Jicht is niet iets om grapjes over te maken. Jichtaanvallen kunnen erg pijnlijk en ongeschikt zijn. Het is ook een ernstige aandoening die tot wel een week lang hevige pijn kan veroorzaken. Stel je eens voor hoe stressvol je je daardoor kunt voelen. Door je afwezigheid kun je moeilijk werken, betaal je meer voor dure medicijnen en neem je minder van je salaris in. Dit zou niet het geval moeten zijn. Jichtaanvallen kunnen worden voorkomen door slimme keuzes te maken over het voedsel dat je eet. Het vermijden van purinerijk voedsel kan onverwachte voordelen opleveren.
Purine
Hoe beïnvloedt purine jicht? Voordat we in detail treden, is het belangrijk om te begrijpen hoe het purinemetabolisme samenhangt met jicht. Jicht wordt veroorzaakt door urinezuur. Urinezuur hoopt zich op in het lichaam tot een punt waarop de nieren het niet onmiddellijk kunnen elimineren. Dit is het moment waarop urinezuur uraatstenen vormt en zich afzet in de gewrichten. Jicht kan worden voorkomen door purine in je dieet te verminderen of te elimineren.
Jicht kan worden gestopt door de inname van purinerijk voedsel te verminderen. Om ervoor te zorgen dat de jicht verlicht blijft, moet purinerijk voedsel uit het dagelijkse dieet van een patiënt worden verwijderd. Mensen met jicht moeten orgaanvlees zoals lever, hart, darmen en longen vermijden. Je moet ook schaaldieren zoals oesters, kreeften, krabben en kreeften vermijden. Voor de eiwitbehoefte van je lichaam moet je andere eiwitbronnen overwegen. Mensen met een hoog risico moeten het drinken van alcoholische dranken met een hoog purinegehalte, zoals bier of gedistilleerde dranken, vermijden.
Onderzoek
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat purinerijke groenten niet noodzakelijkerwijs verband houden met de ontwikkeling van jicht. Het wordt aanbevolen om groenten zoals spinazie, peulvruchten en bloemkool met mate te eten. De urinezuurspiegel in het bloed wordt namelijk nauwlettend in de gaten gehouden.
Mensen met jicht moeten voorzichtig zijn met wat ze eten. Inzicht in de voordelen van het vermijden van purinerijk voedsel is cruciaal als je op zoek bent naar verlichting van jicht. Verlichting van jicht is geen eenmalige oplossing. Het is belangrijk om je aan je dieet te houden. Begin vandaag nog als je succes wilt hebben. Dit zal leiden tot betere resultaten en meer blijvend succes.