Ameerika Ühendriikides on levinud vanasõna "An Apple a Day Keeps the Doctor Away" (Õun päevas hoiab arsti eemal). Õun on rikas C-vitamiini poolest ning tal on palju allergiavastaseid, põletikuvastaseid ja viirusevastaseid toimeid. Kuid Himaalaja mägedest on pärit veel üks võimas, hapukas väike vili, mis võib olla valmis võtma üle USA tervishoiuturu. Amalaki marja on ebatõenäoline noorendava tervise kangelane.
Amalaki
Kuigi see on väiksem kui golfipall, on see toitevõime. Amalaki, tuntud ka kui India karusmarja, amla või selle teaduslik nimi Emblicaofficinalis, on Ayurveda's kasutatud juba tuhandeid aastaid. Sellel on tänapäeval üks kõige väärtuslikumaid pärandusi kõigist puuviljadest. Ayurveda meditsiin, 5000-aastane India meditsiiniline traditsioon, on tuntud kui "kõigi tervendussüsteemide ema".
Ayurveda, mis on jooga õeteadus, on tänapäeval läänes populaarsust kogunud tänu doktor Deepak Chopra jõupingutustele. Ayurveda põhineb elustiili ja toitumise kaalutlustel, nagu näiteks liikumine, toitumine ja stress. Ayurveda iidsetes tekstides on kirjeldatud üle 5000 ürdi ja puuvilja. Amalaki on kõige tõhusam noorendav aine taimeriigis. Seda on hellitavalt kutsutud Dhatriks, mis tähendab "ema" või õde, mis on austusavaldus vilja rollile kui ülimale hoolitsejale ja säilitajale. Ta on tuntud oma võime poolest edendada Ojas't ehk täiusliku seedimise lõpptulemust, mille tulemuseks on särav tervis, säravad silmad ja nahk ning nooruslik vananemine.
Hea teada?
Milline on Amalaki koostis? Vili on rikas antioksüdantide, fütotoitainete ja bioflavanoidide poolest. See on kahtlemata kõige kontsentreeritum ja biosaadavam C-vitamiini allikas looduses. Hoolimata sellest, et Amalaki viljad on vaid 1 tolli läbimõõduga, sisaldavad Amalaki viljad rohkem C-vitamiini kui apelsinid. Mõned väidavad isegi, et 20 korda rohkem. Samuti sisaldab ta SuperOxdide Dismutase, mis on üks tugevaimaid rakkude antioksüdante.
Vastastikuse eksperdihinnangu saanud uuringud on toetanud amalaki puuvilja tõhusust paljude haiguste vastu võitlemisel. India kirjutiste kohaselt mõjub amalaki soodsalt soolestikule. Samuti parandab see jämesoole funktsiooni. See aitab vähendada põletikku ja tugevdada südant. Need märkused on kirjas India Materia Medica's, kus on loetletud 2000 peamiselt taimse päritoluga ravimit.
Kokkuvõte
Ayurveda meditsiinis kasutatakse Amalaki aphrodisiac ja palavikuvastane vahend, samuti ajutoonik. Samuti on see tugev antatsiidne, adaptogeenne ja immuunsuse tugevdaja. Positiivne lämmastikutasakaal ja anaboolne mõju võib suurendada keha valkude taset ja kaalu. See võimaldab lihaste ehitamist ja valgusünteesi. Amalaki on iidsete tekstide järgi parim ravim vananemisprotsessi ennetamiseks.