Voit alentaa virtsahappotasoja luonnollisesti käyttämällä katajanmarjoja. Tätä yrttiä käyttävät kihtiä sairastavat alentamaan virtsahappotasoja ja estämään tulevia kohtauksia. Toistuvat kihtipuuskat ovat hyvin yleisiä ja voivat aiheuttaa pysyviä nivelvaurioita ja muita komplikaatioita. Tämä sivu sisältää tietoa. Mitä katajanmarjat ovat? Katajanmarjat (Juniperus comunis) ovat pieniä (n. Katajainen ikivihreä pensas. Ne ovat tunnetuimpia niiden mausta ginissä, ja ne tunnetaan myös nimellä "ginberries".
Edut
Mitkä ovat niiden hyödyt? Niitä käytetään ginissä niiden monien terveyshyötyjen vuoksi, kuten nivelkipujen ja nivelrikkokipujen lievittämiseksi ja ruoansulatuksen tukemiseksi. Ne ovat hyödyllisiä myös virtsahapon ja tulehduksen vähentämisessä. Ne pystyvät tähän, koska niillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat virtsarakkoa ja munuaisia pääsemään eroon ylimääräisestä vedestä. Lisäksi niiden kyky auttaa munuaisia poistamaan ja käsittelemään jätteitä kehosta. Ne estävät myös virtsahappokiteiden muodostumista munuaisissa. Näin virtsahappo pysyy liuoksena ja poistuu helpommin kehosta.
Miten otan ne? Katajanmarjat voidaan ottaa kapseleina. Yksi kapseli kahdesti päivässä neljän viikon ajan on tyypillinen annos. Keskustele kuitenkin ensin lääkärisi kanssa. Mikä on paras tapa vähentää virtsahappotasoja? Sinun tulee muistaa, että kihti johtuu poikkeuksellisen korkeista virtsahappotasoista, jotka voivat johtaa virtsakiteiden muodostumiseen nivelten ympärille. Siksi katajanmarjat voivat olla tehokas yrtti veren virtsahappotasojen alentamiseen. Tiesitkö, että yksittäinen kihtikohtaus voi johtaa toistuviin kohtauksiin? Tiesitkö myös, että toistuvat kihtikohtaukset voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita niveliin ja munuaisiin. Molemmat ovat totta. Sinun on pidettävä virtsahappotaso normaalina. Onko katajanmarjat kaikki mitä minun tarvitsee ottaa tai tehdä? Valitettavasti ei. Katajanmarjat ovat yksi monista luonnollisista korjaustoimenpiteistä, joita voit käyttää kihtikohtauksen hoitoon. Voit käyttää myös muita yrttejä, hedelmiä, vihanneksia ja ravintolisiä. Sinun tulisi ottaa huomioon myös muita tekijöitä, kuten ruokavaliosi, painosi ja elämäntapasi. Se on paljon työtä, mutta se on sen arvoista.
Verinen happamuus
Veren happamuus on yksinkertaisesti sitä, mitä se sanoo: Veren happamuusaste. Happamuus voidaan mitata PH-asteikolla, joka vaihtelee välillä 0-14. PH-arvo 7 tarkoittaa neutraaliutta, kun taas PH-arvo alle 7 tarkoittaa happamuutta. Kaikki alle 7 viittaa happamuuteen ja kaikki yli 7 viittaa emäksisyyteen. Veren normaali pH-arvo vaihtelee välillä 7,35-7,45. Veresi katsotaan happamaksi, jos se on alle 7,35. Mitä vaikutuksia veren happamuudella on terveyteemme? Veren happamuus voi vaikuttaa terveyteemme. Se voi johtaa yleisiin ongelmiin, kuten sisäelimiemme ja ihomme happamuuteen, sekä henkiseen hyvinvointiin liittyviin ongelmiin, kuten väsymyksen, alakuloisuuden tai ahdistuneisuuden tunteeseen.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että veren happamuus on riippuvainen ravitsemuksesta ja elämäntavoista. Suuri sokerin ja rasvan saanti, alkoholin käyttö ja muut myrkyt (reseptilääkkeet, lääkkeet, ympäristö jne.) voivat lisätä todennäköisyyttä, että veren happopitoisuus on korkea. Kaikki hiivaa sisältävä (kuten leivät) voi lisätä veren happamuutta. Tämä johtuu siitä, että hiiva edistää elimistön virtsahappotasoa, mikä johtaa korkeampaan happopitoisuuteen.
Mitä tehdä?
