Bir planınız ve kılavuzunuz varsa herhangi bir görev çok daha kolay hale gelir. Böyle bir yardıma sahipseniz başarılı olma olasılığınız daha yüksektir. Birçok kişi 7'nin şans getiren bir sayı olduğunu düşünür. Bol su için - günde en az 3 litre Su, sisteminizdeki fazla ürik asidi dışarı atabileceği için bu önemlidir. Su ayrıca gut ağrısına neden olabilen ürat kristallerinin oluşumunu önlemeye de yardımcı olabilir. Bu durum susuz kalmanıza yol açabilir ve bu da vücudunuzu gut hastalığına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Hızlı ağrı kesici almak için bol su için.
Not Alın
- Bol bol kiraz tüketin. Kirazlar doğal anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğundan bu da önemlidir. Enflamasyonu ve ürik asit seviyelerini düşürdükleri gösterilmiştir. Gut atağı sırasında her dört saatte bir 30-40 kalori arasında yemelisiniz.
- Düşük pürinli bir diyete geçin. Bu önemlidir çünkü gıdalarda ve vücutta bulunan kimyasal bileşikler olan pürinler ürik asit üretilmesine neden olabilir ve bu da gut hastalığına yol açabilir. Etler, deniz ürünleri, kümes hayvanları, baklagiller ve karnabahar, mantar ve kuşkonmaz gibi bazı sebzeler gibi yüksek pürinli gıdalardan kaçınmalısınız. Alkolden, özellikle de biradan kaçının.
- Bitkisel ilaçlar kullanın. Yonca ve yabanmersini, karayılan otu, burdoch, buchu ve diğerleri gibi bitkilerin doğal iyileştirici özelliklerinden de yararlanmalısınız. Bu bitkiler iltihaplanmayı azaltmaya, ürik asidi düşürmeye ve ürat kristallerini çözmeye yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için yerel bitki uzmanınızla görüşün.
- Su içinde karbonat için. Bu adım, gut semptomlarını ve ağrısını hızla hafifletebileceği için çok önemlidir. Karbonat kristalleri çözebilir ve vücudunuzun daha fazla ürik asit atmasına yardımcı olabilir. 1/2 çay kaşığı karbonatı büyük bir bardak (8 oz) suya karıştırın. Yatmadan önce 1 bardak, sabahları 1 bardak ve gün boyunca her 2 ila 4 saatte bir 1 bardak alın. Kendinizi daha iyi hissedene kadar bu işleme devam edin. Kabartma tozu çok tuzlu olabilir, bu nedenle bu ipucunu denemeden önce doktorunuza danışın. Tüm kullanıcılar karbonat kullanırken düşük tuzlu bir diyete geçmelidir. Üçüncü önemli husus ise, başta düşük pürinli diyetler olmak üzere birçok modern diyette genellikle eksik olan vitamin, mineral ve besin maddelerinin yetersiz alımıdır. B vitamini kompleksi, bromelain ve balık yağının yanı sıra C vitamini, C vitamini ve E vitaminini de göz önünde bulundurun.
- Kereviz tohumu çayı / İnfüzyonu Kereviz tohumlarının birçok anti-inflamatuar özelliği vardır. Bu yüzden önemlidir. Çayı, 1 çorba kaşığı kereviz tohumunu 2 bardak suda yumuşayana kadar kaynatarak hazırlayın. Çayı süzün ve ardından kendinizi daha iyi hissedene kadar günde dört kez 1/2 fincan için. Kereviz tohumu idrar söktürücüdür ve hamileyseniz veya böbrek problemleriniz varsa kullanılmamalıdır.
Sonuç
Bunlar gut hastalığından hemen kurtulmak için en iyi ipuçlarıdır. Tüm faydaları ile başarı bekleyebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini görmezden gelir veya atlarsanız daha kötü sonuçlar alabilirsiniz. Bu ipuçları gut hastalığından hemen kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu önemlidir çünkü tekrarlayan gut atakları eklemlerinizde kalıcı hasara ve ciddi böbrek taşları gibi böbrek sorunlarına neden olabilir. Gut atakları ileride daha fazla soruna yol açabilir.