Niveltä ympäröivien nivelsiteiden tai jänteiden venähdys, nyrjähdys tai muu vamma voi aiheuttaa nivelkipua. Vaihtoehtoisesti nivelkipu voi johtua nivelrikosta tai nivelreumasta. Vaikka kipua voi esiintyä missä tahansa kehossa, yleisimpiä alueita ovat lonkat, polvet ja hartiat. Vaikka kotikeinot voivat olla erittäin tehokkaita nivelkipujen lievittämisessä, nivelrikon kaltaisten rappeumasairauksien aiheuttamat vakavat nivelkivut vaativat asianmukaista diagnoosia ja hoitoa. Jos kipu jatkuu yli kolme peräkkäistä päivää, on syytä kääntyä lääkärin puoleen.
Hieronnan edut
Hieronnan tarkoituksena on parantaa verenkiertoa ja lievittää tulehduksia. Säännölliset hieronnat voivat auttaa vähentämään kipua, jäykkyyttä ja nivelten liikelaajuutta. Lämmin öljy on hyvä valinta sairastuneiden alueiden hieromiseen. Sitä voidaan käyttää miedossa paineessa, ja sen tulisi sisältää oliivi-, sinappi-, risiini-, valkosipuli-, kookos- ja sinappiöljyä. Nivelkipua voidaan lievittää kylmien ja kuumien kompressien yhdistelmällä.
Kipu vähenee, verenkierto lisääntyy ja kipeät nivelet ja lihakset voivat rentoutua lämpöhoidon avulla.
Purista
Kylmähoito vähentää tulehdusta ja turruttaa nivelten ympärillä olevaa aluetta. Kipeän nivelen kuumia ja kylmiä pakkauksia tulisi käyttää seuraavalla tavalla: Ennen molempien kompressien käyttöä kääri ne erillisiin pyyhkeisiin. Niitä ei saa levittää suoraan iholle. Levitä kuumaa kompressiota kolmen minuutin ajan vaurioituneelle alueelle. Poista sitten kuuma kompressi välittömästi ja vaihda se kylmään kompressiin.
Voit toistaa tätä prosessia 15-20 minuuttia päivässä. Sinun on varottava käyttämästä kuumakompressiota alueille, jotka ovat punaisia, mustelmilla tai tulehtuneita. Sarviapila on suosittu kotihoito sen tulehdusta ehkäisevien ja antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi. Se on erityisen hyödyllistä niveltulehduksesta kärsiville.
Sarviapila
Sarviapila on luonnollinen lääke nivelkipuihin. Ota teelusikallinen hienoksi jauhettuja sarviapilan siemeniä ja sekoita se lasilliseen haaleaa. Tämän voi tehdä joka aamu positiivisen lopputuloksen varmistamiseksi. Vaihtoehtoisesti voit liottaa yhden teelusikallisen sarviapilan siemeniä yön yli vedessä ja kuluttaa ne sitten seuraavana aamuna. Valkosipuli on erinomainen valinta nivelkivuista ja niveltulehduksesta kärsiville sen korkean rikki- ja seleenipitoisuuden vuoksi.
Rikki on luonnollinen lääke nivelkipuihin ja tulehduksiin. Sillä on myös reumaa ehkäiseviä ominaisuuksia. Korkeat seleenipitoisuudet ovat erittäin tehokkaita niveltulehduksesta kärsiville, sillä nivelrikkopotilaiden veren seleenipitoisuus on alhainen. Nämä ovat parhaat tavat käyttää valkosipulia nivelkipujen parantamiseen. On turvallista syödä 2-3 valkosipulinkynttä päivittäin, käytitpä sitten raakaa tai keitettyä valkosipulia.
Valkosipuli
Valkosipulia voi käyttää myös ihosairauksien hoitoon. Kaksi valkosipulinkynttä paistetaan 2 ruokalusikallisessa sinappi- tai seesamiöljyä. Sammuta lämpö, kun kynnet muuttuvat tummanruskeiksi. Siivilöi öljy. Anna öljyn jäähtyä, kunnes se on mukavan lämmintä. Hiero öljyä alueen ympärillä olevaan ihoon. Öljyn on annettava vaikuttaa vähintään kolme tuntia ennen kuin se pestään pois. Se voi olla erittäin tehokas nivelkipujen hoidossa käyttämällä sitä kahdesti päivässä.