Занадто велике навантаження може викликати біль і набряки в ногах. Сила, що генерується кожним кроком, приблизно на 50% більше, ніж ваша фактична вага тіла. В середньому людина проводить на ногах близько чотирьох годин на день і робить від 8 000 до 10 000 кроків. Ваші стопи відповідають за підтримку сили, яка дорівнює сотням тонн повторюваного навантаження щодня. До лікарів сімейної практики часто звертаються пацієнти зі скаргами на біль та набряки в стопах.
Фактор болю
Згадайте, скільки разів ви відчували біль у ногах наприкінці робочого дня. А тепер уявіть, що ви на кілька хвилин піднімаєтеся з місця. Ви зможете сказати, чи болять у вас ноги. Не будемо забувати і про те, що ноги болять від занадто великої ходьби. Можливо, є проблема зі стопами. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших причин болю в ногах. Ви страждаєте від артриту стоп або інших захворювань стоп? Можливо, саме артрит є причиною болю в ногах.
Остеоартрит може викликати труднощі при ходьбі та ускладнювати виконання повсякденних справ. Ви можете виявити, що остеоартрит впливає на вашу ходу. Це може вплинути на стопи, а також на стегна, коліна та гомілковостопні суглоби. Ви хворієте на діабет? Якщо так, то у Вас можуть боліти ноги через поширений стан, який називається периферична нейропатія.
Ожиріння
Ви страждаєте ожирінням або надмірною вагою? Легко зрозуміти, як зайва вага може викликати біль у стопах. Занадто багато печива Oreo може стати проблемою! Ви можете проігнорувати проблему і збільшити тиск на стопи та м'які тканини. Це збільшить шанси розвитку таких захворювань стоп, як тендиніт або підошовний фасціїт. Необхідно усунути першопричину подразнення стоп. Відкрито поговоріть зі своїм лікарем про вашу проблему і переконайтеся, що ви дотримуєтеся призначеного плану лікування. Слід звернути увагу на набряк і біль у стопах, незалежно від того, чи є це гострою або хронічною проблемою. Бережіть свої ноги, щоб вони могли нести вас до нових захоплюючих пригод. За щасливі стопи!