A glikémiás index egy olyan skálára utal, amelyet annak értékelésére használnak, hogy a glükóz milyen gyorsan szívódik fel a véráramba. Ez eltér a tiszta glükóztól. A glikémiás indexet egyes táplálkozási szakemberek arra használják, hogy segítsenek a cukorbetegeknek a vércukorszintjük kezelésében. Minden szénhidrátot meg lehet vizsgálni annak megállapítására, hogy hogyan hatnak a vércukorszintre. Ide tartoznak a keményítőtartalmú zöldségek, mint a burgonya, a kukorica, a desszertek, a gyümölcsök és a kenyér. A glikémiás index eltérések mind a cukorbetegeknél, mind a nem cukorbetegeknél előfordulhatnak.....
A legtöbb ember tudja, hogy a halolaj elengedhetetlen a memóriánk és az ízületeink számára. Mit tegyen, ha teste duzzadni kezd, és fájdalmat érez az ízületeiben és görcsöket? Az ízületi gyulladást gyakran gyulladás okozza. A gyulladást okozó feldolgozott, finomított és feldolgozott élelmiszerek kerülése kulcsfontosságú. Ezek az élelmiszerek gyulladáskeltő zsírokat és tartósítószereket, valamint szénhidrátokat tartalmaznak. Az Omega 6 zsírsavak fokozhatják a gyulladást. Ezek gyakran megtalálhatók a szójaolajban, amelyet kekszekben és...