Är en hälsosam livsstil ett måste vid gikt?

Gikt är den allvarligaste av alla reumatiska sjukdomar. Den påverkar lederna. Den bästa naturliga behandlingen mot gikt är en kombination av medicinering och livsstilsförändringar, inklusive att undvika mat med högt purininnehåll. En hälsosam livsstil är avgörande. Gikt drabbar cirka 840 av 100 000 personer och står för 5 procent av alla fall av artrit. Giktattacker är vanliga och många människor har försökt att förebygga dem. Gikt orsakas av ett överskott av purin i lederna. Detta kan göra det svårt att röra...

Puriner

Puriner är essentiella proteiner för kroppen. Det finns i alla vävnader och är till och med en vanlig ingrediens i vår dagliga kost. Purin måste hållas till ett minimum för att förhindra giktattacker. Det är viktigt att vara medveten om vilka livsmedel som innehåller mycket purin. American Medical Association har identifierat följande livsmedel som purinrika: jäst, organiskt kött som lever och njurar, kalvbräss och öl, fiskrom och sill, ansjovis och sardiner i oljor, fiskrom och sill, torkade bönor och ärtor samt köttextrakt, konsumtionssåser, svamp och spenat samt köttextrakt, konsumtionssåser, skysåser och sparris.

Giktattacker

Giktattacker börjar vanligtvis i bigtoe och flyttar till andra leder. Detta kommer troligen att påverka anklar, häl, knän, armbågar, armbågar samt anklar. Gikt orsakas av att urinsyrakristaller byggs upp i lederna. Dessa kristaller byggs upp i ledvätskan och orsakar extrem smärta och svullnad. Giktattacker kan leda till att en person blir förlamad och oförmögen att gå.

Giktpatienter måste kunna känna igen vilka livsmedel som är bäst att undvika för att undvika smärtsamma attacker. Undvik livsmedel med högt purininnehåll. För att minska inflammation och tofu från sojabönor som köttsubstitut rekommenderas mörka bär. Lin, olivolja, nötter, lin och lax är alla bra alternativ för antiinflammatoriska fördelar. Din läkare kommer också att rekommendera att du tar eventuella receptbelagda läkemedel. Gikt är ett allvarligt problem för dem som äter mycket rött kött och har en mycket rik kost.