Вероятно вие или някой ваш близък страдате от изтощителните последици, които болките в ставите могат да имат върху живота ви. Вероятно сте направили някои проучвания и сте стигнали до "много" информация. Съществува много информация, но не цялата информация е полезна. Често се среща неясна или обща информация, която заема твърде много място. Това може да бъде меко казано разочароващо, особено ако сте прекарали много време в търсене.
Вземете под внимание
- Доколко съм запознат с лекарствата, които ми предписа лекарят. Зависими сме от лекарите и фармацевтичните компании, които обещават чудесни резултати, но невинаги споменават неприятните странични ефекти. Трябва да прочетете всички предупреждения и странични ефекти, отпечатани от аптеката заедно с рецептата ви. Обикновено те се предоставят от повечето аптеки, но ако не го правят, трябва да попитате. Можете да намерите уебсайт, който обяснява значението на някои термини и ви показва снимка на таблетките. Всички медикаменти са изброени по азбучен ред и са дадени подробни описания. Ако не приемате лекарства с рецепта, а такива, които се продават без рецепта, не забравяйте да прочетете внимателно етикетите. Ако ги приемате в неправилна доза, те могат да се окажат много опасни. Твърде много или твърде малко количество може да доведе до пристрастяване и други здравословни проблеми. Бъдете наясно с това, което вкарвате в тялото си. Дългосрочната употреба на много лекарства може да има опустошително въздействие върху други системи.
- Какво трябва да направя, ако забележа тежки странични ефекти от моето лекарство? Попитайте Вашия лекар дали има неща, които можете да направите, за да намалите зависимостта си от лекарството. Здравето на Вашия организъм може да бъде повлияно от Вашата диета, физически упражнения и психическо състояние. Има много пътища, които можете безопасно да предприемете, за да станете по-щастливи, по-здрави и по-комфортни. Няма значение на каква възраст сте. Не се поддавайте на болката и не мислете, че трябва да живеете с нея. Трябва само да сте отворени за нови идеи и ще намерите начин да намалите или премахнете болките в ставите.
- Какви са безопасните алтернативи на лекарствата с рецепта и без рецепта, които мога да използвам за болките в ставите? Ще ви предоставя списък с полезни билки, хранителни добавки и храни, които според мен си заслужава да разгледате и изпробвате. Гел от алое вера: 1 с.л. Добавки с витамин D: Опитайте се да излезете навън и да поглъщате естествената слънчева светлина поне за 10-20 минути всеки ден. Свежият въздух също може да има подмладяващ ефект върху ума и настроението ви. Храна - Винените череши могат да бъдат по-добри от аспирина при подагра, възпаление, артрит и подагра. Приемайте по 20 череши на ден или по няколко супени лъжици. Три пъти дневно. Съвет: Уверете се, че пиете много чиста, чиста вода. Инвестицията си заслужава заради ползите за здравето.
Причини за болки в ставите
Терминът "артрит" обхваща различни заболявания на ставите. Той може да бъде причинен от възпаление, нараняване, износване или инфекция. Болката в ставите може да се опише като скованост и болезнено движение на гръбначния стълб, стъпалата или коленете, както и в пръстите на ръцете, пръстите на ръцете, коленете, бедрата, коленете или краката. Вероятността да изпитате болка в ставите се увеличава, когато в тялото има повече от 100 стави. Остеоартритът е най-често срещаната форма на артрит. Той се причинява от дегенерацията на ставния хрущял и лежащите под него кости с напредването на възрастта. Ревматоидният артрит и подаграта са следващите най-често срещани форми на артрит. Подаграта е по-често срещана при мъжете, отколкото при жените, а ревматоидният артрит засяга повече мъже.
Остеоартритът е известен и като дегенеративен артрит. Той се появява, когато ставният хрущял между краищата на ставата започне да се разрушава, което позволява контакт на двата края на костите. Това може да доведе до силна болка, подуване, скованост и загуба на движение. Остеоартритът може да бъде причинен от стареене, наследственост, травма или заболяване. Първичният остеоартрит се причинява от естественото стареене на ставите. Вторичният остеоартрит се причинява от затлъстяване, хирургични операции на ставите, вродени аномалии и повтарящи се травми. Ревматоидният е автоимунно заболяване, което води до възпаление и подуване на ставите, хрущялите и костите. То може да засегне тялото по асиметричен начин, като например да засегне двете китки и двете ръце.
Подагра
Подаграта се причинява от кристали на пикочната киселина, които се натрупват в ставите. Това причинява възпаление на коленете и китките, както и на пръстите на краката. Подаграта може да се изостри и от определен начин на живот, някои лекарства или определени черти от миналото на човека. Съществуват много начини за намаляване на риска от хронична болка в ставите. Нестероидните противовъзпалителни средства са най-често срещаното лечение на артрит. Те включват напросин, ибупрофен и аспирин. Редовните физически упражнения са начин да се предотврати развитието на артрит при възрастните. То също така помага за подобряване на гъвкавостта и мускулната сила. Прекаленото натоварване може да доведе до натоварване на ставите и трябва да се избягва.
Аеробните упражнения с ниска степен на въздействие, като плуване и каране на колело, са по-добри, отколкото следването на структурирана програма за упражнения. Използването на топлина или студ, като например сауна или горещи кърпи, може да се използва за лечение на болки в ставите. Чрез превенция на затлъстяването организмът не се натоварва с наднормено тегло. Това намалява натоварването върху ставите. Трябва да се осигури добро хранене, което включва желязо, калций и рибено масло, както и зеленчуци, пресни плодове, зърнени храни и хранителни добавки. Ранното диагностициране може да помогне за предотвратяване на дългосрочни усложнения, които могат да повлияят на ежедневното функциониране на хората с артрит. За по-добър живот е важно незабавно да се потърси медицинска помощ. Препоръчват се и техники за самоуправление като физически упражнения и помощни средства като бастуни.