Подаграта не е повод за шеги. Пристъпите на подагра могат да бъдат много болезнени и инвалидизиращи. Това е и сериозно състояние, което може да причини силна болка в продължение на до една седмица. Представете си колко стресиращо може да ви накара да се чувствате. Отсъствията ви ще затруднят работата ви, ще плащате повече за скъпи лекарства и ще вземате по-малко от заплатата си. Това не бива да се случва. Пристъпите на подагра могат да бъдат предотвратени, като правите умен избор на храните, които консумирате. Може да откриете неочаквани ползи, като избягвате богатите на пурин храни.
Пурин
Как пуринът влияе на подаграта? Преди да навлезем в детайлите, е важно да разберем как метаболизмът на пурина е свързан с подаграта. Подаграта се причинява от пикочната киселина. Пикочната киселина се натрупва в организма до степен, в която бъбреците не са в състояние да я елиминират незабавно. Тогава пикочната киселина образува уратни камъни и се отлага в ставите. Подаграта може да бъде предотвратена чрез намаляване или премахване на пурините от диетата.
Подаграта може да бъде спряна, като намалите приема на богати на пурин храни. За да се гарантира, че облекчението на подаграта ще продължи, богатите на пурини храни трябва да бъдат премахнати от ежедневната диета на страдащия. Страдащите от подагра трябва да избягват месо от органи, като черен дроб, сърце, черва и бели дробове. Трябва да се избягват и черупчести мекотели като стриди, омари, раци и лобода. За нуждите на организма ви от протеини трябва да помислите за други източници на протеини. Лицата с висок риск трябва да избягват пиенето на алкохолни напитки с високо съдържание на пурини, като бира или спиртни напитки.
Изследвания
Последните проучвания показват, че богатите на пурини зеленчуци не са непременно свързани с развитието на подагра. Препоръчително е да се консумират умерено зеленчуци като спанак, бобови растения и карфиол. Това е така, защото нивата на пикочната киселина в кръвта се следят внимателно.
Страдащите от подагра трябва да внимават с какво се хранят. Разбирането на ползите от избягването на богати на пурин храни е от решаващо значение, ако търсите облекчение от подаграта. Облекчаването на подаграта не е еднократно решение. Важно е да се придържате към плана си за хранене. Започнете още днес, ако искате да постигнете успех. Това ще доведе до по-добри резултати и по-траен успех.