매일 인터넷에서 산성 소변에 대한 검색이 많이 이루어지고 있습니다. 사람들은 왜 산성 소변을 검색할까요? 산성 소변을 검색하는 사람은 긍정적 또는 부정적 동기를 가질 수 있습니다. 다음 단락에서는 통증 회피 또는 부정적인 동기에만 초점을 맞출 것입니다. 우리는 사람이 피해야 할 가장 중요한 세 가지 오류 또는 행동에 초점을 맞출 것입니다. 문제 영역에 대한 개요를 제공하기 위해 소변과 혈액의 요산 수치가 높으면 고통스러운 통풍을 유발할 수 있습니다. 요산 수치가 높으면 관절에 결정이 형성되어 통풍을 유발할 수 있습니다.
어떻게 해야 하나요?
왜 피해야 할까요? 높은 요산은 신체의 신진대사로 인해 발생합니다. 그 결과 "퓨린"이라는 화합물이 분해되어 요산이 형성됩니다. 중요한 것은 퓨린은 음식에서도 발견될 수 있다는 것입니다. 따라서 혈액과 소변의 요산 수치를 낮추고 건강한 수준으로 유지하기 위한 조치를 취해야 합니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 피하세요. 퓨린은 요산의 공급원입니다. 얼마나 많이 피해야 하나요? 고농도의 퓨린이 함유된 식품을 피하십시오. 중저농도 식품의 섭취를 약간 줄이는 것으로 충분합니다. 또한 스트레스를 피해야 합니다.
왜 그럴까요? 스트레스는 신진대사를 증가시켜 아시다시피 요산을 생성할 수 있습니다. 통풍과 스트레스는 확실히 관련이 있습니다. 스트레스를 줄여야 합니다. 마지막으로 과체중이 되지 않도록 해야 한다. 과체중 인 사람은 체질량이 더 많기 때문에 신진 대사가 요산을 더 많이 생성 할 수 있기 때문입니다. 통풍은 높은 요산 수치로 인해 발생하는 질환입니다. 이 세 가지 문제는 중요하지만 유일한 문제는 아닙니다. 통풍을 치료하려면 다른 많은 문제를 해결해야 합니다. 통풍 발작은 영구적인 관절 손상뿐만 아니라 신장 결석과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.
신장 결석
신장 결석 발생 위험을 줄일 수 있는 방법이 있다는 것을 알면 좋을 것입니다. 나이가 들면 중년에 신장 결석이 생길 수 있습니다. 비만은 신장 결석 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 위 우회 체중 감소 수술을 진지하게 고려하고 있다면 수술 후 신장 결석 발생 위험이 증가한다는 사실을 이미 알고 있을 것입니다. 신장 결석은 인류에게 알려진 가장 심각한 질병 중 하나입니다. 어쩔 수 없이 신장 결석 검사를 받는 것 외에는 다른 선택의 여지가 없다고 가정해 봅시다. 결석을 제거하는 데 몇 주, 때로는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 통증은 매우 쇠약해질 수 있습니다. 의학의 발전으로 신장 결석을 피할 수 있게 되었지만, 신장 결석은 여전히 신장을 죽이거나 위축시킬 수 있습니다. 우리는 예방이 치료보다 낫다고 믿습니다. 신장 결석 발생 확률을 낮추는 4가지 방법을 소개합니다.
- 수분(물)을 충분히 섭취합니다. 탄산음료, 주스 및 기타 감미료의 과도한 섭취를 피합니다. 이것은 쉬울 것이라고 생각하실 것입니다. 물은 8잔이면 충분하다고 들어보셨을 겁니다. 하지만 이 정도면 충분할까요? 수분 섭취가 충분한지 알 수 있는 더 좋은 방법이 있을까요? 비결은 소변이 매우 창백하거나 맑으면 충분한 수분 섭취를 하고 있는지 알 수 있다는 것입니다. 소변 색이 진하면 신장 결석 예방 프로그램의 성공률이 떨어집니다.
