Gicht und möglicherweise Nierensteine können durch hohe Harnsäurewerte verursacht werden. Erfahren Sie hier, was hohe Harnsäurewerte verursacht und warum es wichtig ist, Ihre Ernährung umzustellen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie einen hohen Harnsäurespiegel auf natürliche Weise behandeln können, ohne teure Medikamente zu nehmen und ohne Nebenwirkungen. Ihr Körper produziert Harnsäure auf natürliche Weise aus dem Abbau von chemischen Verbindungen, den so genannten Purinen, die für die Versorgung mit Eiweiß und Energie wichtig sind. Die Nieren sind für die Entfernung der Harnsäure aus dem Körper verantwortlich. Dies geschieht hauptsächlich über den Urin, aber auch über den Stuhl. Wenn Ihre Nieren optimal arbeiten und der oben beschriebene Prozess nicht zu viel Harnsäure produziert, die Ihre Nieren nicht bewältigen können, dann sollten niedrige Säurewerte im Blut keine Probleme verursachen.
Nieren Gesundheit
Wenn zu viel Säure produziert wird oder Ihre Nieren nicht mit 100% arbeiten, wird überschüssige Harnsäure zurückgehalten und im ganzen Körper verteilt. Diese überschüssige Säure sammelt sich schließlich in Form von Harnsäurekristallen an, die sich um Ihre Gelenke und das umliegende Gewebe bilden. Diese Kristalle sind mikroskopisch kleine Nadeln, die Gichtsymptome wie Rötungen, Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen verursachen. Gicht kann sehr schwächend sein. Es ist jedoch fast unmöglich, nach einem Gichtanfall erneut Gicht zu bekommen.
Gichtanfälle können zu dauerhaften Schäden an Gelenken und Nieren sowie zu schmerzhaften Nierensteinen führen. Purine sind auch in Ihrer Nahrung enthalten. Manche Lebensmittel haben einen hohen Puringehalt, andere einen hohen, manche einen niedrigen, manche einen moderaten und manche einen sehr geringen Puringehalt.
Denken Sie daran, dass auch bei gut funktionierenden Nieren überschüssige Harnsäure produziert und in den Blutkreislauf gelangen kann, was zu Gichtanfällen führen kann. Wer an Gicht leidet, sollte seine Ernährung sorgfältig überprüfen und umstellen, damit sie gesund ist. Vermeiden Sie Lebensmittel, die einen hohen oder sehr hohen Anteil an Purinen haben. Zu diesen Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Fleischextrakte, Bratensoße, Brühe, Leber, Hirn, Herz, Nieren, Leber, Hirn, Herz, Bries, Truthahn, Gans, Truthahn, Hefe, Hefeextrakte. Alkohol, insbesondere Bier. Andere Lebensmittel, die mäßig hohe Mengen enthalten können, sind Spinat, Linsen und getrocknete Hülsenfrüchte. Dazu gehören auch getrocknete Erbsen, Spinat und Linsen, getrocknete Bohnen, getrocknete Hülsenfrüchte, Soja oder Haferflocken, Pilze, Spargel und Blumenkohl. Diese Werte müssen gesenkt werden, aber manche Menschen finden, dass Pilze und Spargel einen Gichtanfall auslösen können.
Low Carb Diät
Kohlenhydratarme Diäten können Blutzuckerspitzen verursachen, die zu einer Insulinausschüttung führen können. Dies kann den Appetit steigern und das Risiko der Fetteinlagerung erhöhen. Komplexe Kohlenhydrate sind aus vielen Zuckereinheiten zusammengesetzt. Sie kommen sowohl in raffinierter als auch in natürlicher Form vor. Komplexe Kohlenhydrate sind strukturell komplexer und brauchen länger, um verdaut zu werden. Komplexe Kohlenhydrate werden langsam in den Blutkreislauf aufgenommen und verursachen einen leichten Anstieg des Insulinspiegels. Dies stabilisiert den Appetit und bewirkt, dass weniger Kohlenhydrate als Fett gespeichert werden. Die langsame Verdauung von unraffinierten Kohlenhydraten wie Vollkornnudeln, braunem Reis und Kleie-Getreide ist ein gutes Zeichen.
Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die eine gute Gesundheit fördern. Ballaststoff- und nährstoffreiches Gemüse, Obst und Bohnen, die Kohlenhydrate sind, haben viele wichtige Funktionen und sind für eine gute Gesundheit unerlässlich. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist durch eine Reihe von Sofortreaktionen gekennzeichnet. Der Körper verwendet Glukose aus der Nahrung, um Energie und Eiweiß für seine wichtigen Funktionen bei der Bildung neuer Zellen zu gewinnen.
