Een verrekking, verstuiking of ander letsel aan de gewrichtsbanden of pezen rond een gewricht kan gewrichtspijn veroorzaken. Gewrichtspijn kan ook worden veroorzaakt door artrose of reumatoïde artritis. Hoewel pijn overal in het lichaam kan voorkomen, zijn de meest voorkomende gebieden de heupen, knieën en schouders. Hoewel huismiddeltjes heel effectief kunnen zijn om gewrichtspijn te verlichten, vereist ernstige gewrichtspijn veroorzaakt door degeneratieve aandoeningen zoals artritis een goede diagnose en behandeling. Als de pijn langer dan drie opeenvolgende dagen aanhoudt, is het de moeite waard om een arts te raadplegen.
Voordelen van massages
Massages zijn bedoeld om de bloedsomloop te verbeteren en ontstekingen te verzachten. Regelmatige massages kunnen zeer nuttig zijn bij het verminderen van pijn, stijfheid en het bewegingsbereik van de aangetaste gewrichten. Warme olie is een goede keuze voor het masseren van de getroffen gebieden. Het kan worden gebruikt in een milde druk en moet olijf-, mosterd-, castor-, knoflook- en kokosolie bevatten. Gewrichtspijn kan worden verlicht door een combinatie van koude en warme kompressen.
De pijn neemt af, de bloeddoorstroming neemt toe en pijnlijke gewrichten en spieren kunnen ontspannen met warmtetherapie.
Kompres
Koudetherapie vermindert ontstekingen en verdooft het gebied rond de aangetaste gewrichten. De warme en koude kompressen voor een ziek gewricht moeten op de volgende manier worden gebruikt: Wikkel beide kompressen voor gebruik in aparte handdoeken. Ze mogen niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Breng het warme kompres drie minuten lang aan op het getroffen gebied. Verwijder daarna onmiddellijk het warme kompres en vervang het door een koud kompres.
Je kunt dit proces elke dag 15-20 minuten herhalen. Je moet oppassen dat je het hete kompres niet gebruikt op plekken die rood, gekneusd of ontstoken zijn. Fenegriek is een populair huismiddeltje vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het is vooral goed voor mensen met artritis.
Fenegriek
Fenegriek is een natuurlijk middel tegen gewrichtspijn. Neem een theelepel fijngemalen Fenegriekzaad en meng dit met een glas lauwwarm. Doe dit elke ochtend voor een positief resultaat. Je kunt ook een theelepel Fenegriekzaadjes een nacht laten weken in water en ze de volgende ochtend consumeren. Knoflook is een geweldige keuze voor mensen met gewrichtspijn en artritis vanwege het hoge gehalte aan zwavel en selenium.
Zwavel is een natuurlijke remedie tegen gewrichtspijn en ontstekingen. Het heeft ook antireumatische eigenschappen. Een hoog seleniumgehalte is zeer effectief voor mensen met artritis, omdat artritispatiënten een laag seleniumgehalte in het bloed hebben. Dit zijn de beste manieren om knoflook te gebruiken om gewrichtspijn te genezen. Het is veilig om elke dag 2 tot 3 teentjes knoflook te eten, of je nu rauwe of gekookte knoflook gebruikt.
Knoflook
Je kunt knoflook ook gebruiken om huidaandoeningen te behandelen. Bak twee teentjes knoflook in 2 eetlepels mosterd- of sesamolie. Zet het vuur uit als de teentjes donkerbruin kleuren. Zeef de olie. Laat de olie afkoelen tot hij aangenaam warm wordt. Masseer de olie in de huid rond het gebied. Laat het minstens drie uur intrekken voordat je het eraf wast. Het kan heel effectief zijn om je gewrichtspijn te behandelen door het twee keer per dag aan te brengen.