Vous ou l'un de vos proches souffrez probablement des effets débilitants que les douleurs articulaires peuvent avoir sur votre vie. Vous avez probablement fait des recherches et trouvé " beaucoup " d'informations. Il y a beaucoup d'informations, mais elles ne sont pas toutes utiles. Il est fréquent de trouver des informations vagues ou générales qui prennent trop de place. Le moins que l'on puisse dire, c'est que cela peut être frustrant, surtout si l'on passe beaucoup de temps à chercher.
Prenez note
- Dans quelle mesure est-ce que je connais les médicaments que mon médecin m'a prescrits ? Nous sommes dépendants des médecins et des laboratoires pharmaceutiques qui promettent de bons résultats, mais ne mentionnent pas toujours les effets secondaires désagréables. Vous devriez lire toutes les mises en garde et tous les effets secondaires imprimés par votre pharmacie avec votre ordonnance. La plupart des pharmacies les fournissent, mais si ce n'est pas le cas, il faut le demander. Vous pouvez trouver un site web qui explique la signification de certains termes et vous montre une image des pilules. Tous les médicaments sont classés par ordre alphabétique et accompagnés d'une description détaillée. Si vous ne prenez pas un médicament sur ordonnance mais un médicament en vente libre, veillez à lire attentivement les étiquettes. Si vous les prenez à la mauvaise dose, ils peuvent s'avérer très dangereux. Trop ou trop peu peuvent entraîner une dépendance et d'autres problèmes de santé. Soyez conscient de ce que vous mettez dans votre corps. La consommation à long terme de nombreux médicaments peut avoir des effets dévastateurs sur d'autres systèmes.
- Que dois-je faire si je constate des effets secondaires graves dus à mon médicament ? Demandez à votre médecin si vous pouvez faire quelque chose pour réduire votre dépendance au médicament. La santé de votre corps peut être affectée par votre régime alimentaire, votre activité physique et votre état mental. Il existe de nombreux moyens de vous rendre plus heureux, en meilleure santé et plus à l'aise. Peu importe votre âge. Ne cédez pas à la douleur et ne pensez pas que vous devez vivre avec. Il vous suffit d'être ouvert aux nouvelles idées et vous trouverez un moyen de réduire ou d'éliminer vos douleurs articulaires.
- Quelles sont les alternatives sûres aux médicaments sur ordonnance et en vente libre que je peux utiliser pour soulager mes douleurs articulaires ? Je vais vous fournir une liste d'herbes, de suppléments et d'aliments bénéfiques qui, selon moi, méritent d'être pris en considération et essayés. Gel d'aloe vera : 1 cuillère à soupe Suppléments de vitamine D : Essayez de sortir et d'absorber la lumière naturelle du soleil pendant au moins 10 à 20 minutes chaque jour. L'air frais peut également avoir un effet rajeunissant sur votre esprit et votre humeur. Alimentation - Les cerises acidulées peuvent être meilleures que l'aspirine pour la goutte, l'inflammation, l'arthrite et la goutte. Prenez 20 cerises par jour ou quelques cuillères à soupe. Trois fois par jour. Conseil : Veillez à boire beaucoup d'eau propre et pure. L'investissement en vaut la peine pour les bienfaits qu'elle apporte à la santé.
Causes des douleurs articulaires
L'arthrite est un terme qui recouvre une variété de troubles articulaires. Elle peut être causée par une inflammation, une blessure, une usure ou une infection. La douleur articulaire peut être décrite comme une raideur et un mouvement douloureux de la colonne vertébrale, des pieds ou des genoux, ainsi que des doigts, des genoux, des hanches, des genoux ou des jambes. La probabilité de ressentir des douleurs articulaires augmente lorsque le corps compte plus de 100 articulations. L'arthrose est la forme d'arthrite la plus courante. Elle est causée par la dégénérescence du cartilage articulaire et des os sous-jacents au fur et à mesure que le vieillissement fait des ravages. L'arthrite rhumatoïde et la goutte sont les deux autres formes d'arthrite les plus courantes. La goutte est plus fréquente chez les hommes que chez les femmes et la maladie rhumatoïde touche davantage les hommes.
L'arthrose est également connue sous le nom d'arthrite dégénérative. Elle survient lorsque le cartilage articulaire situé entre les extrémités d'une articulation commence à se dégrader, permettant ainsi le contact des deux extrémités de l'os. Cela peut entraîner une douleur intense, un gonflement, une raideur et une perte de mouvement. L'arthrose peut être causée par le vieillissement, l'hérédité, un traumatisme ou une maladie. L'arthrose primaire est due au vieillissement naturel des articulations. L'arthrose secondaire est due à l'obésité, à des interventions chirurgicales sur les articulations, à des anomalies congénitales et à des traumatismes répétés. La maladie rhumatoïde est une affection auto-immune qui se traduit par une inflammation et un gonflement des articulations, du cartilage et des os. Elle peut affecter le corps de manière asymétrique, par exemple en touchant les deux poignets et les deux mains.
Goutte
La goutte est due à la formation de cristaux d'acide urique dans les articulations. Cela provoque une inflammation dans les genoux et les poignets, ainsi que dans les orteils. La goutte peut également être exacerbée par certains choix de mode de vie, certains médicaments ou certains traits du passé d'une personne. Il existe de nombreux moyens de réduire le risque de douleurs articulaires chroniques. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens constituent le traitement le plus courant de l'arthrite. Ils comprennent le naprosyn, l'ibuprofène et l'aspirine. L'exercice physique régulier est un moyen de prévenir l'apparition de l'arthrite chez l'adulte. Il permet également d'améliorer la souplesse et la force musculaire. Un effort excessif peut provoquer des tensions dans les articulations et doit être évité.
Les exercices aérobiques à faible impact, tels que la natation et le vélo, sont préférables à un programme d'exercices structuré. L'utilisation de la chaleur ou du froid, comme les bains de sauna ou les serviettes chaudes, peut être utilisée pour traiter les douleurs articulaires. En prévenant l'obésité, le corps n'est pas accablé par un excès de poids. Les articulations sont ainsi moins sollicitées. Une bonne alimentation doit être fournie, comprenant du fer, du calcium et des huiles de poisson, ainsi que des légumes, des fruits frais, des céréales et des suppléments nutritionnels. Un diagnostic précoce peut aider à prévenir les complications à long terme qui peuvent affecter le fonctionnement quotidien des personnes atteintes d'arthrite. Pour une vie meilleure, il est important de consulter immédiatement un médecin. Les techniques d'autogestion telles que l'exercice et les appareils d'assistance comme les cannes sont également recommandées.