Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu
Ziedkāpostu picas
Naturopātija

Kādi ir fakti par augstu olbaltumvielu zemu ogļhidrātu diētu?

Kopš pagājušā gadsimta 70. gadiem ir izplatītas diētas ar zemu ogļhidrātu saturu. Nesen šis svara samazināšanas plāns ar augstu olbaltumvielu saturu ir ieguvis milzīgu popularitāti, par ko liecina lielais grāmatu, reklāmu un veselu veikalu skaits, kas veltīti tieši šai diētai. Dažas diētas ierobežo ogļhidrātu daudzumu, bet citas tos vispār aizliedz. Neskatoties uz to, ka ir populāras diētas ar zemu ogļhidrātu saturu, tām ir daudz trūkumu. Lūk, deviņi iemesli, kāpēc vajadzētu izvairīties no diētām ar zemu ogļhidrātu saturu. Ogļhidrātu ierobežošana uzturā var izraisīt arī...
13. decembris 20211Patīk0Komentārs
Pasaules nieru diena
Naturopātija

Kā novērst un ārstēt nieru slimības?

Ir svarīgi rūpēties par nierēm. Ir daudzas nopietnas slimības un stāvokļi, kas var ietekmēt nieres. Dažas no tām ir pat dzīvībai bīstamas. Veselīgs, sabalansēts, olbaltumvielām bagāts uzturs var palīdzēt novērst vai ārstēt nieru slimības. Kāda ir nieru loma? Nieres ir mazs orgāns, kuru garums ir tikai četri collas un svars kopā ir mazāks par vienu kilogramu. Tomēr tiem ir svarīga loma mūsu veselībā un izdzīvošanā. Nieres...
13. decembris 20212Patīk0Komentārs
Svaigi sagriezti selerijas
Naturopātija

Kādi ir vitamīnu papildinājumu plusi un mīnusi?

Daudzi cilvēki lieto bezrecepšu vitamīnus, nezinot to iedarbību. Vitamīnu piedevas ir lielisks veids, kā palīdzēt savam organismam, taču ir arī daži trūkumi. Ir svarīgi saprast, kā vitamīnu piedevas ietekmē jūs, jo īpaši, ja tās tiek lietotas tablešu veidā. Mikrouzturvielas ir vitamīni un minerālvielas, kas cilvēka organismam ir nepieciešamas, lai atbalstītu veselīgu augšanu un saglabātu labu veselību visā pieaugušā vecumā. Mikrouzturvielas galvenokārt tiek iegūtas no pārtikas un dažos gadījumos - no vitamīnu piedevām. Uztura bagātinātāji, kas tiek lietoti, nekonsultējoties ar...
13. decembris 20211Patīk0Komentārs
Lupa un jautājums
Naturopātija

Vai es pats varu diagnosticēt sevi?

Vai zinājāt, ka varat diagnosticēt savu vai citu cilvēku diagnozi, vienkārši paskatoties uz viņu sejām? Šī aizraujošā metode ir radusies Austrumos un tiek izmantota jau daudzus gadus. Paskatieties spogulī un veiciet pašpārbaudi. Aplūkojiet abu acu baltumus. Vai pamanāt sarkanus asinsvadus? Iespējams, ka jūs nepietiekami guļat vai pārāk daudz laika pavadāt pie datora. Tā ir zīme, ka...
13. decembris 20211Patīk0Komentārs
Karote, dakša un mērlente
Naturopātija

Kas ir visas dažādās diētas?

Nebūtu pārsteigums, ja dzirdētu, ka jūsu atbilde ir "jā, bet es esmu neizpratnē par visām šīm tā sauktajām diētām". Kāds eksperts jums var teikt, ka vislabākais veids, kā zaudēt svaru, ir zems ogļhidrātu līmenis (zems ogļhidrātu līmenis) un augsts olbaltumvielu līmenis. Cits eksperts jūs pārliecinās, ka daudz ogļhidrātu, maz tauku un svaigi augļi un dārzeņi ir labākie veidi, kā zaudēt svaru. Cits eksperts jums teiks, ka jārēķina cukura patēriņš. Vai arī, ka baltie milti ir galvenais iemesls, kāpēc jūs...
13. decembris 20211Patīk0Komentārs
Veselīgas pārtikas produktu atlases sastāvdaļas
Diēta podagras gadījumā

Kādas ir biežākās slimības, ko izraisa trekns uzturs?

Aptaukošanos var izraisīt pārāk liels tauku daudzums uzturā. Tas ir daudzu nopietnu slimību riska faktors. Tauki uzturā ir organisma enerģijas avots un palīdz regulēt daudzas organisma funkcijas, piemēram, asinsspiedienu, sirdsdarbību un asins recēšanu. Lai gan mūsu organismam ir nepieciešams noteikts daudzums tauku, lai pareizi funkcionētu, pārāk liels tauku daudzums var izraisīt veselības problēmas. Vislabākais ir uzturs ar zemu tauku saturu. Tas nodrošina, ka mūsu organisms saņem pareizo tauku daudzumu un...
5. decembris 20211Patīk0Komentārs
Sabalansēts uzturs
Diēta podagras gadījumā

Kāpēc ir ļoti svarīgs omega 6 un omega 3 līdzsvars?

Jūs varat palīdzēt nodrošināt labu veselību, atjaunojot omega 6 un omega 3 savienojumu attiecību. Ja ilgstoši nav līdzsvara starp šīm būtiskajām uzturvielām, var attīstīties viena vai vairākas mūsdienās sastopamas iekaisuma slimības. Es jums pastāstīšu, kāpēc viena grupa ir svarīgāka par otru. Gan n-6, gan n-3 ir ļoti svarīgas organismam. Tomēr pēdējai grupai ir lielāka nozīme veselīga organisma uzturēšanā. Imūnsistēma izmanto abas grupas, lai cīnītos pret slimībām....
3. decembris 20211Patīk0Komentārs
Bioloģiski tīra pārtika veselīgai
Naturopātija

Vai ir veselīgi veidi, kā ievērot diētu?

Cilvēki domā, ka diēta nozīmē ēst mazāk. Ja tā nav taisnība, cilvēki pat neēdīs neko. 2. Jūs vēlaties zaudēt svaru pēc iespējas ātrāk. Nebaidiet sevi badā, ja jums ir iemesls zaudēt svaru. Veselīgs uzturs ir ļoti svarīgs jūsu organismam. Tas nav veids, kā zaudēt svaru, bet gan nepieciešamība veselīgam ķermenim. Kas ir veselīgs uzturs? Kas tam piemīt tāds, kas nav pretējs? Kā jūs zināt...
3. decembris 20211Patīk0Komentārs