Dna moczanowa jest powszechnym schorzeniem, które każdego roku dotyka miliony Amerykanów. Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby poradzić sobie z tym schorzeniem. Dna moczanowa to bolesne schorzenie spowodowane wysokim poziomem kwasu moczowego w stawach. Kwas moczowy tworzy w stawach kryształy soli wykonane z bursztynianu monosodowego. Kryształy te gromadzą się i ostatecznie powodują silny ból i stan zapalny. Możesz zmniejszyć ilość kwasu moczowego, który gromadzi się wokół stawów i zapobiegać zaostrzeniom dny moczanowej, stosując dietę przeciw dnie moczanowej.
Dieta dla dny moczanowej
Skuteczna dieta na podagrę eliminuje pokarmy bogate w purynę. Udowodniono naukowo, że puryny mogą przyczyniać się do zwiększenia poziomu kwasu moczowego. Podagra jest poważną chorobą. Alkohol jest twoim wrogiem. Powinieneś unikać alkoholu, jeśli możesz, ale najlepiej ograniczyć go do specjalnych okazji i trzymać się z dala od piwa. Osobom cierpiącym na podagrę mogą pomóc owoce, takie jak wiśnie, jagody, banany i pomarańcze.
Ziemniaki i kapusta to dwa warzywa, które mogą być korzystne. Unikaj spożywania zbyt wielu produktów mlecznych. Ogniska dny moczanowej prawdopodobnie nie wystąpią, jeśli jesz kurczaka i większe ryby. Należy jednak ograniczyć spożycie czerwonego mięsa. Słodycze i mięso z nerek są często wymieniane jako gorsze niż inne czerwone mięsa. Dna moczanowa może również wystąpić po spożyciu niektórych skorupiaków, śledzi i sardeli. Należy również unikać pokarmów zawierających purynę.
Wiele osób nie pije wystarczającej ilości wody. Powinieneś dążyć do wypijania co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Woda jest niezbędna w diecie dny moczanowej. Pomaga wypłukać system i pozwala organizmowi wyeliminować nagromadzony kwas moczowy. W diecie na podagrę można oszczędnie spożywać niektóre pokarmy, takie jak szparagi, zielony groszek i kalafior, szpinak, brokuły, grzyby, fasola, rośliny strączkowe, suszony groch, płatki owsiane, otręby pszenne i kiełki pszenicy.
Wnioski
Należy również uważać na swoją wagę podczas stosowania zdrowej diety na podagrę. Problemy z podagrą występują częściej u osób otyłych lub z nadwagą. Skorzystaj z ćwiczeń i porad lekarza, jeśli uważasz, że podagra utrudnia Ci wykonywanie ćwiczeń.