- 하루 종일 물에 레몬 주스를 첨가할 수 있습니다. 하루 물 섭취량에 레몬 주스 4온스를 추가하면 신장 결석 생성을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 레몬에는 구연산염이 가장 많이 함유되어 있으며 신장 결석 형성을 억제할 수 있습니다. 일부 환자는 신장 결석의 재발 가능성이 70% 감소하는 것을 경험합니다.
- 칼슘 옥살산염은 가장 흔한 유형의 신장 결석입니다. 칼슘 보충제를 복용하면 결석 형성 위험이 높아집니다. 이러한 위험은 소금 섭취량을 줄이면 줄일 수 있습니다. 결석은 소금이 칼슘 시스템에서 옥살산칼슘과 결합할 때 형성됩니다. 옥살산 염은 소변으로 칼슘 배설을 촉진하기 때문에 체내 칼슘 유지에 어려움을 겪어온 WLS 우회술 환자에게는 두 배의 효과를 가져다 줍니다. 체중 감량 수술을 받는 환자는 특히 염분 섭취에 주의해야 합니다.
- 고단백 식단은 "요산" 신장 결석 형성으로 이어질 수 있습니다. 요산은 신체의 단백질 처리 과정의 부작용입니다. 이러한 유형의 결석은 소변에서 요산이 결정화될 때 형성될 수 있습니다. 요산은 또한 관절, 가장 일반적으로 엄지 발가락에 요산 결정이 축적되는 "통풍"의 원인입니다. 요산은 설탕, 알코올 및 동물성 지방이 풍부한 음식에서 생성됩니다. 그러나 WLS 환자는 과도한 양의 설탕이나 알코올을 섭취해서는 안됩니다. 충분한 수분과 건강한 식단을 섭취하면 요석 형성을 줄일 수 있습니다.
적절한 식단
사과 사이다 식초로 체내 요산 수치를 낮출 수 있습니다 부엌에 있는 간단한 재료인 식초가 요산 수치를 낮추고 통풍 증상에 도움이 될 수 있다고 누가 생각했을까요? 이 글에서는 사과 사이다 식초가 체내 요산 수치를 낮추는 방법에 대해 설명합니다. 사과 사이다 식초란? 전 세계의 많은 사람이 통풍을 치료하기 위해 사과 사이다 식초를 사용하고 있습니다. 이 식초는 저온 살균하지 않고 증류하지 않은 생 사과 식초여야 하며 첨가물이 없어야 합니다. 이 '천연' 사과 사이다 식초에는 영양소, 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부합니다. 통풍 퇴치에도 도움이 될 수 있습니다.
사과 사이다 식초는 요산 수치를 낮출 수 있는 음료로 알려져 있습니다. 또한 염증과 통증을 줄이기 위해 국소적으로 바를 수도 있습니다. 큰 유리잔에 2~3티스푼을 넣고 하루에 두 번 마십니다. 어떤 사람들은 하루에 3잔의 물을 마실 것을 권장합니다. 맛이 최고가 아니므로 혼합물에 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 식초와 물을 반죽이 될 때까지 섞는다. 그 후 해당 부위를 30 분 동안 담그십시오. 필요에 따라이 과정을 반복하십시오.
자연 요법
체내 요산 수치를 낮추는 이 자연 요법은 통풍에 대한 많은 자연 요법 중 하나에 불과합니다. 허브, 과일 및 채소, 보충제, 해독 및 신장 클렌징을 포함하여 신체의 요산을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 또한 중요한 식단 변화, 체중 조절 및 생활 습관 변화도 고려해야 합니다. 이 모든 것이 압도적으로 느껴진다면 신체가 요산을 줄여야한다는 것을 명심하십시오.
요산 수치가 높으면 관절에 결정이 생겨 통풍으로 인한 통증을 유발할 수 있다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 통풍 발작은 영향을 받은 관절에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 요산 수치가 높으면 신장 결석과 신장 손상으로 이어질 수 있습니다. 통풍 발작은 통풍 재발로 이어질 수 있습니다. 이제 통풍 발작을 예방하기 위해 체내 요산의 양을 줄이는 것이 왜 중요한지 이해할 수있을 것입니다. 하지만 여기서부터 어디로 가야할까요? 배워야 할 것이 많습니다.