Ползи от здравословното хранене

Какви са фактите за диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати?

От 70-те години на миналия век нисковъглехидратните диети са широко разпространени. Този високопротеинов план за отслабване напоследък придоби огромна популярност, за което свидетелстват големият брой книги, реклами и цели магазини, посветени специално на него. Някои диети ограничават количеството въглехидрати, които можете да консумирате, а други ги забраняват напълно. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки популярността си високо съдържание на протеини, имат много недостатъци. Ето девет причини да избягвате диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Ограничаването на въглехидратите в диетата ви може да доведе и до загуба...

13. декември 20211Като 0Коментари От

katlyn.wintheiser

Натуропатия

Как да предотвратим и лекуваме бъбречно заболяване?

Важно е да се грижите за бъбреците си. Съществуват много сериозни заболявания и състояния, които могат да засегнат бъбреците. Някои от тях са дори животозастрашаващи. Здравословната, балансирана диета, богата на протеини, може да помогне за предотвратяване или лечение на бъбречни заболявания. Каква е ролята на бъбреците? Бъбреците са малък орган, дълъг само четири инча и тежащ по-малко от един килограм заедно. Въпреки това те играят важна роля за нашето здраве и оцеляване. Бъбреците...

13. декември 20212Харесва 0Коментари От

kavon.emard

Натуропатия

Какви са предимствата и недостатъците на витаминните добавки?

Много хора употребяват витамини без рецепта, без да познават пълния им ефект. Витаминните добавки са чудесен начин да помогнете на тялото си, но имат и някои недостатъци. Важно е да разберете как витаминните добавки ви влияят, особено ако се приемат под формата на таблетки. Микроелементите са витамини и минерали, които са необходими на човешкия организъм за подпомагане на здравословния растеж и поддържане на добро здраве през целия живот на възрастните. Микроелементите се набавят основно от храната и в някои случаи от витаминните добавки. Добавките, приемани без консултация с...

13. декември 20211Като 0Коментари От

kilback.lavern

Натуропатия

Мога ли да си поставя сам диагноза?

Знаете ли, че можете да поставите диагноза на себе си или на други хора, като просто погледнете лицата им? Този интересен метод произхожда от Изтока и се използва от много години. Погледнете се в огледалото и направете самоанализ. Погледнете бялото и на двете си очи. Забелязвате ли зачервени съдове? Възможно е да не спите достатъчно или да прекарвате твърде много време пред компютъра. Това е знак, че...

13. декември 20211Като 0Коментари От

ksatterfield

Натуропатия

Какви са различните диети?

Няма да се изненадате, ако отговорът ви е "да, но съм объркан от всички тези така наречени диети". Един експерт може да ви каже, че ниското съдържание на въглехидрати (low-carb) и високото съдържание на протеини са най-добрите начини за отслабване. Друг експерт ще ви убеждава, че много въглехидрати, малко мазнини и пресни плодове и зеленчуци са най-добрите начини за отслабване. Друг ще ви каже да пресмятате приема на захар. Или че бялото брашно е основната причина да сте...

13. декември 20211Като 0Коментари От

Лиланд Шовалтер

Диета при подагра

Какви са често срещаните заболявания, причинени от мазна храна?

Затлъстяването може да бъде причинено от твърде много мазнини в храната. Това е рисков фактор за много сериозни заболявания. Мазнините в храната са източник на енергия за организма и помагат за регулирането на много телесни функции като кръвното налягане, сърдечния ритъм и съсирването на кръвта. Въпреки че тялото ни се нуждае от определено количество, за да функционира правилно, твърде многото мазнини могат да доведат до здравословни проблеми. Най-добрата диета е тази с ниско съдържание на мазнини. Тя гарантира, че тялото ни получава необходимото количество мазнини и...

5. декември 20211Като 0Коментари От

Якуан48

Диета при подагра

Защо балансът между омега 6 и омега 3 е от решаващо значение?

Можете да си осигурите добро здраве, като възстановите съотношението между омега 6 и 3. Ако имате дълготраен дисбаланс между тези основни хранителни вещества, можете да развиете едно или повече от съвременните възпалителни заболявания. Ще ви кажа защо едната група е по-важна от другата. Както n-6, така и n-3 са жизненоважни за организма. Втората група обаче играе по-голяма роля за поддържането на здрав организъм. Имунната система използва и двете групи, за да се бори с болеститеһттр://....

3. декември 20211Като 0Коментари От

Манфред Хенкел

Натуропатия

Има ли здравословни начини за спазване на диети?

Хората смятат, че диетата означава да ядат по-малко. Ако това не е вярно, хората дори няма да ядат нищо. 2. Искате да отслабнете възможно най-бързо. Не се подлагайте на глад, ако имате причина да отслабнете. Здравословното хранене е от съществено значение за вашия организъм. Това не е начин да отслабнете, а необходимост за по-здраво тяло. Какво представлява здравословното хранене? Какво притежава то, което обратното няма? Как да разберете...

3. декември 20211Като 0Коментари От

lynch.alexane