Подагра і, можливо, камені в нирках можуть бути спричинені високим рівнем сечової кислоти. Дізнайтеся тут, що спричиняє високий рівень сечової кислоти і чому важливо скоригувати свій раціон. Також дізнайтеся, як можна природним чином лікувати підвищений рівень кислоти без використання дорогих ліків і побічних ефектів. Ваш організм виробляє сечову кислоту природним чином в результаті розщеплення хімічних сполук, відомих як "пурини", які є життєво важливими для забезпечення організму білком та енергією. Нирки відповідають за виведення сечової кислоти з організму. Це відбувається переважно через сечу, а також через кал. Якщо ваші нирки працюють якнайкраще, і вищезгаданий процес не виробляє занадто багато сечової кислоти, з якою нирки не можуть впоратися, то низький рівень кислоти в крові не повинен викликати жодних проблем.
Здоров'я нирок
Якщо виробляється занадто багато кислоти або нирки не працюють на рівні 100%, надлишок сечової кислоти буде утримуватися і циркулювати по всьому тілу. Цей надлишок кислоти з часом накопичується у вигляді кристалів сечової кислоти, які утворюються навколо суглобів і навколишніх тканин. Ці кристали є мікроскопічними голками, які викликають такі симптоми подагри, як почервоніння, набряк, запалення та біль. Подагра може бути дуже виснажливою. Однак після нападу подагри майже неможливо захворіти на неї ще більше.
Напади подагри можуть спричинити незворотні пошкодження суглобів і нирок, а також утворення болючих каменів у нирках. Пурини також містяться у вашій їжі. Деякі продукти мають високий рівень пуринів, інші - низький, треті - помірний, а четверті містять дуже мало пуринів.
Пам'ятайте, що навіть якщо ваші нирки працюють добре, надлишок сечової кислоти може вироблятися і циркулювати, що призводить до нападів подагри. Люди, які страждають на подагру, повинні ретельно проаналізувати свій раціон і внести в нього зміни, щоб бути здоровими. Уникайте продуктів з високим або дуже високим вмістом пуринів. До таких продуктів належать червоне м'ясо, м'ясні екстракти. підливи, бульйони. печінка, мізки, серце, нирки. печінка, мізки, серце, солодощі. індичка, гуска, індичка. дріжджі, дріжджові екстракти. Алкоголь, особливо пиво. Інші продукти, які можуть містити помірно високі рівні, - це шпинат, сочевиця та сушені бобові. До них також відносяться сушений горох, шпинат і сочевиця, сушені боби, сушені бобові, соєві або вівсяні пластівці, гриби, спаржа і цвітна капуста. Ці рівні потрібно зменшити, але деякі люди все ще вважають, що гриби та спаржа можуть спровокувати напад подагри.
Низьковуглеводна дієта
Низьковуглеводні дієти можуть спричинити стрибки рівня цукру в крові, що може призвести до вивільнення інсуліну. Це може підвищити апетит і збільшити ризик накопичення жиру. Складні вуглеводи складаються з багатьох цукрових одиниць. Їх можна знайти як у рафінованій, так і в натуральній формі. Складні вуглеводи мають більш складну структуру і перетравлюються довше. Складні вуглеводи повільно всмоктуються в кров і викликають незначне підвищення рівня інсуліну. Це стабілізує апетит і призводить до того, що менше вуглеводів відкладається у вигляді жиру. Повільне перетравлення неочищених вуглеводів, таких як макарони з цільної пшениці, коричневий рис і висівки, є доброю ознакою.
Вони багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, які сприяють зміцненню здоров'я. Багаті клітковиною і поживними речовинами овочі, фрукти і боби, які є вуглеводами, виконують багато важливих функцій і необхідні для міцного здоров'я. Низьковуглеводна дієта характеризується низкою негайних реакцій. Організм використовує глюкозу з їжі для отримання енергії і перешкоджає виконанню своїх важливих функцій - утворенню нових клітин.
