Kedysi sa dna označovala za "chorobu kráľov", pretože bohaté potraviny si mohli dovoliť len bohatí ľudia. Dnes je dna bežným ochorením, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Prírodná úľava od bolesti je možná bez ohľadu na vaše bohatstvo. Dna: Čo je to dna a kto ňou trpí? Dna sa môže vyvinúť rýchlo, často v priebehu niekoľkých hodín, v jednom alebo dvoch kĺboch. Je možné ísť spať s dobrým pocitom, ale na druhý deň sa zobudiť s bolestivým, opuchnutým členkom alebo prstom na nohe. Bolesť môže trvať päť až desať dní, potom zmizne. Neskôr sa však vráti.
Buďte obozretní
Tento bolestivý stav sa môže stať trvalým, ak ho nebudete liečiť. Dna vzniká pri hromadení kyseliny močovej, ktorá je prirodzeným vedľajším produktom niektorých potravín, najmä červeného mäsa. Dna zvyčajne postihuje mužov nad 40 rokov. Postmenopauzálne ženy môžu byť tiež postihnuté, pretože estrogén pomáha vyplavovať kyselinu močovú z obličiek. British Medical Journal uverejnil štúdiu, ktorá zistila, že lieky proti bolesti pri artritíde neznižujú bolesť natrvalo a sú len o niečo účinnejšie ako placebo. Liečba liekmi nemá priamy vplyv na hladinu kyselín močových, a preto je neúčinná.
Tieto lieky nie sú liečivé a môžu mať závažné vedľajšie účinky. Vioxx a iné inhibítory COX-2 sú spájané so smrteľnými infarktmi. Ak uvažujete o užívaní liekov proti artritíde, je dôležité, aby ste tak robili opatrne. Dnu možno prirodzene kontrolovať a predchádzať jej nasledujúcimi úpravami životného štýlu a stravy.
Čo robiť?
Začnite pomalým dosahovaním a udržiavaním zdravej hmotnosti. To zníži záťaž na vaše kĺby a pomôže znížiť hladinu kyseliny močovej. Znížte príjem červeného mäsa a zvýšte príjem červeného, žltého, oranžového, zeleného a ovocia. Štúdie tiež ukázali, že nízkotučné mliečne výrobky môžu znížiť kyselinu močovú. Vyhýbajte sa alkoholu, pretože môže narušiť odstraňovanie vašej kyseliny močovej. Na odplavenie kyseliny močovej vypite denne 10 až 12 pohárov čistej vody.
Dôrazne sa odporúča, aby ste denne užívali plnospektrálne doplnky s omega-3 rybím olejom na prevenciu dny a zníženie alebo odstránenie bolestivých príznakov. Rybí olej je účinný prírodný protizápalový prostriedok, ktorý nemá vedľajšie účinky liekov proti bolesti na predpis alebo voľnopredajných liekov. Kvalitné doplnky s rybím olejom, aj keď niektoré morské plody môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej, majú opačný účinok. Dokážu zabrániť alebo minimálne výrazne znížiť bolesť a opuch, ktoré sú spojené so záchvatmi dny.