Miten voimme päästä eroon virtsahaposta kehostamme? On monia tapoja parantaa elintapojasi niin, että kehossasi on vähemmän virtsahappoa. Lopputulos on, että kehosi detoksifioi tehokkaammin, mikä tarkoittaa, että kehoosi ja vereesi kertyy vähemmän virtsahappoa. Juomalla korkeintaan 12 lasillista vettä päivässä voisit ehkäistä virtsahappokiteiden muodostumista ja auttaa poistamaan niitä kehostasi. Veden juominen on yksi parhaista lääkkeistä kihtiin, joka johtuu liiallisesta virtsahaposta.
Kihtipotilaat kärsivät usein nestehukasta, mikä voi johtaa kihti kivien muodostumiseen. Joidenkin tutkimusten mukaan c-vitamiini voi alentaa veren virtsahappoa. C-vitamiinin saannin lisäämiseksi on parasta syödä tuoreita, orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia. Voit myös harkita lisäravinteen ottamista. Voit myös harkita lisäravinteen ottamista, jos tunnet olosi huonoksi. Sinun tulisi myös vähentää sokerin, alkoholin ja epäterveellisten rasvojen käyttöä. Tupakointia tulisi välttää. Mitä paremmin kehomme toimii, sitä emäksisempänä voimme pitää sen. Tähän sisältyy solujen uusiutuminen, sisäelinten tehokkuus, hehkuva iho ja terveet hiukset. Veren happamuusongelma on vain yksi osa yhtälöä.
Motivaatio
Ota ensimmäinen askel - Motivaatio ei tule sinulle luonnostaan. Sinun on otettava elämäsi hallintaasi ja tehtävä muutoksia. Jos odotat, että motivaatio iskee sinua kasvoihin, mahdollisuutesi saavuttaa tavoitteesi voivat olla heikot. Jonkin tapahtuman odottaminen voi olla liian myöhäistä. Kehosi kärsii pian aivohalvauksesta, sydänkohtauksesta ja diabeteksesta, kihdistä, rasvamaksasta ja monista muista sairauksista. Nämä ovat vain muutamia sairauksia, jotka voivat hiipiä kimppuusi, jos mitään ei tehdä. Huomaat kehossasi positiivisen vasteen, jos otat ensimmäisen askeleen kohti laihdutusta. Huomaat, että mielesi ja kehosi on paljon helpompi laittaa töihin, varsinkin kun alat nähdä tuloksia.
Seuraa edistymistäsi. Tämä rohkaisee sinua tekemään enemmän ja saavuttamaan tavoitteesi. Huomaat, että jokainen ottamasi askel johtaa johonkin suurempaan, mikä on hyvä asia. Tämä on hyvä tapa seurata edistymistäsi. Seuraa edistymistäsi luomalla kaavio tai kaavio jokaisesta punnituksesta tai liikunnasta. Laita se näkyville paikkaan, jossa näet sen koko ajan. Pidä kirjaa kaikista asioista, joita teet laihduttaaksesi. Kirjoita ne ylös ja säilytä niitä kaavioissa.
Tee tämä!
Pidä lista käsillä, varsinkin kun menet ulos syömään. Kirjoita ylös kaikki tilaamasi asiat. Muista myös tilata vettä limonadin sijaan ja täysjyväleipää. Jos pysyt mukana, näillä yksinkertaisilla muutoksilla voi olla suuri merkitys pitkällä aikavälillä. Aloita ajoissa - Liikuntarutiinisi ohella sinun pitäisi noudattaa ruokavaliota, jos laihtuminen on tavoitteesi. On tärkeää herätä aikaisin ja aloittaa päiväsi aikaisin, ja aamiainen on ehdoton. Aamiainen on jokaisen päivän tärkein ateria. Aamiainen aktivoi aineenvaihduntaasi ja antaa sinulle energiaa aloittaa päiväsi. Kehosi ei tunne puutetta, jos ateriat on ajoitettu oikein.
Myös taipumuksesi ylensyöntiin vähenee. On helpompi syödä oikein. Kehossasi on oikea määrä energiaa, jotta jaksat päivän läpi. Tämä auttaa sinua myös nukkumaan hyvin. Jos haluat kehosi olevan terveessä kunnossa, uni on tärkeää. Painonnousu voi johtua myös unenpuutteesta tai kehon kellon vääränlaisesta asentamisesta. Älä syö makeisia tai kofeiinia 6 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Hae inspiraatiota ystäviltäsi ja perheeltäsi. Sinun on ympäröivä itsesi ihmisillä, jotka ovat tukenasi, kun olet ottamassa suuria askeleita, kuten laihduttamista. Lisämotivaatiota saat etsimällä kaverin, joka on valmis harjoittelemaan kanssasi ja jakamaan onnistumiset. Älä lannistu ihmisistä, jotka lannistavat sinua. Sen sijaan näe heidät motivaationa saavuttaa tavoitteesi ja anna heidän tietää, että pystyt siihen.