Low Carb Diät
Eine kohlenhydratarme Ernährung kann dazu führen, dass der Körper Fett nicht richtig verbrennt, wenn er zu wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt. Kohlenhydrate werden normalerweise mit Fettfragmenten kombiniert, um Energie zu liefern. Wenn keine Kohlenhydrate zur Verfügung stehen, kommt es zu einem unvollständigen Fettabbau, bei dem Ketone entstehen. Die Ketose ist ein Zustand, in dem sich Ketone im Blutkreislauf und im Urin anreichern. Die Ketose ist einer der Abwehrmechanismen des Körpers. Sie bewirkt eine Abnahme des Appetits. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann zu Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel sowie zu Müdigkeit und Dehydrierung aufgrund von Energiemangel und Ketonanreicherung führen. Verstopfung kann aufgrund von Dehydrierung und Ballaststoffmangel auftreten. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann zu Verstopfung führen.
Wenn Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen, steigt Ihre Aufnahme von Eiweiß und Fett. Wenn Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen aus der Ernährung gestrichen werden, erhöht sich das Risiko für viele Krebsarten. Purine sind auch ein Hauptbestandteil von eiweißhaltigen Lebensmitteln, die dann in Harnsäure aufgespalten werden. Gicht kann durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut verursacht werden. Eiweißreiche, ketoseerzeugende Diäten führen eher zu Nierensteinen. Eiweißreiche Diäten können zu Osteoporose und Kalziumverlust führen. Eine kohlenhydratarme Ernährung mit hohem Eiweiß-, Cholesterin- und Fettanteil ist mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Ein vorübergehender Rückgang des Cholesterinspiegels kann zwar auftreten, ist aber bei jeder Gewichtsabnahme normal.
Kalzium-Steine
Zuallererst ist Ihre Ernährung zu untersuchen. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Nierensteinen, insbesondere bei Patienten mit einer familiären Vorbelastung. Menschen, die große Mengen an Natrium, Fett, rotem und verarbeitetem Fleisch, Zucker und anderen Kohlenhydraten zu sich nehmen, sind am meisten gefährdet, Nierensteine zu bekommen. Nierensteine können durch die chemischen Nebenprodukte von rotem Fleisch verursacht werden. Eine Ernährung mit viel rotem Fleisch, aber wenig Ballaststoffen kann ein großes Problem darstellen. Der Urin wird konzentriert, wenn er nicht ausreichend hydratisiert ist. Die Nieren verarbeiten den Urin und halten bestimmte Chemikalien und Mineralien zurück, wie Kalzium, Oxalat und Harnsäure. Diese Chemikalien koagulieren dann und bilden Nierensteine.
Alles, was die Fließgeschwindigkeit des Urins verringert, einschließlich Harnwegsobstruktionen oder bestimmter genetischer Probleme, kann Ihr Risiko erhöhen. Es ist einfacher, Ihre Ernährung zur Behandlung von Nierensteinen anzupassen, wenn Sie wissen, um welchen Typ es sich bei Ihnen handelt. Kalziumsteine. Kalziumoxalat ist der Hauptbestandteil der meisten Kalziumsteine. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten, Nüsse und Schokolade enthalten große Mengen an Oxalat. Auch die Leber produziert Oxalat, und ein hoher Vitamin-D-Spiegel kann Probleme verursachen. Kalziumphosphat kann manchmal in Kalziumsteinen vorkommen. Struvitsteine bilden sich bei einer Infektion, z. B. bei einer Harnwegsinfektion.
Steine
Diese Steine sind die größten und schmerzhaftesten und können nur schwer ausgeschieden werden. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr oder Dehydrierung kann die Bildung von Harnsäuresteinen begünstigen. Gichtkranke haben bereits einen hohen Harnsäurespiegel, daher ist es wichtig, eine proteinreiche Ernährung mit viel Fleisch zu vermeiden. Auch andere Erkrankungen können eine übermäßige Harnsäureproduktion verursachen. Unabhängig von der Ursache Ihrer Nierensteine sollten Sie diese unangenehmen Begleiterscheinungen vermeiden. Reduzieren Sie Ihren Konsum von rotem Fleisch, Vitamin D und Limonaden. Es ist möglich, einige der Probleme zu beheben, indem Sie mehr Wasser trinken. Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihre Situation und beschließen Sie, Ihre Nierensteine für immer loszuwerden.