Большинство людей для снятия боли обращаются в аптеку. Хотя не так уж часто люди тянутся к холодильнику, чтобы взять бутылку концентрата вишневого сока для облегчения боли, это может быть лучшим решением по многим причинам. Позвольте мне рассказать вам несколько слов о свободных радикалах, воспалении и антиоксидантах, чтобы вы могли решить, имеет ли смысл идти к холодильнику. Начнем со свободных радикалов. Скорее всего, вы слышали о них и имеете представление.
Свободные радикалы
Свободные радикалы могут содержаться в окружающей среде, лекарствах или побочных продуктах пищеварения. Они могут повредить ваши клетки и привести к их ослаблению. В итоге клетки ослабевают, и вы заболеваете. Потребляя достаточное количество антиоксидантов в своем рационе, вы можете предотвратить дальнейшее повреждение клеток свободными радикалами. Ученые считают, что антиоксиданты играют ключевую роль в снижении риска развития многих дегенеративных заболеваний.
Воспаление - это реакция организма на травму, инфекцию или раздражение. Оно может вызывать покраснение, тепло и отек. Эти симптомы, скорее всего, вам знакомы и могут быть связаны с артритом, фибромиалгией или подагрой, а также с возможной потерей функции суставов или их подвижности.
Исследование
Теперь, когда у нас есть основная информация, давайте перейдем к заголовку этой статьи: В 10 раз эффективнее Аспирина. Мы хотим увеличить количество антиоксидантов, которые уменьшают количество свободных радикалов. Это сохранит наше здоровье, снизит воспаление и уменьшит боль. Мы не будем искать аспирин. Вот ответ: Исследования показали, что вишневый сидр Montmorency в 10 раз эффективнее снимает боль при воспалении, артрите или подагре. Теперь давайте рассмотрим способы увеличения количества антиоксидантов в нашем рационе.
Сбалансированная диета, включающая 5-8 порций фруктов или овощей в день, - лучший способ обеспечить достаточное количество питательных веществ. Сок из терпкой вишни - явный победитель. Эти вишни богаты 17 антиоксидантами, включая антоцианы, а также мелатонин. Антоцианы способны замедлять прогрессирование сердечных заболеваний, тормозить рост опухолей и замедлять процесс старения. Все мы знаем о способности мелатонина помогать нам заснуть.
Знаете ли вы?
Но знаете ли вы, что он также способен уничтожать свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и вызывать рак? Концентрат вишневого сока содержит 4910 мг меланина всего в 1 унции. Это огромное количество антиоксидантов. Важно помнить, что вишневый сок не может использоваться для утверждений о здоровье и что он не лечит никаких заболеваний. Вы обязаны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять вишневый сок в любую диету.
Исследования показали, что антиоксиданты могут улучшить здоровье, а концентрат вишневого сока имеет самый высокий показатель антиоксидантов среди всех фруктов и овощей. Теперь у вас есть информация о воспалении, свободных радикалах и антиоксидантах. Вишневый сок - отличный выбор для снятия боли. Однажды врачи могут сказать вам: Примите 10 вишен и позвоните мне завтра утром.