Iga ülesanne muutub palju lihtsamaks, kui teil on plaan ja suunised. Kui teil on selline abi, on teil suurem tõenäosus õnnestuda. Paljud peavad numbrit 7 õnnelikuks - see on number, mis toob õnne. Jooge palju vett - vähemalt 3 liitrit päevas See on oluline, sest vesi võib teie organismist liigse kusihappe välja loputada. Vesi aitab ka vältida uraatkristallide teket, mis võivad põhjustada podagra valu. See võib põhjustada teie dehüdratsiooni, mis võib muuta teie keha podagra vastuvõtlikumaks. Jooge palju vett, et saada kiiret valu leevendust.
Võtke teadmiseks
- Võtke palju kirsse. See on samuti oluline, sest kirssidel on looduslikud põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. On tõestatud, et need vähendavad põletikku ja kusihappe taset. Podagra rünnaku ajal peaksite sööma 30-40 kalorit iga nelja tunni tagant.
- Minge üle vähese polüiini sisaldusega dieedile. See on oluline, sest toidus ja organismis leiduvad keemilised ühendid, puriinid, võivad põhjustada kusihappe tootmist, mis omakorda võib põhjustada podagra. Sa peaksid vältima kõrge puriinisisaldusega toiduaineid, nagu liha, mereannid, linnuliha, kaunviljad ja mõned köögiviljad, näiteks lillkapsas, seened ja spargel. Vältige alkoholi, eriti õlut.
- Kasutage taimseid abinõusid. Samuti peaksite kasutama selliste taimede looduslikke raviomadusi nagu lutsern ja mustikas, mustsõstar, burdoch, buchu ja teised. Need ravimtaimed aitavad vähendada põletikku, alandada kusihapet ja lahustada kusekristalle. Lisateabe saamiseks pöörduge oma kohaliku ravimtaimede arsti poole.
- Juua söögisoodat vees. See samm on oluline, sest see võib kiiresti leevendada podagra sümptomeid ja valu. Söögisooda võib lahustada kristalle ja aidata teie organismil rohkem kusihapet välja eritada. Segage 1/2 teelusikatäit söögisoodat suurde klaasi (8 oz) vett. Võtke 1 klaas enne magamaminekut, 1 klaas hommikul ja 1 klaas iga 2-4 tunni järel kogu päeva jooksul. Jätkake seda protsessi, kuni tunnete end paremini. Söögisooda võib olla väga soolane, seega konsulteerige enne selle näpunäite proovimist oma arstiga. Kõik kasutajad peaksid söögisooda kasutamise ajal üle minema vähese soolasisaldusega dieedile. Kolmas oluline aspekt on vitamiinide, mineraalainete ja toitainete ebapiisav tarbimine, mis on sageli puudulikud paljudes tänapäeva toitumistavades, eriti madala puhtusainesisaldusega toitumistavades. Kaaluge B-vitamiini kompleksi, bromeliini ja kalaõli, samuti C-vitamiini, C-vitamiini ja E-vitamiini. Rääkige oma arstiga, milline on parim viis.
- Selleriseemnete tee / infusioon Selleriseemnetel on palju põletikuvastaseid omadusi. Seetõttu on see oluline. Tee valmistamiseks keeta 1 supilusikatäis selleri seemneid 2 tassi vees, kuni see muutub pehmeks. Sõela tee läbi ja joo seejärel 1/2 tassi neli korda päevas, kuni tunned end paremini. Selleriseemned on diureetilised ja neid ei tohiks kasutada, kui olete rase või teil on neeruprobleemid.
Kokkuvõte
Need on parimad näpunäited, et saada koheselt leevendust podagra. Võite oodata edu kõik selle eelised. Võite saada halvemaid tulemusi, kui ignoreerite või jätate mõne neist kõrvale. Need näpunäited võivad aidata teil saada kohest leevendust podagra. See on oluline, sest korduvad podagra rünnakud võivad põhjustada püsivaid kahjustusi teie liigestele ja neeruprobleeme, näiteks tõsiseid neerukive. Podagrahhirünnakud võivad põhjustada hiljem rohkem probleeme.