Det är svårt att hantera artrit eftersom det påverkar din rörlighet och därmed din förmåga att utföra ditt dagliga arbete. Än värre är att du kanske inte kan arbeta alls på grund av de smärtor och värk du upplever i dina leder. Den här kosten kan hjälpa dig att undvika och behandla detta tillstånd. Visste du att artrit kan förvärras av för många syrabildande livsmedel? Detta beror på att överdriven konsumtion av rött kött och alkohol leder till höga nivåer av urinsyra, vilket är en nyckelfaktor för att främja gikt, som är ett tecken på artrit.
Förebyggande
För att förebygga och behandla gikt är det bäst att äta alkaliskt bildande livsmedel. Dessa livsmedel är de som vi vet är bra för vår hälsa. Detta inkluderar färsk frukt, grönsaker. Det bästa sättet att undvika alkalisk artrit är att äta en alkalisk diet. Alkaliska frukter som citroner har visat sig vara fördelaktiga för artritpatienter. Det beror på den citronsyra de innehåller, som löser upp urinsyran och botar den ovälkomna sjukdomen. Det har bevisats att råsaft kan användas för att behandla artrit.
Dessa juicer är gjorda av gröna bladgrönsaker som är alkaliska livsmedel. Dessa juicer har en alkalisk effekt på kroppen och löser upp avlagringar runt leder och andra vävnader.
Visste du det?
Bromelain, som är en komponent i färsk ananasjuice, minskar inflammation och svullnad hos patienter med artrit. Banan kan också ätas för att behandla artrit. Vitamin B6 finns i bananer, vilket kan hjälpa till med tillståndet. Den innehåller också kalium som kan användas för att behandla sjukdomen. Alla dessa faller under den alkaliska kosten. Alkaliskt vatten kan också vara ett bra sätt att leva ett hälsosamt liv utan värkande leder.
För varje kilo kroppsvikt bör vi dricka ett halvt uns vätska varje dag. Det hjälper oss att minska suget efter skräpmat, sötsaker och andra syrabildande livsmedel. Rött kött, mejeriprodukter och alkohol är alla dåliga för artritpatienter. Våra kroppar kan konsumera alkaliska livsmedel som mineralvatten, grönt te och frukt, grönsaker och råa oljor för att behandla och förebygga artrit.