A köszvényt a múltban a "királyok betegségének" nevezték, mivel csak a gazdagok engedhették meg maguknak a gazdag ételeket. Ma a köszvény gyakori betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. A természetes fájdalomcsillapítás lehetséges, függetlenül a vagyoni helyzettől. Köszvény: Mi ez, és ki kapja el? A köszvény gyorsan, gyakran néhány órán belül kialakulhat egy vagy két ízületben. Előfordulhat, hogy valaki úgy alszik el, hogy jól érzi magát, de másnap fájdalmas, duzzadt bokával vagy lábujjal ébred. A fájdalom öt-tíz napig is eltarthat, majd megszűnik. Később azonban visszatérhet.
Légy óvatos
Ez a fájdalmas állapot maradandóvá válhat, ha nem kezeli. A köszvényt a húgysav felhalmozódása okozza, amely bizonyos élelmiszerek, különösen a vörös húsok természetes mellékterméke. A köszvény általában a 40 év feletti férfiakat érinti. A menopauza utáni nők is érintettek lehetnek, mivel az ösztrogén segít kiöblíteni a húgysavat a vesékből. A British Medical Journal közölt egy tanulmányt, amely szerint az ízületi gyulladásra ható fájdalomcsillapítók nem csökkentik tartósan a fájdalmat, és csak alig hatékonyabbak, mint a placebók. A gyógyszeres kezelések nem hatnak közvetlenül a húgysavszintre, ezért hatástalanok.
Ezek a gyógyszerek nem gyógyító hatásúak, és súlyos mellékhatásaik lehetnek. A Vioxx és más COX-2-gátlók halálos kimenetelű szívrohamhoz vezetnek. Ha fontolgatja az ízületi gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók szedését, fontos, hogy óvatosan tegye. A köszvény természetes úton is kordában tartható és megelőzhető a következő életmódbeli és étrendi változtatásokkal.
Mit tegyek?
Kezdje az egészséges testsúly lassú elérésével és megtartásával. Ez csökkenti az ízületek terhelését, és segít csökkenteni a húgysavszintet. Csökkentse a vörös húsok fogyasztását, és növelje a piros, sárga, narancs, zöld és gyümölcsök fogyasztását. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek csökkenthetik a húgysavat. Kerülje az alkoholt, mivel az akadályozhatja a húgysav eltávolítását. Igyon naponta 10-12 pohár tiszta vizet, hogy kiöblítse a húgysavat.
A köszvény megelőzése és a fájdalmas tünetek csökkentése vagy megszüntetése érdekében erősen ajánlott a napi teljes spektrumú omega-3 halolaj-kiegészítők szedése. A halolaj hatékony természetes gyulladáscsökkentő, amelynek nincsenek a vényköteles vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók mellékhatásai. A jó minőségű halolaj-kiegészítők, bár bizonyos tengeri halételek növelhetik a húgysavszintet, éppen ellenkezőleg hatnak. Megelőzhetik, vagy legalábbis jelentősen csökkenthetik a köszvényes rohamokkal járó fájdalmat és duzzanatot.