Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Pizza med blomkål
Naturopati

Vad är fakta om proteinrik lågkolhydratkost?

Sedan 1970-talet är lågkolhydratdieter vanliga. Denna proteinrika viktminskningsplan har nyligen blivit oerhört populär, vilket framgår av det stora antalet böcker, annonser och hela butiker som är dedikerade specifikt till den. Vissa dieter begränsar mängden kolhydrater du kan äta, medan andra förbjuder dem helt och hållet. Trots sin popularitet har lågkolhydratdieter med mycket protein många nackdelar. Här är nio skäl till att undvika lågkolhydratdieter. Att begränsa kolhydraterna i din kost kan också orsaka en...
13. december 20211Som0Kommentarer
Världsdagen för njursjukdomar
Naturopati

Hur kan man förebygga och behandla njursjukdomar?

Det är viktigt att ta hand om sina njurar. Det finns många allvarliga sjukdomar och tillstånd som kan påverka njurarna. Vissa av dessa är till och med livshotande. En hälsosam, balanserad och proteinrik kost kan hjälpa till att förebygga eller behandla njursjukdomar. Vilken roll spelar njurarna? Njurarna är ett litet organ som bara mäter fyra tum på längden och väger mindre än ett halvt kilo. De spelar dock en viktig roll för vår hälsa och överlevnad. Njurarna...
13. december 20212Gillar0Kommentarer
Färsk skivad selleri
Naturopati

Vilka är för- och nackdelarna med vitamintillskott?

Många människor använder receptfria vitaminer utan att känna till de fulla effekterna. Vitamintillskott är ett bra sätt att hjälpa din kropp, men det finns också några nackdelar. Det är viktigt att förstå hur vitamintillskott påverkar dig, särskilt om de tas i tablettform. Mikronäringsämnen är vitaminer och mineraler som människokroppen behöver för att stödja en sund tillväxt och upprätthålla en god hälsa under hela vuxenlivet. Mikronäringsämnen erhålls huvudsakligen från livsmedel och i vissa fall vitamintillskott. Kosttillskott som tas utan att rådfråga...
13. december 20211Som0Kommentarer
Förstoringsglas och fråga
Naturopati

Kan jag diagnostisera mig själv?

Visste du att du kan ställa diagnos på dig själv eller andra genom att bara titta på deras ansikten? Denna fascinerande metod har sitt ursprung i öst och har använts i många år. Titta dig i spegeln och gör en självundersökning. Ta en titt på det vita i båda ögonen. Ser du röda blodkärl? Det kan bero på att du inte får tillräckligt med sömn eller att du sitter för mycket vid datorn. Det är ett tecken på att...
13. december 20211Som0Kommentarer
Sked, gaffel och måttband
Naturopati

Vilka är alla de olika dieterna?

Det borde inte förvåna dig att höra att ditt svar är "ja, men jag är förvirrad över alla dessa så kallade dieter". En expert kan berätta för dig att låg kolhydrathalt (LCHF) och hög proteinhalt är de bästa sätten att gå ner i vikt. En annan expert kommer att övertyga dig om att mycket kolhydrater, lite fett och färska frukter och grönsaker är de bästa sätten att gå ner i vikt. En annan kommer att säga åt dig att räkna ditt sockerintag. Eller att vitt mjöl är den främsta orsaken till att du är...
13. december 20211Som0Kommentarer
Ingredienser för urvalet av hälsosamma livsmedel
Kost vid gikt

Vilka är de vanligaste sjukdomarna som orsakas av fet kost?

Fetma kan orsakas av för mycket fett i kosten. Detta är en riskfaktor för många allvarliga sjukdomar. Kostfetter är en energikälla för kroppen och hjälper till att reglera många kroppsfunktioner som blodtryck, hjärtslag och blodkoagulering. Våra kroppar behöver en viss mängd fett för att fungera korrekt, men för mycket fett kan leda till hälsoproblem. En fettsnål kost är det bästa. Det säkerställer att våra kroppar får i sig rätt mängd fett och...
5. december 20211Som0Kommentarer
Balanserad kost
Kost vid gikt

Varför är balansen mellan Omega 6 och Omega 3 så viktig?

Du kan bidra till en god hälsa genom att återställa förhållandet mellan omega 6 och 3. Om du har en långvarig obalans mellan dessa viktiga näringsämnen kan du utveckla en eller flera av dagens inflammatoriska sjukdomar. Jag ska berätta för dig varför den ena gruppen är viktigare än den andra. Både n-6 och n-3 är livsviktiga för kroppen. Den senare gruppen spelar dock en större roll för att bibehålla en frisk kropp. Immunförsvaret använder båda grupperna för att bekämpa sjukdomar. ....
3. december 20211Som0Kommentarer
Ekologiska livsmedel för god hälsa
Naturopati

Finns det hälsosamma sätt att banta?

Folk tror att bantning innebär att äta mindre. Om detta inte är sant kommer människor till och med att äta ingenting. 2. Du vill gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Svält inte dig själv om du har en anledning att gå ner i vikt. En hälsosam kost är nödvändig för din kropp. Det är inte ett sätt att gå ner i vikt, men det är en nödvändighet för en friskare kropp. Vad är hälsosam kost? Vad har det som motsatsen inte har? Hur vet man...
3. december 20211Som0Kommentarer