Benefici di una dieta sana

Quali sono i fatti della dieta ad alto contenuto di proteine e a basso contenuto di carboidrati?

Dagli anni '70 le diete a basso contenuto di carboidrati sono molto diffuse. Questo piano di perdita di peso ad alto contenuto proteico ha recentemente guadagnato un'immensa popolarità, come dimostra il gran numero di libri, pubblicità e interi negozi dedicati specificamente ad esso. Alcune diete limitano la quantità di carboidrati che si possono mangiare, mentre altre li vietano del tutto. Le diete low carb, nonostante la loro popolarità ad alto contenuto proteico, presentano molti svantaggi. Ecco nove motivi per evitare le diete low carb. Limitare i carboidrati nella dieta può anche causare una perdita...

13. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

katlyn.wintheiser

Naturopatia

Come prevenire e trattare la malattia renale?

È importante prendersi cura dei reni. Esistono molte malattie e condizioni gravi che possono colpire i reni. Alcune di queste sono addirittura letali. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di proteine, può aiutare a prevenire o trattare le malattie renali. Qual è il ruolo dei reni? I reni sono un organo di piccole dimensioni: misurano solo quattro pollici di lunghezza e pesano complessivamente meno di un chilo. Tuttavia, svolgono un ruolo importante per la nostra salute e la nostra sopravvivenza. I reni...

13. Dicembre 20212Preferiti 0Commenti Da

kavon.emard

Naturopatia

Quali sono i pro e i contro degli integratori vitaminici?

Molte persone fanno uso di vitamine da banco senza conoscerne appieno gli effetti. Gli integratori vitaminici sono un ottimo modo per aiutare l'organismo, ma presentano anche alcuni inconvenienti. È importante capire quali sono gli effetti degli integratori vitaminici, soprattutto se assunti sotto forma di pillole. I micronutrienti sono vitamine e minerali di cui il corpo umano ha bisogno per sostenere una crescita sana e mantenere una buona salute per tutta l'età adulta. I micronutrienti si ottengono principalmente dagli alimenti e, in alcuni casi, dagli integratori vitaminici. Gli integratori assunti senza consultare...

13. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

kilback.lavern

Naturopatia

Posso fare una diagnosi da solo?

Sapevate che è possibile fare diagnosi su se stessi o sugli altri semplicemente guardandoli in faccia? Questo affascinante metodo ha origine in Oriente e viene utilizzato da molti anni. Guardatevi allo specchio e fate un esame di coscienza. Osservate il bianco di entrambi gli occhi. Notate dei vasi rossi? Potrebbe essere che non dormite abbastanza o che passate troppo tempo al computer. È un segno che...

13. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

ksatterfield

Naturopatia

Quali sono le diverse diete?

Non dovrebbe sorprendervi sapere che la vostra risposta è "sì, ma sono confuso su tutte queste cosiddette diete". Un esperto potrebbe dirvi che un basso contenuto di carboidrati (low-carb) e un alto contenuto di proteine sono i modi migliori per perdere peso. Un altro esperto vi convincerà che molti carboidrati, pochi grassi e frutta e verdura fresche sono i modi migliori per perdere peso. Un altro vi dirà di contare l'assunzione di zucchero. Oppure che la farina bianca è il motivo principale per cui...

13. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

Leland Schowalter

Ingredienti per la selezione di alimenti sani

Dieta per la gotta

Quali sono le malattie più comuni causate dalla dieta grassa?

L'obesità può essere causata da un eccesso di grassi nella dieta. Questo è un fattore di rischio per molte malattie gravi. I grassi alimentari sono una fonte di energia per l'organismo e contribuiscono a regolare molte funzioni corporee come la pressione sanguigna, il battito cardiaco e la coagulazione del sangue. Sebbene il nostro corpo abbia bisogno di una certa quantità di grassi per funzionare correttamente, una quantità eccessiva di grassi può portare a problemi di salute. Una dieta a basso contenuto di grassi è la migliore. In questo modo si garantisce al nostro corpo la giusta quantità di grassi e...

5. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

jaquan48

Dieta per la gotta

Perché l'equilibrio tra Omega 6 e Omega 3 è fondamentale?

Potete contribuire a garantire una buona salute ripristinando il vostro rapporto omega 6-3. Se si verifica uno squilibrio a lungo termine tra questi nutrienti essenziali, si possono sviluppare una o più delle attuali malattie infiammatorie. Vi spiegherò perché un gruppo è più importante dell'altro. Sia gli n-6 che gli n-3 sono fondamentali per l'organismo. Tuttavia, quest'ultimo gruppo svolge un ruolo maggiore nel mantenimento di un corpo sano. Il sistema immunitario utilizza entrambi i gruppi per combattere le malattie....

3. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

Manfred Henkel

Naturopatia

Esistono modi sani per mettersi a dieta?

Si pensa che stare a dieta significhi mangiare meno. Se questo non è vero, le persone arrivano a non mangiare nulla. 2. Si vuole perdere peso il più rapidamente possibile. Non fatevi morire di fame se avete un motivo per perdere peso. Una dieta sana è essenziale per il vostro corpo. Non è un modo per perdere peso, ma è una necessità per un corpo più sano. Che cos'è un'alimentazione sana? Che cosa ha che non ha il contrario? Come si fa a sapere...

3. Dicembre 20211Come 0Commenti Da

lynch.alexane