Низьковуглеводна дієта
Низьковуглеводні дієти можуть призвести до того, що організм не зможе спалювати жир належним чином, якщо в ньому буде занадто мало вуглеводів. Вуглеводи зазвичай поєднуються з фрагментами жиру для забезпечення енергією. Якщо вуглеводів не вистачає, відбувається неповне розщеплення жиру, що призводить до утворення кетонів. Кетоз - це стан, при якому кетони накопичуються в крові та сечі. Кетоз є одним із захисних механізмів організму. Він спричиняє зниження апетиту. Низьковуглеводні дієти можуть викликати нудоту, головний біль і запаморочення, а також втому і зневоднення через нестачу енергії та накопичення кетонів. Через зневоднення та дефіцит клітковини можуть виникати запори. Низьковуглеводні дієти можуть призвести до закрепів.
Якщо ви зменшите кількість вуглеводів, споживання білків і жирів збільшиться. Коли з раціону вилучають фрукти, овочі, цільнозернові продукти та боби, ризик виникнення багатьох видів раку зростає. Пурини також є основним компонентом білкової їжі, які потім розщеплюються до сечових кислот. Подагра може бути викликана високим рівнем сечових кислот у крові. Високобілкові дієти, що спричиняють кетоз, з більшою ймовірністю призводять до утворення каменів у нирках. Дієти з високим вмістом білка можуть призвести до остеопорозу і втрати кальцію. Низьковуглеводна дієта з високим вмістом білка, холестерину і жирів пов'язана з підвищеним ризиком розвитку серцевих захворювань. Хоча може відбутися тимчасове зниження рівня холестерину, це нормально при будь-якій втраті ваги.
Кальцієві камені
Ваше харчування - це перше, що слід перевірити. Він відіграє вирішальну роль у розвитку та збереженні каменів у нирках, особливо для пацієнтів із сімейною схильністю. Люди, які вживають велику кількість натрію, жирів, червоного та переробленого м'яса, цукру та інших вуглеводів, мають найбільший ризик утворення каменів у нирках. Камені в нирках можуть бути викликані хімічними побічними продуктами червоного м'яса. Дієта з високим вмістом червоного м'яса, але низьким вмістом клітковини може бути серйозною проблемою. Сеча стає концентрованою, якщо вона недостатньо зволожена. Нирки переробляють сечу і утримують певні хімічні речовини та мінерали, такі як кальцій, оксалат і сечову кислоту. Ці хімічні речовини потім коагулюють, утворюючи камені в нирках.
Все, що зменшує швидкість відтоку сечі, включаючи обструкцію сечовивідних шляхів або певні генетичні проблеми, може підвищити ризик. Якщо ви знаєте, до якого типу належать камені в нирках, легше скоригувати свою дієту для лікування каменів у нирках. Кальцієві камені. Основним компонентом більшості кальцієвих каменів є оксалат кальцію. Певні фрукти, овочі, горіхи та шоколад містять високий рівень оксалатів. Печінка також виробляє оксалат, а високий рівень вітаміну D може спричинити проблеми. Фосфат кальцію іноді можна знайти в кальцієвих каменях. Струвітні камені утворюються при інфекції, наприклад, інфекції сечовивідних шляхів.
Каміння
Ці камені є найбільшими і найболючішими, і їх буває важко вивести. Вживання недостатньої кількості води або зневоднення організму може призвести до утворення сечокислих каменів. У хворих на подагру вже є високий рівень сечової кислоти, тому важливо уникати високобілкових дієт, які містять багато м'яса. Інші захворювання також можуть спричинити надмірне вироблення сечової кислоти. Незалежно від причини утворення каменів у нирках, вам слід уникати цих неприємних побічних ефектів. Зменшіть споживання червоного м'яса, вітаміну D і газованих напоїв. Деякі проблеми можна вирішити, якщо пити більше води. Візьміть ситуацію під контроль вже сьогодні і вирішіть назавжди позбутися каменів у нирках.