Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
Blomkålpizza
Naturmedisin

Hva er fakta om kosthold med høyt proteininnhold og lite karbohydrater?

Siden 1970-tallet er dietter med lite karbohydrater vanlige. Denne vekttapsplanen med høyt proteininnhold har nylig fått enorm popularitet, noe som fremgår av det store antallet bøker, annonser og hele butikker dedikert spesielt til det. Noen dietter begrenser mengden karbohydrater du kan spise, mens andre forbyr dem helt. Til tross for deres popularitet med høyt proteininnhold, har dietter med lite karbohydrater mange ulemper. Her er ni grunner til å unngå lavkarbokosthold. Å begrense karbohydrater i kostholdet ditt kan også føre til tap ...
13. desember 20211Liker0Kommentarer
Verdens nyredag
Naturmedisin

Hvordan forebygge og behandle nyresykdom?

Det er viktig å ta vare på nyrene dine. Det finnes mange alvorlige sykdommer og tilstander som kan påvirke nyrene. Noen av disse er til og med livstruende. Et sunt, balansert og proteinrikt kosthold kan bidra til å forebygge eller behandle nyresykdommer. Hva er nyrenes rolle? Nyrene er et lite organ som bare måler 10 cm i lengde og veier mindre enn et halvt kilo til sammen. Likevel spiller de en viktig rolle for vår helse og overlevelse. Nyrene...
13. desember 20212Liker0Kommentarer
Fersk selleri i skiver
Naturmedisin

Hva er fordeler og ulemper med vitamintilskudd?

Mange bruker reseptfrie vitaminer uten å kjenne den fulle effekten. Vitamintilskudd er en fin måte å hjelpe kroppen din på, men det er også noen ulemper. Det er viktig å forstå hvordan vitamintilskudd påvirker deg, spesielt hvis de tas i pilleform. Mikronæringsstoffer er vitaminer og mineraler som menneskekroppen trenger for å støtte sunn vekst og opprettholde god helse gjennom hele voksenlivet. Mikronæringsstoffer hentes hovedsakelig fra mat og, i noen tilfeller, vitamintilskudd. Kosttilskudd som tas uten å konsultere...
13. desember 20211Liker0Kommentarer
Forstørrelsesglass og spørsmål
Naturmedisin

Kan jeg diagnostisere meg selv?

Visste du at du kan diagnostisere deg selv eller andre bare ved å se på ansiktet deres? Denne fascinerende metoden stammer fra Østen og har vært brukt i mange år. Ta en titt i speilet og gjør en selvundersøkelse. Ta en titt på det hvite i begge øynene dine. Legger du merke til røde blodkar? Det kan være at du ikke får nok søvn eller bruker for mye tid ved datamaskinen. Det er et tegn på at ...
13. desember 20211Liker0Kommentarer
Skje, gaffel og målebånd
Naturmedisin

Hva er alle de forskjellige diettene?

Det bør ikke overraske deg å høre at svaret ditt er "ja, men jeg er forvirret over alle disse såkalte diettene." En ekspert kan fortelle deg at lite karbohydrater (lavkarbo) og mye protein er de beste måtene å gå ned i vekt på. En annen ekspert vil overbevise deg om at mye karbohydrater, lite fett og frisk frukt og grønnsaker er de beste måtene å gå ned i vekt på. En annen vil be deg om å telle sukkerinntaket ditt. Eller at hvitt mel er hovedårsaken til at du er ...
13. desember 20211Liker0Kommentarer
Ingredienser til utvalget av sunne matvarer
Kosthold for gikt

Hva er vanlige sykdommer forårsaket av fettholdig kosthold?

Fedme kan skyldes for mye fett i kostholdet. Dette er en risikofaktor for mange alvorlige sykdommer. Fett i kosten er en energikilde for kroppen og bidrar til å regulere mange kroppsfunksjoner som blodtrykk, hjerterytme og blodlevring. Selv om kroppen vår trenger en viss mengde fett for å fungere skikkelig, kan for mye fett føre til helseproblemer. Et fettfattig kosthold er det beste. Dette sikrer at kroppene våre får riktig mengde fett og...
5. desember 20211Liker0Kommentarer
Balansert ernæring
Kosthold for gikt

Hvorfor er balansen mellom omega 6 og omega 3 så viktig?

Du kan bidra til å sikre god helse ved å gjenopprette forholdet mellom omega 6 og 3. Hvis du har en langsiktig ubalanse mellom disse essensielle næringsstoffene, kan du utvikle en eller flere av dagens betennelsessykdommer. Jeg vil fortelle deg hvorfor den ene gruppen er viktigere enn den andre. Både n-6 og n-3 er livsviktige for kroppen. Den sistnevnte gruppen spiller imidlertid en større rolle i å opprettholde en sunn kropp. Immunsystemet bruker begge gruppene til å bekjempe sykdom....
3. desember 20211Liker0Kommentarer
Økologisk mat for sunnhet og helse
Naturmedisin

Finnes det sunne måter å slanke seg på?

Folk tror at slanking betyr å spise mindre. Hvis dette ikke er sant, vil folk til og med ikke spise noe. 2. Du vil gå ned i vekt så raskt som mulig. Ikke sult deg selv hvis du har en grunn til å gå ned i vekt. Et sunt kosthold er viktig for kroppen din. Dette er ikke en måte å gå ned i vekt, men det er en nødvendighet for en sunnere kropp. Hva er sunn mat? Hva har det som det motsatte ikke har? Hvordan vet du...
3. desember 20211Liker0Kommentarer