U of iemand van wie u houdt heeft waarschijnlijk last van de slopende effecten die gewrichtspijn op uw leven kan hebben. U hebt waarschijnlijk wat onderzoek gedaan en "veel" informatie gevonden. Er is veel informatie beschikbaar, maar niet alle informatie is nuttig. Vaak vind je vage of algemene informatie die te veel ruimte in beslag neemt. Dat kan op zijn minst frustrerend zijn, vooral als je veel tijd doorbrengt...
Let op.
- Hoe vertrouwd ben ik met de medicijnen die mijn dokter me heeft voorgeschreven. We zijn afhankelijk van de artsen en de farmaceutische bedrijven die geweldige resultaten beloven, maar niet altijd de ongemakkelijke bijwerkingen vermelden. U moet alle waarschuwingen en bijwerkingen lezen die uw apotheek bij uw voorschrift heeft afgedrukt. De meeste apotheken verstrekken ze, maar als ze dat niet doen, moet u het vragen. U kunt een website vinden die de betekenis van bepaalde termen uitlegt en u een afbeelding van de pillen laat zien. Alle medicijnen zijn alfabetisch gerangschikt en voorzien van gedetailleerde beschrijvingen. Als u geen receptgeneesmiddel maar een vrij verkrijgbaar geneesmiddel gebruikt, moet u de etiketten zorgvuldig lezen. Als u ze in de verkeerde dosis neemt, kunnen ze zeer gevaarlijk zijn. Te veel of te weinig kan leiden tot verslaving en andere gezondheidsproblemen. Wees je bewust van wat je in je lichaam stopt. Langdurig gebruik van veel drugs kan verwoestende effecten hebben op andere systemen.
- Wat moet ik doen als ik ernstige bijwerkingen merk van mijn medicatie? Vraag uw arts of er dingen zijn die u kunt doen om de afhankelijkheid van de medicatie te verminderen. De gezondheid van uw lichaam kan worden beïnvloed door uw dieet, lichaamsbeweging en geestelijke toestand. Er zijn veel manieren die u veilig kunt nemen om uzelf gelukkiger, gezonder en comfortabeler te maken. Het maakt niet uit welke leeftijd je hebt. Geef niet toe aan de pijn en denk dat je ermee moet leven. U hoeft alleen maar open te staan voor nieuwe ideeën, en u zult een manier vinden om uw gewrichtspijn te verminderen of weg te nemen.
- Wat zijn veilige alternatieven voor voorgeschreven en vrij verkrijgbare geneesmiddelen die ik kan gebruiken voor mijn gewrichtspijn? Ik zal u een lijst geven van heilzame kruiden, supplementen en voedingsmiddelen die volgens mij de moeite waard zijn om te overwegen en uit te proberen. Aloë Vera gel: 1 el. Vitamine D supplementen: Probeer elke dag minstens 10-20 minuten naar buiten te gaan en het natuurlijke licht van de zon te absorberen. De frisse lucht kan ook een verjongend effect hebben op uw geest en stemming. Voedsel: Zwarte kersen zijn misschien beter dan aspirine tegen jicht, ontstekingen en artritis. Neem 20 kersen per dag of een paar eetlepels. Drie keer per dag. Tip: Zorg ervoor dat je veel schoon, zuiver water drinkt. Het is de investering meer dan waard voor de gezondheidsvoordelen.
Oorzaken van gewrichtspijn
Artritis is een term die verschillende gewrichtsaandoeningen omvat. Zij kan worden veroorzaakt door ontsteking, letsel, slijtage of infectie. Gewrichtspijn kan worden omschreven als stijfheid en pijnlijke beweging van de wervelkolom, voeten of knieën. De kans op gewrichtspijn neemt toe als er meer dan 100 gewrichten in het lichaam zijn. Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis. Deze wordt veroorzaakt door de degeneratie van het gewrichtskraakbeen en de onderliggende botten naarmate de leeftijd vordert. Reumatoïde en jicht zijn de volgende meest voorkomende vormen van artritis. Jicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen en reuma treft meer mannen.
Artrose is ook bekend als degeneratieve artritis. Het treedt op wanneer het gewrichtskraakbeen tussen de uiteinden van een gewricht begint af te breken, waardoor beide uiteinden van het bot met elkaar in contact komen. Dit kan leiden tot ernstige pijn, zwelling, stijfheid en bewegingsverlies. Artrose kan worden veroorzaakt door veroudering, erfelijkheid, trauma of ziekte. Primaire artrose wordt veroorzaakt door natuurlijke veroudering van de gewrichten. Secundaire artrose wordt veroorzaakt door overgewicht, operaties aan de gewrichten, aangeboren afwijkingen en herhaald trauma. Reumatoïde is een auto-immuunziekte die leidt tot ontsteking en zwelling van de gewrichten, het kraakbeen en de botten. Het kan het lichaam op asymmetrische wijze aantasten, bijvoorbeeld in beide polsen en beide handen.
Jicht
Jicht wordt veroorzaakt doordat urinezuurkristallen zich ophopen in de gewrichten. Dit veroorzaakt ontstekingen in de knieën en polsen en in de teen. Jicht kan ook worden verergerd door bepaalde keuzes in levensstijl, bepaalde medicijnen of bepaalde eigenschappen uit iemands verleden. Er zijn veel manieren om het risico van chronische gewrichtspijn te verminderen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn de meest gebruikelijke behandeling voor artritis. Hieronder vallen naprosyn, ibuprofen en aspirine. Regelmatige lichaamsbeweging is een manier om de ontwikkeling van artritis bij volwassenen te voorkomen. Het helpt ook om de flexibiliteit en spierkracht te verbeteren. Overmatige inspanning kan gewrichtsbelasting veroorzaken en moet worden vermeden.
Aërobe oefeningen met weinig impact, zoals zwemmen en fietsen, zijn beter dan het volgen van een gestructureerd oefenprogramma. Het gebruik van warmte of koude, zoals saunabaden of warme handdoeken, kan worden gebruikt om gewrichtspijn te behandelen. Door overgewicht te voorkomen, wordt het lichaam niet belast door overgewicht. Hierdoor worden de gewrichten minder belast. Er moet goede voeding worden verstrekt die ijzer, calcium en visolie omvat, evenals groenten, vers fruit, granen en voedingssupplementen. Een vroege diagnose kan langetermijncomplicaties helpen voorkomen die het dagelijks functioneren van mensen met artritis kunnen beïnvloeden. Voor een beter leven is het belangrijk onmiddellijk medische hulp te zoeken. Zelfmanagementtechnieken zoals lichaamsbeweging en hulpmiddelen zoals wandelstokken worden ook aanbevolen.