Εάν δεν θέλετε να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ή δεν μπορείτε να τα πάρετε λόγω παρενεργειών ή επιπλοκών, υπάρχουν σπιτικές θεραπείες. Οι παλιομοδίτικες σπιτικές θεραπείες υπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια. Ο πάγος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας. Ο πάγος που εφαρμόζεται απευθείας στην προσβεβλημένη άρθρωση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο. Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πάρετε ένα παυσίπονο φάρμακο όπως η Tylenol ή η παρακετομάλη (Tylenol).
Τι να κάνω;
Αποφύγετε την ασπιρίνη με κάθε κόστος. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν υπάρχει αύξηση των ουρικών οξέων στο αίμα. Η τυλενόλη μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να μειωθεί κάνοντας ασκήσεις ειδικά για την πάσχουσα άρθρωση. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση ολόκληρου του εύρους της κίνησής σας. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να απαιτούνται μία ή δύο φορές την ημέρα.
Το αλάτι Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μουλιάσει η πάσχουσα άρθρωση. Το αλάτι Epsom χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για την καταπράυνση των πονεμένων μυών. Το αλάτι Epsom είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό όταν είναι εμποτισμένο σε ζεστό νερό. Το αλάτι Epsom είναι ένα χαλαρωτικό και ηρεμιστικό μέταλλο που περιέχει μαγνήσιο. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και μειώνει το στρες. Τα άλατα Epsom παρέχουν άμεση ανακούφιση.
Ουρικό οξύ
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα σας. Το ουρικό οξύ μπορεί να εξουδετερωθεί από τρόφιμα όπως τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά. Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα επιτυγχάνεται καλύτερα με την κατανάλωση μούρων που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και μέταλλα. Η ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια θεραπεία με τη μορφή των κερασιών και του χυμού κερασιού. Αυτό πιθανώς οφείλεται στο γεγονός ότι τα κεράσια έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της ποσότητας των ουρικών οξέων στο αίμα σας και μπορεί επίσης να ξεπλύνει τις τοξίνες.
Συνιστάται η τακτική άσκηση για την ενδυνάμωση των μυών σας και τη διατήρηση της υγείας του χόνδρου σας. Οι διατάσεις μπορούν να αυξήσουν το εύρος της κίνησής σας. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Μπορείτε να τρώτε λιγότερες πουρίνες, καθώς αυτές διασπώνται από το σώμα σε ουρικά οξέα. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν τις ντομάτες και τα εσπεριδοειδή, τις πράσινες πιπεριές, τα φυλλώδη λαχανικά και τα χόρτα. Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί επίσης να μειωθεί με τη χρήση μηλίτη μήλου. Η ουρική αρθρίτιδα θα εξαφανιστεί αν παίρνετε ένα μείγμα μηλόξυδου και μελιού δύο φορές την ημέρα.