Ορισμός - Η ουρική αρθρίτιδα αναφέρεται στη χρόνια φλεγμονή και το πρήξιμο των αρθρώσεων που προκαλείται από την υπερβολική ποσότητα ουρικών οξέων που σχηματίζουν κρυστάλλους στην κυκλοφορία του αίματος στις συνδέσεις των αρθρώσεων. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στις γυναίκες που βρίσκονται μετά την εμμηνόπαυση από ό,τι στους άνδρες μεταξύ 40 και 50 ετών. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι πιο συχνές νωρίς το πρωί και τη νύχτα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές θεραπείες. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν έντονο πόνο, ευαισθησία, οίδημα και πρήξιμο στα γόνατα και τους αστραγάλους, τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών. Η ουρική αρθρίτιδα επηρεάζει περισσότερο το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Η διατροφή είναι απαραίτητη για τη διαχείριση και τη θεραπεία της πάθησης.
Δίαιτα χαμηλής πουρίνης
Είναι σημαντικό να τρώτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και να αποφεύγετε πλούσιες τροφές όπως κρέατα, αυγά γλυκάδια, ψάρια, σάλτσες, γλυκάδια, γλυκάδια, γλυκοπατάτες, γλυκάδια, γλυκοπατάτες, γλυκάδια, γλυκά ψωμιά, γλυκάδια, γλυκά, γλυκά, γλυκά και σάλτσες. Αποφύγετε τα λαχανικά όπως το σπανάκι, ο αρακάς και τα φασόλια, καθώς και τα όσπρια, τις φακές και τον αρακά. Συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση άφθονου νερού και φρούτων με μούρα. Το κόκκινο κρασί, η μπύρα και το πόρτο πρέπει να αποφεύγονται. Η τακτική άσκηση μπορεί να προλάβει, να διαχειριστεί και να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί με την τακτική άσκηση. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στις ανάγκες σας και στο επίπεδο της ουρικής αρθρίτιδας. Αποτοξίνωση- Είναι σημαντικό να αποτοξινώνετε το σώμα σας και να απομακρύνετε τυχόν τοξίνες ή οξέα που έχουν συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματος και στο συκώτι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ουρική αρθρίτιδα και τις πέτρες στα νεφρά που συχνά συνδέονται με την πάθηση.
Τι να φάτε;
Προτείνετε τρόφιμα: Ρύζι, δημητριακά, ξηροί καρποί, σπόροι, τυρί και άλλες νόστιμες τροφές είναι εξαιρετικές επιλογές για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή. Φυσικές θεραπείες: Οι φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν διατροφικές αλλαγές που περιλαμβάνουν τροφές ανακούφισης από την ουρική αρθρίτιδα, φυτικές θεραπείες και ομοιοπαθητικές θεραπείες. Τα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα κεράσια είναι μια θαυμάσια θεραπεία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της πάθησης. Μια ημερήσια πρόσληψη 20 κερασιών θα πρέπει να είναι επαρκής.
Θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα μπορούν να βρεθούν στις μπανάνες, τα μήλα και τα λάιμ. Εμβάπτιση με αλάτι Epsom και κάρβουνο - Η εμβάπτιση με αλάτι Epsom ή κάρβουνο είναι μια φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Μπορείτε να προσθέσετε 500 γραμμάρια αλατιού Epsom σε ζεστό νερό και να αφήσετε τον ασθενή να μουλιάσει σε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε την εμβάπτιση με ξυλάνθρακα χρησιμοποιώντας 1/2 φλιτζάνι σκόνη ξυλάνθρακα. Ανακατέψτε το με λίγο ζεστό νερό για να φτιάξετε μια πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στην πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια, ρίξτε ζεστό νερό από πάνω. Αφήστε την πάστα να δράσει για 30-60 λεπτά.