Penderita asam urat memiliki kadar asam urat yang tinggi, yang disebabkan oleh ekskresi tubuh yang tidak memadai. Kondisi ini dikenal sebagai hiperurisemia, yang pada akhirnya menyebabkan gout. Kondisi normal adalah ginjal Anda membuang kelebihan urin dari tubuh Anda melalui air seni, dan sebagian lagi dibuang melalui tinja. Jika ginjal Anda tidak bekerja secara maksimal, atau tubuh Anda memproduksi terlalu banyak asam, ginjal Anda tidak akan mengeluarkan cukup banyak, yang menyebabkan kadar asam urat yang lebih tinggi dalam aliran darah Anda.
Hiperurisemia
Hiperurisemia, yaitu suatu kondisi yang menghasilkan kadar asam urat yang tinggi, dapat menyebabkan terbentuknya kristal mikroskopis urat pada sendi dan jaringan lain. Hal ini dapat menyebabkan gejala nyeri yang kita sebut gout. Gout adalah suatu kondisi yang menyebabkan kadar asam yang tinggi dalam tubuh. Setelah kadar asam urat diturunkan ke tingkat yang lebih sehat, kadar asam urat harus dipertahankan untuk jangka panjang. Asam urat dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak ditangani dengan benar. Ini termasuk sendi yang rusak secara permanen dan masalah ginjal seperti batu.
Penderita asam urat harus bekerja keras untuk menurunkan kadar asam yang tinggi dan menjaganya tetap di sana. Meningkatkan ekskresi asam urat adalah salah satu cara untuk melakukannya. Dengan membiarkan ginjal Anda memproses sebanyak mungkin. Vitamin C telah terbukti dalam penelitian dapat mengurangi keasaman dan membantu ekskresi urin. Meskipun lebih baik mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang kaya akan vitamin C, penelitian menunjukkan bahwa suplemen dengan kualitas yang baik juga dapat bermanfaat. Berhati-hatilah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Ginjal Sehat
Ginjal Anda akan menghargai air ekstra yang Anda minum setiap hari. Air juga memiliki manfaat tambahan yaitu membantu mencegah terbentuknya kristal, karena kristal lebih sulit terbentuk dalam tubuh yang terhidrasi dengan baik. Air juga membantu menghilangkan kristal yang sudah terbentuk. Lebih baik minum air sepanjang hari, dan itu harus dilakukan agar air tidak encer. Ekskresi asam urat dapat dihambat oleh alkohol.
Inilah sebabnya mengapa alkohol adalah salah satu pemicu paling kuat untuk serangan asam urat. Kita ingin meningkatkan ekskresi asam urat, bukan menghambatnya. Ini berarti mengurangi asupan alkohol hingga maksimal 2 unit per orang untuk pria dan 1 unit untuk wanita. Membatasi konsumsi alkohol hingga 1 unit per orang di atas 65 tahun adalah ide yang baik.