Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí
Květáková pizza
Naturopatie

Jaká jsou fakta o dietě s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů?

Od 70. let 20. století jsou běžné nízkosacharidové diety. Tento plán hubnutí s vysokým obsahem bílkovin si v poslední době získal obrovskou popularitu, o čemž svědčí velké množství knih, reklam a celých obchodů věnovaných právě tomuto plánu. Některé diety omezují množství přijímaných sacharidů, jiné je naopak zcela zakazují. Nízkosacharidové diety mají i přes svou popularitu vysoký obsah bílkovin mnoho nevýhod. Zde je devět důvodů, proč se nízkosacharidovým dietám vyhnout. Omezení sacharidů v jídelníčku může také způsobit ztrátu...
13. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře
Světový den ledvin
Naturopatie

Jak předcházet onemocnění ledvin a jak je léčit?

Je důležité pečovat o ledviny. Existuje mnoho závažných onemocnění a stavů, které mohou ledviny postihnout. Některé z nich jsou dokonce život ohrožující. Zdravá, vyvážená strava bohatá na bílkoviny může pomoci předcházet onemocněním ledvin nebo je léčit. Jakou roli hrají ledviny? Ledviny jsou malý orgán, který měří na délku pouhé čtyři centimetry a dohromady váží méně než jeden kilogram. Hrají však důležitou roli pro naše zdraví a přežití. Ledviny...
13. Prosinec 20212Líbí se mi0Komentáře
Čerstvý celer nakrájený na plátky
Naturopatie

Jaké jsou výhody a nevýhody vitaminových doplňků?

Mnoho lidí užívá volně prodejné vitaminy, aniž by znali jejich plné účinky. Vitamínové doplňky jsou skvělým způsobem, jak pomoci svému tělu, ale mají i některé nevýhody. Je důležité pochopit, jak na vás vitamínové doplňky působí, zejména pokud jsou užívány ve formě tablet. Mikroživiny jsou vitaminy a minerály, které lidské tělo potřebuje k podpoře zdravého růstu a udržení dobrého zdraví po celou dobu dospělosti. Mikroživiny se získávají především z potravy a v některých případech z vitaminových doplňků. Doplňky stravy užívané bez konzultace s...
13. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře
Lupa a otázka
Naturopatie

Mohu diagnostikovat sám sebe?

Věděli jste, že můžete diagnostikovat sebe nebo jiné lidi pouhým pohledem do jejich tváře? Tato fascinující metoda pochází z Východu a používá se již mnoho let. Podívejte se do zrcadla a udělejte si samovyšetření. Podívejte se na bělma obou očí. Všimli jste si červených cévek? Může to být tím, že málo spíte nebo trávíte příliš mnoho času u počítače. Je to známka toho, že...
13. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře
Lžíce, vidlička a metr
Naturopatie

Jaké jsou všechny různé diety?

Nemělo by vás překvapit, že vaše odpověď zní: "Ano, ale jsem zmatený ze všech těch takzvaných diet." Jeden odborník vám možná řekne, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je nízký obsah sacharidů (low-carb) a vysoký obsah bílkovin. Jiný odborník vás bude přesvědčovat, že hodně sacharidů, málo tuku a čerstvé ovoce a zelenina jsou nejlepší způsoby, jak zhubnout. Jiný vám zase řekne, abyste si počítali příjem cukru. Nebo že bílá mouka je hlavním důvodem, proč hubnete....
13. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře
Ingredience pro výběr zdravých potravin
Dieta při dně

Jaké jsou běžné nemoci způsobené tučnou stravou?

Příčinou obezity může být příliš mnoho tuku ve stravě. To je rizikovým faktorem mnoha závažných onemocnění. Tuky ve stravě jsou pro tělo zdrojem energie a pomáhají regulovat mnoho tělesných funkcí, jako je krevní tlak, srdeční tep a srážení krve. I když naše tělo potřebuje ke správnému fungování určité množství, příliš mnoho tuků může vést ke zdravotním problémům. Nejlepší je nízkotučná strava. Ta zajistí, že naše tělo dostane správné množství tuků a...
5. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře
Vyvážená výživa
Dieta při dně

Proč je poměr omega 6 a omega 3 rozhodující?

Obnovením poměru omega 6 a 3 můžete přispět k dobrému zdraví. Pokud dlouhodobě trpíte nerovnováhou mezi těmito základními živinami, může se u vás rozvinout jedno nebo více dnešních zánětlivých onemocnění. Řeknu vám, proč je jedna skupina důležitější než druhá. Jak n-6, tak n-3 jsou pro tělo životně důležité. Druhá skupina však hraje větší roli při udržování zdravého těla. Imunitní systém využívá obě skupiny k boji proti nemocem....
3. Prosinec 20211Stejně jako0Komentáře