Εσείς ή κάποιος που αγαπάτε πιθανώς υποφέρει από τις εξουθενωτικές συνέπειες που μπορεί να έχει ο πόνος στις αρθρώσεις στη ζωή σας. Πιθανότατα έχετε κάνει κάποια έρευνα και έχετε καταλήξει σε "πολλές" πληροφορίες. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω, αλλά δεν είναι όλες οι πληροφορίες χρήσιμες. Είναι σύνηθες να βρίσκετε ασαφείς ή γενικές πληροφορίες που καταλαμβάνουν πολύ χώρο. Μπορεί να είναι τουλάχιστον απογοητευτικό, ειδικά αν ξοδεύετε πολύ χρόνο για να ψάξετε.
Σημειώστε
- Πόσο εξοικειωμένος είμαι με τα φάρμακα που μου συνταγογράφησε ο γιατρός μου. Είμαστε εξαρτημένοι από τους γιατρούς και τις φαρμακευτικές εταιρείες που υπόσχονται σπουδαία αποτελέσματα, αλλά δεν αναφέρουν πάντα τις δυσάρεστες παρενέργειες. Θα πρέπει να διαβάζετε όλες τις προειδοποιήσεις και τις παρενέργειες που εκτυπώνονται από το φαρμακείο σας μαζί με τη συνταγή σας. Συνήθως παρέχονται από τα περισσότερα φαρμακεία, αλλά αν δεν το κάνουν, θα πρέπει να ρωτήσετε. Μπορείτε να βρείτε έναν ιστότοπο που εξηγεί τη σημασία ορισμένων όρων και σας δείχνει μια εικόνα των χαπιών. Όλα τα φάρμακα απαριθμούνται αλφαβητικά και τους δίνονται λεπτομερείς περιγραφές. Εάν δεν παίρνετε συνταγογραφούμενο φάρμακο αλλά ένα φάρμακο που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή, φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τις ετικέτες. Αν τα πάρετε σε λάθος δόση, μπορεί να αποδειχθούν πολύ επικίνδυνα. Η υπερβολική ποσότητα ή η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και άλλα προβλήματα υγείας. Να είστε ενήμεροι για το τι βάζετε στο σώμα σας. Η μακροχρόνια χρήση πολλών φαρμάκων μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες σε άλλα συστήματα.
- Τι πρέπει να κάνω εάν παρατηρήσω σοβαρές παρενέργειες από το φάρμακό μου; Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την εξάρτηση από το φάρμακο. Η υγεία του σώματός σας μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή, την άσκηση και την ψυχική σας κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι, υγιείς και άνετοι. Δεν έχει σημασία σε ποια ηλικία μπορεί να βρίσκεστε. Μην υποκύπτετε στον πόνο και μη νομίζετε ότι πρέπει να ζήσετε με αυτόν. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και θα βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας.
- Ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις των συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων που μπορώ να χρησιμοποιήσω για τον πόνο στις αρθρώσεις μου; Θα σας παραθέσω έναν κατάλογο ευεργετικών βοτάνων, συμπληρωμάτων και τροφίμων που πιστεύω ότι αξίζει να τα εξετάσετε και να τα δοκιμάσετε. Ζελέ αλόης βέρα: 1 κουταλιά της σούπας Συμπληρώματα βιταμίνης D: Προσπαθήστε να βγαίνετε έξω και να απορροφάτε το φυσικό φως του ήλιου για τουλάχιστον 10-20 λεπτά κάθε μέρα. Ο καθαρός αέρας μπορεί επίσης να έχει αναζωογονητική επίδραση στο μυαλό και τη διάθεσή σας. Τρόφιμα- Τα βύσσινα μπορεί να είναι καλύτερα από την ασπιρίνη για την ουρική αρθρίτιδα, τις φλεγμονές, την αρθρίτιδα και την ποδάγρα. Πάρτε 20 κεράσια την ημέρα ή μερικές κουταλιές της σούπας. Τρεις φορές την ημέρα. Συμβουλή: Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο καθαρό, αγνό νερό. Αξίζει τον κόπο η επένδυση για τα οφέλη στην υγεία.
Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις
Η αρθρίτιδα είναι ένας όρος που καλύπτει μια ποικιλία διαταραχών των αρθρώσεων. Μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή, τραυματισμό, φθορά ή μόλυνση. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να περιγραφεί ως δυσκαμψία και επώδυνη κίνηση της σπονδυλικής στήλης, των ποδιών ή των γονάτων, καθώς και στα δάχτυλα, τα δάκτυλα, τα γόνατα, τους γοφούς, τα γόνατα ή τα πόδια. Η πιθανότητα εμφάνισης πόνου στις αρθρώσεις αυξάνεται όταν υπάρχουν περισσότερες από 100 αρθρώσεις στο σώμα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Αυτή προκαλείται από τον εκφυλισμό του χόνδρου των αρθρώσεων και των υποκείμενων οστών καθώς η γήρανση παίρνει το φόρο της. Η ρευματοειδής και η ουρική αρθρίτιδα είναι οι επόμενες πιο συχνές μορφές αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες και η ρευματοειδής προσβάλλει περισσότερο τους άνδρες.
Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αρθρίτιδα. Εμφανίζεται όταν ο αρθρικός χόνδρος μεταξύ των άκρων μιας άρθρωσης αρχίζει να διασπάται, επιτρέποντας την επαφή των δύο άκρων του οστού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία και απώλεια κίνησης. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από τη γήρανση, την κληρονομικότητα, το τραύμα ή την ασθένεια. Η πρωτοπαθής οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από τη φυσική γήρανση των αρθρώσεων. Η δευτεροπαθής οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από παχυσαρκία, χειρουργικές επεμβάσεις στις αρθρώσεις, συγγενείς ανωμαλίες και επανειλημμένα τραύματα. Η ρευματοειδής είναι μια αυτοάνοση πάθηση που οδηγεί σε φλεγμονή και οίδημα των αρθρώσεων, του χόνδρου και των οστών. Μπορεί να επηρεάσει το σώμα με ασύμμετρους τρόπους, όπως να επηρεάσει και τους δύο καρπούς και τα δύο χέρια.
Ουρική αρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη δημιουργία κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί φλεγμονή στα γόνατα και τους καρπούς καθώς και στα δάχτυλα των ποδιών. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από ορισμένες επιλογές του τρόπου ζωής, ορισμένα φάρμακα ή ορισμένα χαρακτηριστικά στο παρελθόν ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιου πόνου στις αρθρώσεις. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι η πιο κοινή θεραπεία για την αρθρίτιδα. Περιλαμβάνουν το naprosyn, την ιβουπροφαίνη και την ασπιρίνη. Η τακτική άσκηση είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της ανάπτυξης αρθρίτιδας στους ενήλικες. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευελιξίας και της μυϊκής δύναμης. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των αρθρώσεων και πρέπει να αποφεύγεται.
Low impact aerobic exercise, such as swimming and cycling, is better than following a structured exercise program. The use of heat or cold, such as sauna baths or hot towels, can be used to treat joint pain. By preventing obesity, the body is not burdened by excess weight. This reduces the stress on the joints. Good nutrition must be provided that includes iron, calcium and fish oils, as well as vegetables, fresh fruits, cereals, and nutritional supplements. Also drops of curcuma or Boswellia: Curcuma, Boswellia. Early diagnosis can help to prevent long-term complications that can affect the daily functioning of people with arthritis. For a better life, it is important to seek medical attention immediately. Self-management techniques such as exercise and assistive devices like canes are also recommended.
What are some natural remedies for gout?
Curcuma and boswellia are two natural remedies that have been commonly used for managing gout symptoms. Curcuma, also known as turmeric, contains curcumin, which has anti-inflammatory properties. Boswellia, on the other hand, is an herbal extract derived from the Boswellia serrata tree and has been shown to have anti-inflammatory effects that may help alleviate gout symptoms.
Can natural remedies completely cure gout?
While natural remedies like curcuma and boswellia may help alleviate gout symptoms, it's important to note that they are not a definitive cure for gout. Gout is a chronic condition caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, and it often requires long-term management and lifestyle changes for effective control. Consulting with a healthcare professional is recommended for a comprehensive treatment plan.
How does diet affect gout?
Diet plays a crucial role in managing gout. Certain foods high in purines, such as organ meats, shellfish, and alcohol, can trigger gout attacks by increasing uric acid levels in the body. On the other hand, maintaining a balanced diet that includes low-purine foods, such as fruits, vegetables, whole grains, and low-fat dairy products, can help reduce the risk of gout attacks. It is advisable to consult with a healthcare professional or a registered dietitian for personalized dietary recommendations tailored to managing gout.
Can curcuma be used as a natural remedy for gout?
Yes, curcuma, also known as turmeric, has been used in traditional medicine for its potential anti-inflammatory properties, which may help manage gout symptoms. However, more research is needed to fully understand its effectiveness in treating gout.
Is boswellia an effective natural remedy for gout?
Boswellia, a resin extract from the Boswellia serrata tree, has been studied for its potential anti-inflammatory properties. While some evidence suggests that boswellia may help reduce inflammation associated with gout, further research is necessary to determine its efficacy and safety.
What are some natural remedies for gout besides curcuma and boswellia?
Along with curcuma and boswellia, other natural remedies for gout include managing weight, maintaining a healthy diet low in purines, staying hydrated, and regular exercise. It is important to consult with a healthcare professional before trying any natural remedies.
Are there any dietary restrictions for gout?
Yes, individuals with gout are often advised to follow a low-purine diet, avoiding foods high in purines like organ meats, seafood, and certain vegetables. Additionally, limiting alcohol consumption, particularly beer, can be beneficial. It's best to consult with a healthcare professional or registered dietitian for personalized dietary recommendations based on your specific situation.