Saltar para o conteúdo Saltar para a barra lateral Saltar para o rodapé
Pizza de couve-flor
Naturopatia

Quais são os factos sobre a dieta rica em proteínas e pobre em hidratos de carbono?

Desde os anos 70, as dietas com baixo teor de hidratos de carbono são comuns. Este plano de perda de peso rico em proteínas ganhou recentemente uma enorme popularidade, como o demonstra o grande número de livros, anúncios e lojas inteiras dedicadas especificamente a ele. Algumas dietas limitam a quantidade de hidratos de carbono que se pode comer, enquanto outras os proíbem completamente. As dietas baixas em hidratos de carbono, apesar da sua popularidade rica em proteínas, têm muitas desvantagens. Aqui estão nove razões para evitar as dietas baixas em hidratos de carbono. Restringir os hidratos de carbono na sua dieta também pode causar uma perda...
13. Dezembro 20211Como0Comentários
Dia Mundial do Rim
Naturopatia

Como prevenir e tratar a doença renal?

É importante cuidar dos rins. Existem muitas doenças e condições graves que podem afectar os rins. Algumas delas podem mesmo pôr a vida em risco. Uma alimentação saudável, equilibrada e rica em proteínas pode ajudar a prevenir ou tratar as doenças renais. Qual é o papel dos rins? Os rins são um órgão pequeno, medindo apenas quatro polegadas de comprimento e pesando menos de um quilo. No entanto, desempenham um papel importante na nossa saúde e sobrevivência. Os rins...
13. Dezembro 20212Gosta0Comentários
Aipo fresco cortado
Naturopatia

Quais são os prós e os contras dos suplementos vitamínicos?

Muitas pessoas utilizam vitaminas de venda livre sem conhecerem todos os seus efeitos. Os suplementos vitamínicos são uma óptima forma de ajudar o seu corpo, mas também têm alguns inconvenientes. É importante compreender como os suplementos vitamínicos o afectam, especialmente se forem tomados sob a forma de comprimidos. Os micronutrientes são vitaminas e minerais de que o corpo humano necessita para apoiar um crescimento saudável e manter uma boa saúde durante a idade adulta. Os micronutrientes são obtidos principalmente a partir de alimentos e, em alguns casos, de suplementos vitamínicos. Os suplementos tomados sem consulta...
13. Dezembro 20211Como0Comentários
Lupa e pergunta
Naturopatia

Posso diagnosticar-me a mim próprio?

Sabia que pode diagnosticar a sua própria doença ou a dos outros olhando simplesmente para a cara deles? Este método fascinante teve origem no Oriente e é utilizado há muitos anos. Olhe-se ao espelho e faça um auto-exame. Olhe para o branco dos seus olhos. Nota vasos vermelhos? Pode ser que não esteja a dormir o suficiente ou que esteja a passar demasiado tempo ao computador. É um sinal de que...
13. Dezembro 20211Como0Comentários
Colher, garfo e fita métrica
Naturopatia

O que são as diferentes dietas?

Não deve surpreendê-lo ouvir que a sua resposta é "sim, mas estou confuso com todas estas ditas dietas". Um especialista pode dizer-lhe que um baixo teor de hidratos de carbono (low-carb) e um elevado teor de proteínas são as melhores formas de perder peso. Outro especialista convencê-lo-á de que muitos hidratos de carbono, pouca gordura e frutas e legumes frescos são as melhores formas de perder peso. Outro dir-lhe-á para contar a sua ingestão de açúcar. Ou que a farinha branca é a principal razão pela qual está a...
13. Dezembro 20211Como0Comentários
Ingredientes para a selecção de alimentos saudáveis
Dieta para a gota

Quais são as doenças mais comuns causadas pela dieta gordurosa?

A obesidade pode ser causada por um excesso de gordura na alimentação. Este é um factor de risco para muitas doenças graves. As gorduras alimentares são uma fonte de energia para o corpo e ajudam a regular muitas funções corporais, como a tensão arterial, o batimento cardíaco e a coagulação do sangue. Embora o nosso corpo precise de uma certa quantidade para funcionar correctamente, demasiada gordura pode levar a problemas de saúde. Uma dieta com baixo teor de gordura é a melhor opção. Esta assegura que o nosso corpo recebe a quantidade certa de gordura e...
5. Dezembro 20211Como0Comentários
Alimentação equilibrada
Dieta para a gota

Porque é que o equilíbrio entre os ómega 6 e os ómega 3 é fundamental?

Pode ajudar a garantir uma boa saúde restabelecendo o rácio entre os ómega 6 e 3. Se tiver um desequilíbrio a longo prazo entre estes nutrientes essenciais, pode desenvolver uma ou mais das doenças inflamatórias actuais. Vou explicar-lhe porque é que um grupo é mais importante do que o outro. Tanto os n-6 como os n-3 são vitais para o organismo. No entanto, o último grupo desempenha um papel mais importante na manutenção de um corpo saudável. O sistema imunitário utiliza ambos os grupos para combater as doenças....
3. Dezembro 20211Como0Comentários
Alimentos biológicos para uma alimentação saudável
Naturopatia

Existem formas saudáveis de fazer dieta?

As pessoas pensam que fazer dieta significa comer menos. Se isso não for verdade, as pessoas chegam mesmo a não comer nada. 2. O objectivo é perder peso o mais rapidamente possível. Não passe fome se tiver uma razão para perder peso. Uma dieta saudável é essencial para o seu corpo. Não é uma forma de perder peso, mas é uma necessidade para um corpo mais saudável. O que é uma alimentação saudável? O que é que ela tem que o contrário não tem? Como é que se sabe...
3. Dezembro 20211Como0Comentários