Anksčiau podagra buvo vadinama "karalių liga", nes tik turtingieji galėjo sau leisti gausų maistą. Šiandien podagra yra dažna liga, kuria serga milijonai žmonių visame pasaulyje. Natūralus skausmo malšinimas įmanomas nepriklausomai nuo jūsų turtinės padėties. Podagra: Kas tai yra ir kas ja serga? Podagra gali išsivystyti greitai, dažnai per kelias valandas, viename ar dviejuose sąnariuose. Galima eiti miegoti ir jaustis gerai, tačiau kitą dieną pabusti su skausminga, patinusia kulkšnimi ar kojos pirštu. Skausmas gali trukti nuo penkių iki dešimties dienų, paskui išnykti. Tačiau vėliau jis vėl sugrįš.
Būkite sąmoningi
Ši skausminga būklė gali tapti nuolatine, jei jos negydysite. Podagra atsiranda, kai susikaupia šlapimo rūgšties, kuri yra natūralus tam tikrų maisto produktų, ypač raudonos mėsos, šalutinis produktas. Podagra dažniausiai serga vyresni nei 40 metų vyrai. Moterys po menopauzės taip pat gali ja sirgti, nes estrogenai padeda išplauti šlapimo rūgštį iš inkstų. Britų medicinos žurnale "British Medical Journal" buvo paskelbtas tyrimas, kurio metu nustatyta, kad artrito skausmą malšinantys vaistai nesumažina skausmo visam laikui ir yra tik šiek tiek veiksmingesni už placebą. Gydymas vaistais neturi tiesioginio poveikio šlapimo rūgščių kiekiui, todėl yra neveiksmingas.
Šie vaistai nėra gydomieji ir gali turėti rimtą šalutinį poveikį. Vioxx ir kiti COX-2 inhibitoriai siejami su mirtinais širdies priepuoliais. Jei ketinate vartoti artrito skausmą malšinančius vaistus, svarbu tai daryti atsargiai. Podagra gali būti kontroliuojama natūraliai ir jos galima išvengti toliau nurodytais gyvenimo būdo ir mitybos pakeitimais.
Ką daryti?
Pradėkite nuo lėto sveiko svorio pasiekimo ir palaikymo. Tai sumažins sąnarių apkrovą ir padės sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Sumažinkite raudonos mėsos vartojimą ir padidinkite raudonos, geltonos, oranžinės, žalios ir žalios spalvos vaisių kiekį. Tyrimai taip pat parodė, kad šlapimo rūgšties kiekį gali sumažinti neriebūs pieno produktai. Venkite alkoholio, nes jis gali trukdyti šalinti šlapimo rūgštį. Per dieną išgerkite 10-12 stiklinių gryno vandens, kad išplautumėte šlapimo rūgštį.
Rekomenduojama kasdien vartoti viso spektro omega-3 žuvų taukų papildų, kad išvengtumėte podagros ir sumažintumėte arba pašalintumėte skausmingus simptomus. Žuvų taukai yra veiksminga natūrali priešuždegiminė priemonė, neturinti šalutinio receptinių ar be recepto įsigyjamų vaistų nuo skausmo poveikio. Geros kokybės žuvų taukų papildai, nors tam tikros jūros gėrybės gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį, turi priešingą poveikį. Jie gali užkirsti kelią skausmui ir patinimui, susijusiam su podagros priepuoliais, arba bent jau gerokai jį sumažinti.