Príznaky chrípky môžu byť spôsobené vírusovými infekciami. Prírodné bylinky sú účinným spôsobom boja proti vírusovým infekciám. Toto sú najčastejšie používané bylinky na liečbu chrípky bylinkármi. Mačací pazúr je viacúčelová bylina. Môže sa používať na liečbu astmy, zápalov močových ciest, artritídy a bolesti kostí. Je to prostriedok na čistenie obličiek. Používali ho ženy, aby sa zotavili po pôrode. Používala sa aj na liečbu hlbokých rán, zápalov a žalúdočných vredov. Používa sa aj na liečbu vírusových ochorení. Mačací pazúr je drevnatá liána s tŕňmi, ktoré vyzerajú ako pazúry. V korunách môže dorásť do výšky viac ako 30 m a vytvára malé žltobiele kvety.
Vedeli ste to?
V amazonskom dažďovom pralese v Peru nájdete mačací pazúr. Pau darco, juhoamerická bylina, sa vyrába z vnútornej kôry stromu Tabebuia Avellanedae/Tabebuia Impetiginosa (Taheebo). Používa sa na liečbu obetí rakoviny. Chemická látka Pau darco, lapachol, sa používa na liečbu vírusových ochorení. Potláča herpes simplex a zabraňuje vzniku oparu. Nízke dávky chemických látok Pau Darco aktivujú imunitný systém. Jergon sacha možno nájsť v amazonskom dažďovom pralese, ako aj v dažďových pralesoch Guyany, Surinamu, Guyany, Kolumbie, Ekvádoru a Peru. Čerstvé odnože z Jergon sacha sa používajú na liečbu uhryznutí pavúkmi a na rany po jedovatých strelách a šípoch. Práškový hľuzovitý oddenok Jergon Sacha sa používa ústne pri astme, menštruačných poruchách a čiernom kašli.
Svrab sa dá liečiť práškom z koreňa Jergon Sacha. Pri liečbe dny sa používa odvar z celej rastliny Jergon sacha. Používa sa aj na liečbu HIV/AIDS, rakovinových nádorov, žalúdočných a črevných problémov a búšenia srdca. Echinacea je obľúbená bylina proti chrípke, ktorá aktivuje imunitný systém. Echinaceu možno užívať v očakávaní ochorenia alebo pred jeho vznikom. Ženšen, ďalšia obľúbená bylina proti chrípke, sa môže používať na zvýšenie odolnosti voči stresu alebo chorobám a dodanie energie a výdrže.
Na zmiernenie príznakov prekrvenia a kašľa si môžete pripraviť čaj z yzopu. Cesnak, známa bylina proti chrípke, podporuje imunitný systém a bojuje proti infekcii. Cibuľa je podobná cesnaku v tom, že by sa mala konzumovať s jedlom počas záchvatov nachladnutia. Zázvor obsahuje viac ako tucet antivírusových chemických látok, ktoré zmierňujú bolesť, zabraňujú a liečia prechladnutie, bolesť hrdla, zápal slizníc a nádchu. Mäta pieporná sa používa na liečbu bronchitídy, prechladnutia a chrípky. Znižuje tiež horúčky tým, že vyvoláva potenie, ktoré ochladzuje telo. Je to dekongestant, ktorý čistí upchaté dutiny. Čaj z medovky podporuje potenie a pomáha vylučovať toxíny z tela. Kocúrnik je skvelý pri chrípke a horúčkovitom prechladnutí. Senovka grécka, ďalšia bylina proti chrípke, sa používa na liečbu bolesti v krku a kašľa. Po jej zvarení s vodou sa para z borievky vdychuje na zmiernenie príznakov chrípky.
Zníženie bolesti pri artritíde
Artritída môže byť buď osteoartróza, alebo reumatoidná artritída. Môže spôsobovať bolesť, opuch a niekedy aj deformáciu kĺbov. Čierny kosodrevina, horúčka a divý batát sú protizápalové byliny, ktoré sa tradične používali v bylinnej medicíne. Naturopat môže odporučiť vitamíny, ako je vitamín A, komplex vitamínov B, vitamín D, vitamín C, vitamín E a vitamín H. Tiež hostiteľské minerály, ako je salicylát medi a selén, chelátovaný vápnik, horčík, chelátovaný zinok a horčík, selén, bromelín a selén.
Doplnky stravy ako rybí olej, prvosienka, glukozín, superoxiddismutáza a glukozín sú dostupné aj v kvalitnom dehydrovanom (ale ešte nie odšťavenom) prášku zo zeleného jačmeňa. Vedci objavili niektoré veľmi účinné protizápalové zložky v našej vlastnej kuchyni. Niektoré z nich, napríklad zázvor, sa dajú kúpiť ako doplnok stravy. Zázvor má totiž výraznú chuť a môžete ho užívať ako doplnok stravy, aby ste si zabezpečili správne množstvo protizápalových vlastností.
Iné oleje, ako napríklad olivový olej, môžete ľahko zaradiť do každodennej stravy. Hoci škorica nie je v Indii bežným doplnkom, môže byť k dispozícii ako ajurvédsky doplnok. Gingeroly sú jednou z účinných zložiek zázvoru. Majú silné protizápalové vlastnosti. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Osteoarthritis & Cartilage Journal sa zistilo, že zlúčenina zázvoru spôsobovala pri pohybe výrazne menšiu bolesť ako placebo. Štúdie sa zúčastnilo 29 účastníkov počas 12 mesiacov. Ukázalo sa tiež, že sa znížil opuch kolien. Mali by ste si uvedomiť, že zázvor môže riediť krv, ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín. Toto chutné korenie má mnoho zdravotných výhod.
Liečba zápalov
Škorica sa môže používať na zmiernenie zápalu a artritídy. Zápal môžu znížiť niektoré karotenoidy, ktoré sa nachádzajú v žltom a oranžovom ovocí a zelenine. Karotenoidy dodávajú tejto zelenine a ovociu ich farbu. Extra panenský olivový olej pôsobí podobne ako ibuprofén, ale neposkytuje také účinky na zmiernenie bolesti ako ibuprofén. Vedci zistili, že extra panenský olivový olej obsahuje zlúčeninu nazývanú oleokantal, ktorá inhibuje enzýmy COX podobne ako ibuprofén. Tento účinok sa opisuje ako "závislý od dávky.