Gichtanfälle sind eine der schwersten und schmerzhaftesten Erkrankungen, die Menschen erleiden können. Ursache ist die Auskristallisierung von Harnsäure in den Gelenken, die intermittierende Arthritisanfälle verursacht. Gichtanfälle sind durch schwere Gelenkentzündungen und starke Schmerzen gekennzeichnet. Bei dieser Erkrankung treten häufig Schwellungen und Rötungen auf. Um schmerzhafte Schübe zu vermeiden, ist es wichtig, den Harnsäurespiegel regelmäßig zu kontrollieren. Dies hilft, die Bildung von Kristallen zu verhindern, was wiederum Schmerzen und Entzündungen reduziert. Harnsäure ist ein natürliches Abfallprodukt, das im Körper vorkommt. Harnsäurespiegel Harnsäure wird normalerweise ausgeschwemmt...
Harnsäurespiegel
Harnsäure wird normalerweise mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden. Tophi ist eine Form von Harnsäurekristallen, die sich in den Gelenken angesammelt haben können. Kurzfristige lokale Injektionen mit Steroiden sind die beliebteste Option. Diese sollten nicht routinemäßig verabreicht werden, da sie zu Nervenatrophien und Nekrosen führen können. Zur Behandlung der akuten Gicht können nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs), Kortikosteroide oder Colchicin eingesetzt werden. Studien haben gezeigt, dass NSAIDs das Risiko von Leberschäden und Herzinfarkten erhöhen können.
Um der harntreibenden Wirkung von NSAIDs entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Wasseraufnahme zu erhöhen. Studien zeigen auch, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Risiko, an Gicht zu erkranken, erhöhen. Um Gichtanfällen vorzubeugen, sollten die Betroffenen ihren Lebensstil ändern und die Ernährung als prophylaktisches Mittel einsetzen. Auch wenn die Krankheit mit Medikamenten unter Kontrolle gebracht werden kann, haben Betroffene noch andere Möglichkeiten. Gichtanfällen kann man vorbeugen, indem man sich gesund ernährt, Sport treibt, weniger Alkohol trinkt und viel Wasser zu sich nimmt. Die einzige Möglichkeit, den Serumharnsäurespiegel zu senken, besteht in der Kontrolle der Ernährung.
Diät-Pläne
Je nach Ihrem Körper und Ihrem Potenzial zum Abnehmen sollten Sie verschiedene Diätpläne befolgen. Eine Diät ist nicht unbedingt für jeden geeignet. Regelmäßige Besuche bei einem Fußchirurgen tragen dazu bei, das Risiko eines Gichtanfalls zu verringern, wenn in Ihrer Familie oder in Ihrer Familie Gicht aufgetreten ist. Vor acht Jahren hatte ich mit Gicht zu kämpfen. Es war unerträglich. Da ich davon überzeugt bin, dass es für jedes Gesundheitsproblem eine Lösung gibt, auch wenn die Laborergebnisse enttäuschend waren, begann ich, nach alternativen Behandlungsmethoden zu suchen. Ich begann, mein Leben zu überdenken und erkannte, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Ich achtete auf mein Gewicht und stellte sicher, dass ich viel Wasser trank.
Eine Gewichtszunahme wird mit einem höheren Harnsäurespiegel in Verbindung gebracht. Ich habe eine kohlenhydratarme Diät gemacht und auf Zucker verzichtet, um abzunehmen. Wenn Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben, werden Sie eine drastische Verringerung der körperlichen Probleme feststellen. Fasten ist eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen. Für Anfänger können die ersten drei Tage des Fastens nervenaufreibend sein. Sobald sich Ihr Körper jedoch an diesen Fastenmodus gewöhnt hat, wird alles gut gehen. Sie können alkalisch fasten, d. h. Sie vermeiden Produkte auf Zitrusbasis.
Alkalische Umgebung
Das alkalische Milieu hilft, die Harnsäure in Lösung zu halten. Wasser hilft dabei, die Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Schränken Sie nach Möglichkeit Ihren Fleischkonsum ein und halten Sie sich strikt zurück. Organisches Fleisch und Alkohol sind am schlimmsten. Die im Fleisch enthaltenen Purine können durch Oxidation zu einem Anstieg der Harnsäure führen. Die Nieren können die Harnsäure aus Alkohol nicht ausscheiden, so dass sie im Körper verbleibt. Sardellen, Muscheln und Makrelen enthalten viele Purine. Obwohl viele Gemüsesorten gut für den Körper sind, sollten Gichtkranke während eines Schubs Spargel, Linsen und Erbsen meiden.
Vermeiden Sie fettreiche Diäten, da diese den Harnsäurespiegel erhöhen. Selbst wenn es Ihnen gelingt, die Fettmenge in Ihrer Ernährung zu reduzieren, ist es wichtig, Zucker zu vermeiden. Zucker kann zu schlechtem Fett werden, wenn er im Übermaß konsumiert wird. Zucker wird vom Körper in kleine Moleküle aufgespalten, die dann als Fette, die so genannten Triglyceride, wieder zusammengesetzt werden. Gichtschmerzen und andere Beschwerden lassen sich durch eine Reduzierung des Verzehrs von raffinierten Kohlenhydraten verringern. Raffinierte Kohlenhydrate werden schnell in Zucker umgewandelt.