関節が痛いのを治すには？

関節は、走ったり、自転車に乗ったり、感覚を研ぎ澄ませたり、仕事をしたりするのに欠かせないものです。関節が痛むと、私たちの生活は退屈になります。3人に1人が関節炎やその他の慢性的な関節の問題を抱えています。つまり、あなたの関節も痛んでいる可能性があるのです。痛む関節に最適な治療法を見つけるには、まず根本的な原因を突き止める必要があります。関節炎は、痛む関節の最も一般的な原因です。次に多いのが怪我による急性の痛みで、関節痛の原因となります。関節炎には100以上の種類があります。痛みは通常、手、腰と膝、足、背中、そして足に現れます。変形性関節症は、最も一般的な関節炎のタイプです。その発生率は、年齢や遺伝によって増加します。キーボードを打ったり、音楽を演奏したりするような繰り返しの活動は、しばしば関節炎の症状を悪化させることがあります。

テイクノート

朝でも夜でも、毎日関節に痛みを感じている方は、関節炎による関節痛の可能性があります。

• 関節を保護し、安静にする。運動のスピードを落としたり、止めたりする必要があるときに、体からのシグナルを認識できるようになることが重要です。無理な運動は怪我のもとです。痛みのある関節をサポートするために、スプリントやブレースが役に立ちます。
• 治療目的のエクササイズをするこの運動は、気分を良くし、痛みのレベルを下げ、フィットネス、柔軟性を高めることができます。
• 温熱療法や冷却療法を行う。冷温療法で関節の痛みを和らげることは可能です。温かいお風呂やシャワーは、関節のこわばりや痛みを和らげます。冷たいパックで10～15分ほど冷やすと、痛みや炎症が収まります。
• 体内で尿酸を大量に生成する原因となる食品の摂取を控える。アルコールの摂取を減らし、魚介類の摂取を制限し、重い動物性脂肪を避けましょう。これらはすべて、痛風を発症するリスクを高める可能性があります。
• 医師が薬を処方することがあります。医師は、あなたの状態に応じて、関節炎のための薬を処方することがあります。医師は鎮痛剤を処方するかもしれません。時には、患者さんの関節痛がループスのような自己免疫疾患に関連しているかどうかを判断するために、医学的な検査を受ける必要があります。
• 手術を受ける必要があるかもしれません。上記のどの選択肢もうまくいかない場合、手術が選択肢となることがあります。変形性関節症の治療によく使われる多くの手術方法の1つに、関節固定術、関節置換術、嚢胞摘出術があります。
• 代替療法を試すことができます。関節炎に関連する関節の痛みを治療するために、代替療法を利用することができます。これらには、鍼治療、栄養補助食品、およびマッサージが含まれます。関節の周りの急性痛は、怪我に関連した関節痛として知られています。これは、怪我や病気に起因する、鋭く急激な痛みのことを指します。

知っておいて損はない

痛みはかなり局所的であることが多いのですが、通常は短期間です。

• ランニング、ダンス、サイクリングなど、すでに痛んでいる関節に余計な負担をかけるような運動はやめる。
• すぐに医師の診察を受けましょう。関節にRICE（安静・氷・圧迫・挙上）などの応急処置を施しても良いですが、これ以上のウイルス感染を防ぐために、医師の診察を受けるようにしてください。
• NSAID（非ステロイド性抗炎症薬）のような抗炎症薬は、痛みを軽減するのに役立ちます。これらの薬は、処方薬としても市販薬としても入手可能です。あなたにとって最も安全な薬について、医師と相談するのが一番です。
• 理学療法を検討する。医師は、筋力の回復と維持のために、この療法を推奨することがよくあります。痛む関節から液体を取り除くには、特定の処置が必要な場合があります。最適な処置を決定するために、医師は、あなたの関節の状態についてより多くの情報を得るために、異なる角度から撮影したX線やCTスキャンを要求するかもしれません。関節の痛みはライフスタイルに悪影響を及ぼし、様々な活動を困難にします。関節の痛みを効果的に治療するためには、問題の原因を特定することが重要です。時には、痛みを伴う関節を治療するために、複数の治療が必要となることもあります。

適切な食事

スーパーフードは、有益な抗酸化物質を豊富に含むベリー類です。ジュニパーベリーは、そんなベリーの中でも、特にあなたを助けてくれる存在です。長年の科学的研究により、その素晴らしさが明らかにされています。植物学的には、ジュニパーベリーは果実ではなく、種子の円錐体です。その大きさから、ベリー類とされています。ジュンサイの木は常緑樹です。この木には6つの種があり、その実は食べることもできるし、多くの有益な用途に使うこともできる。ジュニパーベリーは、ヨーロッパ料理、特に肉料理の材料として人気がある。ジン好きの方は、ジュニパーベリーがジンの主原料であることに驚かれるかもしれません。

ジュニパーベリーは、さまざまな病気や症状に効くことで知られています。ジュニパーのほとんどの部分は薬用調合に使えるので、実は便利な木なのです。実、葉、樹皮、そしてそれらから得られる油やオイルなど、さまざまな用途に使うことができるのです。ジュニパーベリーは苦い実である。揮発性のオイルやエッセンシャルオイル、食物繊維、ビタミンCなどを多く含んでおり、画期的な癒し効果を発揮するのです。ジュニパーベリーは、お茶として飲むこともできますし、砕いたベリーを皮膚につけてもさまざまな病気に効きます。腎臓の健康にとって最も強力なハーブはジュニパーです。また、様々な尿路感染症の治療にも使用できます。

ジュニパー

ジュニパーには利尿作用があり、腎臓の働きを活発にして尿をたくさん出します。利尿作用があるため、水分貯留に悩む人は、ジュニパーオイルとジュニパーベリーで緩和することができます。ジュニパーベリーオイルの防腐作用は、膀胱炎や尿道炎を患っている人に緩和をもたらします。消化器系の問題でお悩みですか？ザ・ベリーは、あなたの消化器系の問題を解決してくれるかもしれません。鼓腸や疝痛を軽減し、消化を助けることができます。また、胸やけ、腹部膨満感、腹鳴を改善することもできます。食欲を増進させ、ガスを緩和し、胃酸の分泌を増加させるので、消化器系のサポートに最適です。ジュニパーには抗炎症作用もあり、痛風や関節炎、リウマチのような症状に悩む人々にとって大きな助けとなります。

この体液の滞留が、関節関連の病気を引き起こすのです。ジュニパーベリーの利尿作用は、この圧迫感を和らげるのに役立ちます。ジュニパーベリーは、水虫、にきび、ふけなどの皮膚疾患の治療に局所的に塗布することができます。ジュニパーベリーを肌に塗ることで、加齢の影響を軽減することができます。ジュニパーは、筋肉をリフレッシュさせ、筋力を向上させる効果があります。女性にとって最もイライラするのは、生理痛です。

結論

しかし、ジュニパーベリーの力を借りれば、これらを大幅に軽減することができます。多くのハーバリストは、ジュニパーを子宮の調子を整え、生理の始まりが遅い人、遅い人を助けるために使います。ジュニパーオイルの濃縮オイルは、咳や肺の鬱血の治療に局所的に塗布することができます。また、呼吸器感染症の治療にも欠かせません。揮発性のオイルは、気管支の通路をきれいにすると同時に、粘液を除去するのを助けます。インスリンを多く含み、膵臓の治癒を助けます。ジュニパーベリーのエッセンシャルオイルは、歯痛を和らげ、歯茎を丈夫にするために使用することができます。また、抜け毛の処理にも使用できます。

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