Gigt er en smertefuld tilstand, som kan ramme alle med gigtlidelser som f.eks. Smerten kan være intens, og dine led kan føles brændende. Tilstanden kan også påvirke andre led som f.eks. håndled, ankel, albue, fingre og knæ. Den krystallignende substans, der dannes af urinsyre i blodet, kan findes på de berørte områders led, sener og væv. Når det berørte område bevæges, forårsager krystallerne alvorlig betændelse og smerte. Din læge kan anbefale en specifik medicin eller foreslå en livsstilsændring for at mindske smerterne.
Lad os se...
Nogle mennesker kan finde lægeordineret medicin nyttig, men der er andre muligheder for dem, der foretrækker en naturlig tilgang. At drikke masser af vand kan hjælpe med at lindre smerterne, da det virker som en naturlig fortynding af urinsyrerne i kroppen. Alkohol bør undgås, da det kan forværre tilstanden. En kost med et lavt fedt- og proteinindhold kan hjælpe med at sænke urinsyreindholdet i blodet.
Kroppen omdanner puriner, som findes i fisk, skaldyr, oksekød og organer, til urinsyre, så de bør undgås. De samme puriner, som findes i spinat og mejeriprodukter, kan faktisk sænke urinsyren i blodet. Det anbefales ikke at indtage de fleste kødtyper. Det kan gøre det sværere at få de næringsstoffer, som din krop har brug for på daglig basis. Dette er imidlertid forkert. For at få de nødvendige næringsstoffer i din kost behøver du ikke at spise kød for at få de nødvendige næringsstoffer i din kost.
Et kosttilskud med vitaminer fra fuldfoder kan give de samme næringsstoffer som kød og hjælpe med at opretholde en sund krop. C-vitamin, som kan bruges til at bekæmpe visse sygdomme, kan også sænke kroppens urinsyreindhold. Hele fødevarer som tranebær er en god kilde til C-vitamin. Sorte kirsebær er rige på antioxidanter, som kan bidrage til at sænke niveauet af urinsyre i din krop. Gigt behøver ikke at være en livstruende tilstand. I stedet skal du leve dit bedste liv. Du har kun én chance for at leve dit liv.