Sąnarių skausmą gali sukelti raiščių ar sausgyslių, supančių sąnarį, patempimas, išnirimas ar kitoks sužalojimas. Sąnarių skausmą gali sukelti osteoartritas arba reumatoidinis artritas. Nors skausmas gali pasireikšti bet kurioje kūno vietoje, dažniausiai pasitaikančios sritys yra klubai, keliai ir pečiai. Nors naminės priemonės gali būti labai veiksmingos malšinant sąnarių skausmą, rimtą sąnarių skausmą, kurį sukelia degeneracinės ligos, pavyzdžiui, artritas, reikia tinkamai diagnozuoti ir gydyti. Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei tris dienas iš eilės, verta kreiptis į gydytoją.
Masažai Privalumai
Masažai skirti kraujotakai gerinti ir uždegimams malšinti. Reguliarūs masažai gali būti labai naudingi mažinant skausmą, sustingimą ir pažeistų sąnarių judesių amplitudę. Šiltas aliejus yra geras pasirinkimas masažuojant pažeistas vietas. Jį galima naudoti švelnaus spaudimo ir turėtų būti alyvuogių, garstyčių, ricinos, česnakų, kokosų ir garstyčių aliejus. Sąnarių skausmą galima malšinti derinant šaltus ir karštus kompresus.
Šilumos terapija sumažina skausmą, pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja skaudančius sąnarius bei raumenis.
Suspauskite
Šalčio terapija mažina uždegimą ir nutirpdo sritį aplink pažeistus sąnarius. Karštus ir šaltus kompresus sergantiems sąnariams reikėtų naudoti taip: Prieš naudodami abu kompresus, suvyniokite juos į atskirus rankšluosčius. Jų negalima dėti tiesiogiai ant odos. Karštą kompresą tris minutes dėkite ant pažeistos vietos. Tada karštą kompresą nedelsdami nuimkite ir pakeiskite šaltu.
Šį procesą galite kartoti kasdien po 15-20 minučių. Turite būti atsargūs ir nenaudoti karšto kompreso ant paraudusių, sutinusių ar uždegiminių vietų. Ožragė yra populiari naminė priemonė dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Ji ypač naudinga sergantiesiems artritu.
Ožragė
Ožragė yra natūrali priemonė nuo sąnarių skausmo. Paimkite vieną arbatinį šaukštelį smulkiai sumaltų vaistinės ožragės sėklų ir sumaišykite su stikline drungno vandens. Tai galima daryti kiekvieną rytą, kad užtikrintumėte teigiamą rezultatą. Arba galite vieną arbatinį šaukštelį vaistinės ožragės sėklų per naktį pamirkyti vandenyje ir kitą rytą suvartoti. Česnakas yra puikus pasirinkimas sąnarių skausmo ir artrito kamuojamiems žmonėms dėl didelio sieros ir seleno kiekio.
Siera yra natūrali priemonė nuo sąnarių skausmo ir uždegimo. Ji taip pat turi antireumatinių savybių. Didelis seleno kiekis yra labai veiksmingas sergantiesiems artritu, nes sergantiesiems artritu seleno kiekis kraujyje būna mažas. Tai geriausi būdai, kaip naudoti česnaką sąnarių skausmui gydyti. Saugu kasdien suvalgyti 2-3 skilteles česnako, nesvarbu, ar naudojate žalią, ar virtą česnaką.
Česnakai
Česnaku taip pat galite gydyti odos ligas. Dvi česnako skilteles pakepinkite 2 šaukštuose garstyčių arba sezamų aliejaus. Kai skiltelės taps tamsiai rudos spalvos, išjunkite ugnį. Aliejų perkoškite. Leiskite aliejui atvėsti, kol taps maloniai šiltas. Įmasažuokite aliejų į odą aplink odą. Prieš nuplaudami jį palikite bent trims valandoms. Tai gali būti labai veiksminga priemonė sąnarių skausmui gydyti, naudojant ją du kartus per dieną.