednění vlivu diagnostikovaných onemocnění je riziko úmrtí z jakékoli jiné příčiny u osob s celoživotní obezitou téměř dvakrát vyšší než u osob bez obezity. Dlouhodobá kontrola hmotnosti vyžaduje kontrolovaný úbytek nízkého obsahu tuků bez jakýchkoli cyklických diet "on/off-again".
Snažte se zhubnout jeden kilogram týdně, ale ne tolik, abyste poškodili svaly. Cvičení po celý život udržuje motor vašeho těla v chodu, takže se spálí více kalorií a je potřeba méně inzulínu k odstranění vysoké hladiny cukru v krvi po jídle. Půlhodinová chůze denně vám může pomoci udržet si váhu. Změňte své stravovací návyky. Vaše strava je základem vašeho zdraví. Správný způsob stravování vás může zbavit nadváhy nebo vás dovést k obezitě. Jedná se o jeden z nejdůležitějších vztahů. Lze jej využít k posouzení zdravotních rizik spojených s obezitou a může sloužit jako terapeutické vodítko. BMI a tělesný tuk mají silný vztah. BMI se vypočítává na základě průzkumů štíhlých dospělých osob ve věku 20 až 29 let, aby se určil index tloušťky.
Přírodní antihistaminikum
- CITRON: Toto přírodní ovoce je skvělým antihistaminikem a pomáhá udržovat náš imunitní systém. Smíchejte med a kapky citronu ve vodě. Zkrátíte tak dobu trvání nachlazení a napomůžete jeho uzdravení. Citron může pomoci jak při nachlazení, tak při horečce. V citronové šťávě je hojně obsažen vitamin C. Tato šťáva má mnoho výhod, včetně zkrácení doby nemoci, zvýšení odolnosti organismu a snížení toxicity.
- KOŘEN TYKVE - Ve starověku používali Asiaté, Řekové a Číňané kyselý kořen tykve k úlevě od nachlazení. Abyste se zbavili nachlazení, můžete smíchat malé množství kořenové pasty s podobným množstvím listu Tulsi nebo medu.
- Kurkuma: Kurkuma je skvělým prostředkem pro zvýšení energie a vitality. Po staletí se používala v bylinných recepturách, ale nyní se začíná používat i v kuchyni. Používá se téměř ve všech asijských a jihoasijských pokrmech. Zvyšuje imunitu a lze ji použít k léčbě nachlazení.
- PEPŘ A TAMARIND - Smíchejte 50 mg tamarindu s 250 ml vody. Do zředěného tamarindu přidejte trochu másla a několik minut ho ve vodě zahřívejte. Tím se vyčistí ucpané dutiny a nos.