ASV ir izplatīts vecais teiciens: "Ābols dienā neļauj ārstam izvairīties no ārsta". Ābolā ir daudz C vitamīna, un tam ir daudz pretalerģisku, pretiekaisuma un pretvīrusu iedarbības īpašību. Taču ir vēl viens spēcīgs, skābs mazs auglis no Himalaju kalniem, kas varētu būt gatavs pārņemt ASV tirgu veselības jomā. Amalaki ogas ir maz ticams veselības atjaunošanas varonis.
Amalaki
Lai gan tā ir mazāka par golfa bumbiņu, tā ir uzturvielu spēks. Amalaki, kas pazīstams arī kā Indijas ērkšķogas, amla vai ar zinātnisko nosaukumu Emblicaofficinalis, ajūrvēdā tiek izmantots jau tūkstošiem gadu. Šobrīd tam ir viens no vērtīgākajiem augļiem. Ājurvēdas medicīna, kas ir 5000 gadu sena indiešu medicīnas tradīcija, ir pazīstama kā "visu dziedināšanas sistēmu māte".
Ājurvēda, kas ir jogas māsas zinātne, mūsdienās ir ieguvusi popularitāti Rietumos, pateicoties ārsta Deepak Chopra centieniem. Ājurvēdas pamatā ir dzīvesveida un uztura apsvērumi, piemēram, vingrinājumi, uzturs un stress. Ājurvēdas senajos tekstos ir aprakstīti vairāk nekā 5000 garšaugu un augļu. Amalaki ir visefektīvākais atjaunojošais līdzeklis augu valstībā. To mīļi dēvē par Dhatri, kas nozīmē "māte" vai māsa, un tas ir cieņas apliecinājums augļa kā galvenā aprūpētāja un uzturētāja lomai. Tas ir labi pazīstams ar savu spēju veicināt Ojas jeb perfektu gremošanu, kas rada starojošu veselību, mirdzošas acis un ādu, kā arī jauneklīgu novecošanu.
Ko ir vērts zināt?
Kāds ir Amalaki sastāvs? Augļi ir bagāti ar antioksidantiem, fitonutrientiem un bioflavanoīdiem. Tas neapšaubāmi ir viskoncentrētākais un bioloģiski pieejamākais C vitamīna avots dabā. Lai gan Amalaki augļi ir tikai 1 collas diametrā, tajos ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos. Daži apgalvo, ka pat 20 reizes vairāk. Tie satur arī superoksidīdu dismutāzi, kas ir viens no spēcīgākajiem šūnu antioksidantiem.
Recenzēti pētījumi ir apstiprinājuši amalaki augļu efektivitāti daudzu slimību apkarošanā. Indiešu rakstos teikts, ka amalaki labvēlīgi ietekmē zarnu floru. Tas arī uzlabo resnās zarnas darbību. Tas palīdz mazināt iekaisumus un stiprina sirdi. Šie komentāri atrodami Indijas Materia Medica, kurā uzskaitīti 2000 galvenokārt augu izcelsmes ārstniecības līdzekļi.
Secinājums
Ājurvēdas medicīnā Amalaki lieto kā afrodiziaku un pretdrudža līdzekli, kā arī kā smadzeņu tonizējošu līdzekli. Tas ir arī spēcīgs antacīds, adaptogēns un imunitāti stiprinošs līdzeklis. Pozitīva slāpekļa bilance un anaboliska iedarbība var palielināt olbaltumvielu līmeni organismā un svaru. Tas veicina muskuļu veidošanos un olbaltumvielu sintēzi. Amalaki saskaņā ar seniem tekstiem ir labākais līdzeklis novecošanās procesu novēršanai.