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pêra com setas
Naturopatia

Porque é que a perda de peso é tão complicada?

Embora a perda de peso seja uma parte comum da vida quotidiana, não é um objectivo fácil. É algo que fazemos todos os dias. Existem algumas formas de perder peso de forma segura e eficaz. O aumento e a perda de peso estão directamente relacionados com o equilíbrio entre as calorias que ingere e as calorias que queima através do exercício e de actividades diárias como o desporto. O seu objectivo deve ser um "peso natural". O adolescente médio precisa de 1700 a 3000 calorias por dia para satisfazer as suas necessidades fisiológicas,...
1. Dezembro 20221Como0Comentários
bagas de Verão
Dieta para a gota

Como é que as frutas podem ajudar a manter uma boa saúde?

Há vida, há frutos e há esperança. Novecentos e noventa e nove em cada mil curandeiros terão de aceitar esta verdade. Embora muitas pessoas tenham ouvido falar da "cura da uva" para a alimentação excessiva e da "cura do limão para o reumatismo", estas "curas" são, em grande parte, apenas nomes. Para os não iniciados, é ainda surpreendente a quantidade de fruta que se pode comer se se renunciar a todos os outros tipos de alimentos. Isto não deve ser feito de uma forma imprudente ou aleatória....
1. Dezembro 20221Como0Comentários
Inflamação das gengivas.
Naturopatia

Como combater a inflamação com os alimentos?

É na inflamação crónica que me quero concentrar neste artigo. A inflamação crónica pode ser causada por muitos factores, incluindo o sedentarismo, o excesso de peso, o tabagismo, o aumento do stress e a falta de sono. Estes factores, juntamente com a Dieta Americana Padrão, contribuem significativamente para níveis baixos de inflamação. Isto pode acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de desenvolver doenças. É importante tomar medidas para reduzir a inflamação, que pode promover doenças. A natureza oferece muitas formas naturais de combater a inflamação. Alguns...
25. Novembro 20221Como0Comentários
Artrite reumatóide
Reumatismo Gota, Gota

What are the different types of Arthritis?

Existem mais de 100 tipos de artrite. No entanto, a maioria das pessoas sofre de um dos tipos mais comuns. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite. Trata-se de uma doença degenerativa das articulações, geralmente causada pelo declínio natural do organismo ao longo do tempo. A osteoartrite também pode ser causada por um traumatismo nas articulações ou por uma infecção. De acordo com o National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, um em cada oito americanos com mais de 25 anos sofre de osteoartrite. A osteoartrite pode ser causada tanto por lesões...
25. Novembro 20222Gosta3Comentários
mulher sorridente com excesso de peso
Naturopatia

What are the effects of being Obese?

A obesidade (ou excesso de gordura corporal) é frequentemente causada pela ingestão de demasiados alimentos ricos em energia e pela falta de exercício físico para queimar calorias. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, em 2015, cerca de 2,3 mil milhões de adultos em todo o mundo terão excesso de peso e mais de 700 milhões serão obesos. A obesidade pode ter consequências graves para a sua saúde e aumentar o risco de desenvolver doenças potencialmente fatais. Como é mais difícil caminhar, fazer exercício ou levantar-se de manhã, a obesidade leva ao descondicionamento....
21. Novembro 20220Gosta0Comentários
Colher, garfo e fita métrica
Naturopatia

O que são as diferentes dietas?

Não deve surpreendê-lo ouvir que a sua resposta é "sim, mas estou confuso com todas estas ditas dietas". Um especialista pode dizer-lhe que um baixo teor de hidratos de carbono (low-carb) e um elevado teor de proteínas são as melhores formas de perder peso. Outro especialista convencê-lo-á de que muitos hidratos de carbono, pouca gordura e frutas e legumes frescos são as melhores formas de perder peso. Outro dir-lhe-á para contar a sua ingestão de açúcar. Ou que a farinha branca é a principal razão pela qual está a...
13. Dezembro 20211Como0Comentários
Pernas de mulher's na balança
Naturopatia

Como perder peso antes das férias?

Está à procura de perder peso rapidamente antes das férias? Está preocupado com as Festas e com a forma como vai alimentar a sua família e amigos. Não está preocupado com o que vai comer ou como chegar às festas. Se não consegue perder esses quilos a mais, preocupa-se com o seu aspecto e com o que vai vestir. Acha que se conseguisse perder apenas meio centímetro à volta da cintura e talvez mais meio centímetro à volta das coxas,...
5. Dezembro 20211Como0Comentários
Ingredientes para a selecção de alimentos saudáveis
Dieta para a gota

Quais são as doenças mais comuns causadas pela dieta gordurosa?

A obesidade pode ser causada por um excesso de gordura na alimentação. Este é um factor de risco para muitas doenças graves. As gorduras alimentares são uma fonte de energia para o corpo e ajudam a regular muitas funções corporais, como a tensão arterial, o batimento cardíaco e a coagulação do sangue. Embora o nosso corpo precise de uma certa quantidade para funcionar correctamente, demasiada gordura pode levar a problemas de saúde. Uma dieta com baixo teor de gordura é a melhor opção. Esta assegura que o nosso corpo recebe a quantidade certa de gordura e...
5. Dezembro 20211Como0Comentários