In den USA ist das uralte Sprichwort "An Apple a Day Keeps the Doctor Away" weit verbreitet. Der Apfel ist reich an Vitamin C und hat viele antiallergische, entzündungshemmende und antivirale Wirkungen. Aber es gibt noch eine andere kraftvolle, saure kleine Frucht aus dem Himalaya-Gebirge, die sich anschicken könnte, den US-Markt für Gesundheit zu erobern. Die Amalaki-Beere ist ein unwahrscheinlicher Held für die Verjüngung der Gesundheit.
Amalaki
Obwohl sie kleiner als ein Golfball ist, ist sie ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen. Amalaki, auch bekannt als indische Stachelbeere, Amla oder ihr wissenschaftlicher Name Emblicaofficinalis, wird im Ayurveda seit Tausenden von Jahren verwendet. Sie hat eines der wertvollsten Vermächtnisse aller heutigen Früchte. Die ayurvedische Medizin, eine 5.000 Jahre alte indische Medizintradition, ist als "Mutter aller Heilsysteme" bekannt.
Ayurveda, eine Schwesterwissenschaft des Yoga, hat durch die Bemühungen von Deepak Chopra, M.D., im Westen an Popularität gewonnen. Ayurveda basiert auf Überlegungen zum Lebensstil und zur Ernährung wie Bewegung, Ernährung und Stress. In den alten Texten des Ayurveda werden über 5.000 Kräuter und Früchte beschrieben. Amalaki ist das wirksamste Verjüngungsmittel innerhalb des Pflanzenreichs. Sie wird liebevoll Dhatri genannt, was Mutter" oder Amme" bedeutet, eine Hommage an die Rolle der Frucht als ultimative Pflegerin und Erhalterin. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, Ojas oder das Endergebnis einer perfekten Verdauung zu fördern, was zu strahlender Gesundheit, leuchtenden Augen und Haut sowie jugendlichem Altern führt.
Gut zu wissen?
Wie ist die Zusammensetzung der Amalaki? Die Frucht ist reich an Antioxidantien, Phytonährstoffen und Bioflavanoiden. Sie ist zweifellos die konzentrierteste und am besten bioverfügbare Quelle für Vitamin C in der Natur. Obwohl die Amalaki-Früchte nur einen Zentimeter im Durchmesser haben, enthalten sie mehr Vitamin C als Orangen. Manche behaupten sogar, 20 Mal mehr. Sie enthält auch Superoxid-Dismutase, eines der stärksten zellulären Antioxidantien.
Von Experten begutachtete Forschungen haben die Wirksamkeit der Amalaki-Frucht bei der Bekämpfung zahlreicher Krankheiten bestätigt. Nach indischen Schriften ist Amalaki für die Darmflora von Vorteil. Sie korrigiert auch die Funktion des Dickdarms. Sie hilft, Entzündungen zu reduzieren und das Herz zu stärken. Diese Aussagen finden sich in der indischen Materia Medica, in der 2.000 Heilmittel hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs aufgeführt sind.
Schlussfolgerung
In der ayurvedischen Medizin wird Amalaki als Aphrodisiakum und fiebersenkendes Mittel sowie als Tonikum für das Gehirn verwendet. Es ist auch ein starkes Antazidum, Adaptogen und Immunitätsverstärker. Die positive Stickstoffbilanz und die anabole Wirkung können den Proteingehalt und das Gewicht des Körpers erhöhen. Dies ermöglicht den Muskelaufbau und die Proteinsynthese. Laut alten Texten ist Amalaki die beste Medizin, um den Alterungsprozess zu verhindern.