Giktutbrott kan vara mycket smärtsamma om du någonsin har haft ett. Du är medveten om att du måste kommunicera med din läkare. Du vet att du måste vila, höja de drabbade lederna och att du måste ta de antiinflammatoriska läkemedel som din läkare har ordinerat. Detta är bra om du upplever ett giktutbrott. Men vad händer om du inte har ett skov? Du måste gå ner i vikt om du är överviktig. Hitta alternativ till kaloririka, fettrika livsmedel som du för närvarande äter.
Nivå av urinsyra
Du bör undvika att fasta eller äta mycket få kalorier eftersom det ökar kroppens urinsyranivåer. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta mindre portioner och inte äta för mycket. Fråga din läkare vilken diet som är bäst för att kontrollera din gikt. Var aktiv. Du behöver inte vara en gymråtta. Men du bör starta ett träningsprogram för att hantera din gikt.
Varje dag du tränar ska du göra ett set mer än föregående pass. Även om du börjar med att gå, gå 1 steg längre än dagen innan. Du kommer att kunna sätta upp realistiska mål och skapa en framgångsrik träningsrutin. Du kan antingen begränsa eller helt undvika alkohol och öl.
Njurarna kan minska mängden urinsyra i urinen, vilket kan leda till en ökning av mängden urinsyra i blodet. Giktutbrott orsakas av höga nivåer av urinsyra.
Puriner
Minska intaget av livsmedel med hög purinhalt. Puriner finns i hög grad i kött och skaldjur. Puriner finns också i mycket öl. Du kan minska intaget av livsmedel med hög purinhalt för att hjälpa till att hantera din gikt. Prata med din läkare om alla dina mediciner. Du kan ordineras mediciner för att sänka nivån av urinsyra. Din läkare måste vara medveten om alla mediciner du tar. Att förebygga uppblossande gikt kan vara viktigare än hur man behandlar det. Ett pund förebyggande är bättre än ett pund botemedel. Giktbloss kan förebyggas genom att ändra din kost, motionera och ta mediciner för att sänka urinsyranivåerna i kroppen.
- Vad är orsakerna till gikt? Här hittar du 8+ svar på dina viktigaste frågor Gikt är en kronisk sjukdom som orsakas av ett överskott av urinsyra i blodet, så kallad hyperurikemi. Mikrokristaller av urinsyra kan sedan avlagras i lederna och omgivande vävnader, vilket skapar inflammation eller inflammatorisk artropati. Detta är orsakerna till gikt. Gikt manifesteras genom förekomsten av inflammatoriska ledutbrott som kallas "giktattacker". Det är en av de mikrokristallina artropatierna, även känd som mikrokristallin reumatism. Orsaker till gikt Gikt är en typ av artrit som främst drabbar män mellan 50 och 60 år och i synnerhet de som kommer från en familj med "giktpatienter" (som tenderar att producera mycket...
- Vilka är de vanligaste myterna om gikt? Myterna om gikt är seglivade och många. Detta förvånar mig. Du kan hitta motsägelsefull information på många webbplatser om gikt och giktbehandlingar om du bara tittar på några. Även på påstått tillförlitliga webbplatser tar det inte lång tid att hitta dem. Dessa myter är den främsta anledningen till att giktvården har blivit så dålig under det senaste decenniet. Dålig information sprids ständigt - om och om igen. Den här artikeln kommer att bidra till att avliva några av dessa myter. Myter och fakta Gikt kan behandlas. Många webbplatser påstår sig ha "giktkurer", men du måste skicka lite pengar. Gikt är...
- Vad är den speciella giktdieten? Här hittar du +8 förklaringar som verkligen kommer att hjälpa dig Giktdiet är en diet som är väldigt lätt att följa. Men låt oss först se till att vi alla vet vad gikt är... Gikt är en form av artrit som drabbar män i synnerhet och orsakar attacker av ledsmärta. Gikt orsakas av en onormalt hög nivå av urinsyra i blodet. Detta kallas hyperurikemi. Urinsyra är en avfallsprodukt som ämnesomsättningen normalt producerar i rimliga mängder. När det finns ett överskott avlagras urinsyran "droppe för droppe" i kroppen i form av kristaller, särskilt i lederna. Dessa avlagringar utlöser sedan inflammatoriska...
